p

5 treningach... zalezy co to za sparing jak jakis leciutki to czemu nie. dla mnie ino trcoeh za szybko;p Zmieniony przez - _GandalF_ w dniu 2006-10-26 21:32:02

Ja od 4 lat trenuje boks . I od początku miałem sparingi z lepszymi od siebie (moze nie do końca ale trenowali po 2 3 lata:P) nos na kazdym sparingu roz***any był. Teraz już ja sam napierdzielam tych co przychodzą ale taka jest kolej rzeczy. Nie ma sie so bac napewno ci się to przyda ;)) pozdro

hehe a ten dalej swoje:P a po co ci ta energia w czasie treningu?mdlejesz jak zrobisz serie bez jedzenia?ja jakos bedac w ketozie umiem spedzic na silce 80minut i cwiczyc bardzo intensywnie:>

jak chcesz kopa podczas treningu zainwestuj w termogenik :P

najprostsze do zmontowania pole to chyba wziąć sznurek przywiązać do jednego , drugiego drzewa albo jakiejś rurki wyznaczyć pole kijkami i jazda :D dla chcącego nic trudnego :P

810 P.A.J.A.C.U dobrze wiesz o co chodzi...

w plecach masz 4 cwiczenia na najszerszy a gdzie prostowniki?? w barkach z tego co sie orientuje nie masz nic na tylne aktony poza tym wcwiczeniach zlozonych mile widziana jest (i dobrze sie sprawdza) progresja p.s. lepiej zignorowac wypowiedz niz kogos obrazac Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-02-07 21:39:50

Jasne jasne trenować nie zamierzam przestawać:P a jeszcze w temacie co polecicie ze spalaczy bądź co powinno się zmienić w kolejnym spalaczu, na co zwrócić uwagę przy jego wyborze?

a odstęp 8 godzinny nie ma byc między cp a nitro? Jak nie to bym brał nitro przed t a cp po.Czy jeszcze dać gdzieś np.z rana? P.S sory że tak truje

chudizna musze przyznac ci racje sam niedawno borykałem sie z takim problemem ;p i tak jak mowisz zwiekszylem wegle dodałem jeden posilek w postaci gainera i masa poszła w miesiac 4kg

Tak w ogóle zależy co wcześniej brałeś. Ja na przykład miałem baaaardzo długą przerwę od supli także popmpujących i teraz po zarzuceniu po prostu Cre - No Muscle Max i AAKG 3000 z Vitala mam znacznie lepsze treningi i świetną pompę. Nie mniej jednak, jakoś rok temu, kiedy stosowałem dużo supli, to nawet Nox Pumpa musiałem z czymś łączyć, żeby był [...]

sucho?moglbys rozwinac znaczenie tego slowa?:P

Scorpion, pamiętam że kiedyś nagrałeś fajny filmik z prezentacją łokci. Ale już usunięte... może byś nagrał jeszcze raz z tymi wszystkimi łokciami? I spróbował też zrekonstruować sposób o którym pisałem w tym temacie, do którego dałem link powyżej? :P

albo nitrobolon II :P

O tym, że nagle ludzie sobie wmówili, że KAŻDA Oma jaka jest na rynku jest waloną serią.. i jakimś dziwnym trafem wszystkie omnadreny przestały działać jak wcześniej. A na informację od Jelfy, że trafił na rynek trefny towar też trzeba spojrzeć z innej strony. p.s. chodzi mi tylko o to że nie można popadać ze skrajności w skrajność. Jednego dnia [...]

Podczas treningu nie drętwieją. A co jesc zeby było dzuo magnezu :D? Kakałko?:P<pić>

Aktualne ? wezme nitrobolon z shakerem ;p

Dlaczego tak mało białka na kg/mc ? 1g tylko ? Co do tego jak trzymalas wegle na 10g dziennie to juz jestes na ketozie pewno ;p Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-05-03 20:37:49

musisz zjadac tyle ile podale czy 450g ww i 180g bialka dziennie.Odzywka bardzo wskazana,poniewaz odciazylaby Ci troche zoladek:))Z odzywki mialbys dziennie np. 50g bialka i 150g egli i wtedy pozostaje Ci dojesc reszte do dziennego zapotrzebowania i jest cool:P.ja sam biore Mega mass2000 ale to jest cholernie drogie i nie wiem czy Cie na to stac [...]

ja czytalem ze sie nie dopuszcza koni przed zawodami do samicy ;p no i jeszcze ze rycerze w antycznej grecjii przed bitwa sie oszczedzali