p

"ostatnio przez 2 tygodnie na boks chodzę. Umiem już podstawy" - nie umiesz... te 2 tygodnie wsadź se gdzieś.... w jeśli dojdzie do "solo" to i tak ci to nic nie da... zreszta boks w solo sie mało przydaje bo jest okorjony... nie masz wszechstronnej walki ktora by była potrzebna tylko same rece... wierzysz ze koleś bedzie [...]

s.m.p.a. masz racje coraz więcej takich ale ważne żeby coś z tego forum wynieśli nawet jak mają 0 pojęcie każdy od czegoś zaczynał

Dlaczego wszystko masz po 100 g? pozmieniaj wartości ;P

ale śledź masło jest zdrowe jak produkt, nie ma czegoś takiego jak zdrowe tłuszcze, liczy się proporcja :) rozumie :) tylko spotkałem sie z tym żeby masła nie używać ale jakoś lubie czasem masło użyć szczególnie takie które jest zimne i kroję na plastry i kładę na chleb :P ale co do diety ok? wiem że to białko zmniejszyć trzeba ale więc co [...]

ok czyli zmiana ryby, wywalenie serka z trzeciego posiłku i ok? dzisiaj zrobiłem np omelta rano z jabłkiem jeszcze wiec owoce też są ;P

Patryk w barki 0,6x30 jest idealna. Pierwsze 15 bedzie bolało, później juz z górki ;p i nie machaj igłą jak wioslem, wyjmuj pod tym samym kątem co wbijasz.

dzięki niuton za wyjaśnienie.jak uzupełnie se konto,to wykupie abona i dam ci soga p.s. Może w tym roku uzbieram na karte uzupełniającą 20zł

Taaaaa... właśnie zauważyłem, że mam tyle sogów w dziale co p. Ambroziak .. Kozok jestem nie? ... Wilhelm- a teraz myślisz, że już Ciebie lubią? LOL- SOG'a bym dał ale nie wchodzi

j/w, sprobuj glukozamine z chondroityna. To dwa glowne skladniki przesławnego flexa p.s Czytalem gdzies sotatnio, ze suplementacja glukozamina moze podniesc poziom cukru we krwi Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-11 09:31:19

a jak Wy bierzecie przed czy p treningu? czy pred brac tabletki - bo sie dluzej wchlaniaja...,tak ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Do autora, "Ja" to w wojsku D.U.P.A. A tak na serio to J.W. Pozdr.

thX za rady , z klatą to ja mam apfal bo niby objętośc dośc durza , ale zarysu mięśnia nie widać zbytnio , podejrzewam że jest to powód braq skośnej sztangi na siłowni ,a także oczywiście durzej ilości tłuszczu,ale jeszcze dokończe se paczke kreatynki i bede od czerwca siekał rzeźbe może coś ze mnie bedzie na wakacje. Wkońcu trza coś poderwać [...]

masz 17 lat i nie umiesz czytać widocznie przespałeś kilka lekcji!powiem krótko s*pier*alaj do "dopingu"<<D jak Dom,O jak Okno,P jak Pineska,I jak Igła,N jak narta,G jak Góra,>>jak małemu dziecku Pozdrawiam!!!!! jeśli w jakiś sposób ci pomogłem daj mi SOG'a

tak se :P tragedii nie ma ale za fajnie nie jest ogolnie na +;)

55 kg 16x cm wzrostu :) malutki jestes:>:P

Ok, czytałem właśnie ze jest to możliwe na początku ;P

4 miesiące bez kropelki alkoholu :) W moim wieku to raczej ewenement :P

Scorpion trochę nie trafiłeś Te cwiczenie z hantelkami za bardzo ci nie pomoze :P A gdzie napisałem że pomoże?

http://www.budo-sport.com.pl/rekawice-chwytne-grappling-204307-p-774.html Te Ci wystarczą na długo. Rekawice sa jak każde inne, są jedynie jeszcze rodzaje skóry, potem dochodzi wygoda, dodatkowe zapięcia itp pierdoły. Rękawice jak kazde inne.

ze skosem ujemnym to bedzie trudno chyba ze ta czesc co bys dorabial to do skosa bys wyjmowal i lawka by lezala na podlodze tak jak laweczka do brzuszkow;) ja innego wyjscia nie widze;P