p

Mowicie ze w hiszpani ciezko kupic winko to lipa szkoda ze nie jest tak jak w polsce z Omką czy prolką heh cale kartony :P ale wydaje mnie sie ze w hiszpani nie jeden koluje winko calymi kartonami tylko pewnie trzeba miec tam dojscia i wszystko idzie zalatwic

ehh silka jest czyli profesjonalny sprzet itd trenera niestety nie ma jako tako poprostu gosciu nam drzwi otwiera wiec nie ma mi kto doradzic i jak wbijam w srode to robie wszystkie partie klata bic tric plecy itd. czytam ale ciezko dostosowac sobie plan do takich warunkow xD dzieki za porady ;p

Nie wiem zaproponujcie cos ;p , moge sie wymienic za jakiegos pumpera z moja doplata , albo obciazenie z moja doplata , dalem za nie 65zl jak cos

No to jest ktos chetny ? :P

MOIJ ZDANIEM WINO ORAL NIE MA CO INWESTOWAC M DO CYKLU CHYBA ZE SIE SHCIODZI Z CYKLU CZY DO ZAWODOW ,,, BO TAK TO EFEKTY SA MALLE. CHODZ ODCZUWALNE W POROWNANIU DO CENY POWIENNY BYC LEESZE:p

Dokładnie :]Ludzie mają małą wiedzę i skrajną naiwność.. Ostatnio nawet spotkałem sie z niezwykle ciekawą opinią że Ci "średni" (czyli tak 40-45 w bicku orientacyjnie) biorą sterydy a Ci najwięksi nic nie biorą bo to profesjonaliści-nawet nie pytajcie mnie skąd takie rozumowanie, ale powiedziala to pewna osoba po rozmowie ze jednym [...]

Te krążki hektora w gumie puść za więcej niż 3,5 za kg. W takich sklepikach jak intersport to 2,5 kg chodzi po 32-40 zł :P

moje cele to jest pozbycie się stanu stagnacji i myśle ze w połączenu z kreatyną VITALMAX Creatin 500g. I mam jeszcze jedo czy mogę do tego dodać UNS LOADER żeby było jakieś pobudzenie przed treningiem ;p

mono rano 5g i po treningu 5g loader przed treningiem a nitrix to jak bo czytałem i dają dwie opcje tak jak radzi producęt albo 6 przed treningiem ;p

No ale ten UNS LOADER jest tani i w miare dobry;p

no całkiem mozliwe ;p

aa co innego podobnego do nitrixa vbyście polecili?? Tomq czemu nie bns??;p

aa w czym jest beta alaniny więcej??;p

w prochu;p

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D

dobre :P

"A CZy to sa sterydy" looool xD Sterydy nie w tym dziale zacznijmy od tego :P Więc to nie sterydy :D

Ja biegam w butach- skechers srr fuse. Wygodne, lekkie, niedrogie, zresztą jak interesują Ciebie szczegóły to wpisz w google :P Mi bardzo pasują!

wspomagaj się pozytywnym nastawieniem i motywacją :P Co do treningu to, na siłowni ogolnorozwojowo. Jesli chodzi o wysiłek tlenowy to z bieganiem uważaj, przy twojej masie w stosunku do wzrostu moze to byc spora przeprawa dla układu ruchu. Bardziej polecam Ci ćwiczenia na urządzeniach stacjonarnych typu orbitrek bądź ergometr. No i jak wspomnieli [...]

Pablo,jezeli oczekujesz szybkiej i konkretnej odpowiedzi musisz bardziej okreslic swoj cel,czy chcesz zajac sie budowaniem masy,rzezbieniem swoich miesni czy tez moze poprawa sily:) Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, a na pewno znajdziesz odpowiedz na swoje niesprecyzowane pytanie;p Pozdro