p

Dietkę ułożyłeś ? wrzuć tutaj, bo bez niej za dużo nie zdziałasz :-P

Nie ma szans :p

na taka mase ja bym od 2 zaczynal i skonczyl na 4:P dobre oslonki na watrobke i wszystko bedzie ok

naoglądala sie głupot na temat saa i teraz panikuje wiadomo silownia wazne no ale kobieta wazniejsza ;P

Dz damix za odp. Tez tak mysalelm tylko sam niewiem... Tzn wczesniej bralem mono olimpa i bylem bardzo zadowolony (przed tym 500g Ultimate ale gorzej poszlo niz po olimpie) osatnio zjadlem 2 puszki cp i prawie 0 efektow. Tzn sila szla normalnie jak po krea ale masy prawie nic. Dlatego niewiem czy nie bedzie lepiej wzbogacic zwykle mono creasterem [...]

Nie miało tam być CZY ale JAK ćwiczysz ;p

misiek003 na górze tematu masz "wyslij odpowiedz" i tam masz całą palete emotów :) jak smakuje taki gainer? bo raz zrobilem cos podobnego i prawie wyrzygałem po 1 łyku, reszte wylalem do zlewu:P

Pardon, jesteś Murzynką, na dodatek sprinterką klasy olimpijskiej? Jeśli nie, to za przeproszeniem, prędzej się zsiusiasz niż takiej muskulatury się dorobisz jakimiś tam "brzuszkami". No dobra, są też i inne metody, jak u tego pana, jednak ja tego serdecznie nie polecam #-P http://i1.ytimg.com/vi/qS50wDyUTwI/maxresdefault.jpg Zmieniony przez - [...]

Jakichś spektakularnych efektów się nie spodziewaj :-P Tych efektów nie będziesz czuć. Czy będziesz widzieć? To będzie zależeć od odżywiania.

Jakichś spektakularnych efektów się nie spodziewaj :-P Tych efektów nie będziesz czuć. Czy będziesz widzieć? To będzie zależeć od odżywiania. Spektakularnych efektów to się można spodziewać tylko po sterydach i hormonach wzrostu dożylnych :D

Na spektakularne efekty składa się więcej niż jeden czynnik ;-) Sama suplementacja czy mocna suplementacja to zbyt mało ;-) Wiem, doskonale sobie zdaję sprawę z tego, że bardzo istotna jest dieta, trening, wpływ ma też genetyka pośredni, ważna jest odpowiednia ilośc snu bo wtedy głównie się regenerujemy, kreatyna to nie cukierek :P Choć jak ktoś [...]

Jakichś spektakularnych efektów się nie spodziewaj :-P Tych efektów nie będziesz czuć. Czy będziesz widzieć? To będzie zależeć od odżywiania. Spektakularnych efektów to się można spodziewać tylko po sterydach i hormonach wzrostu dożylnych :D Dożylnych to jedynie wycieczkę do świetego Piotra . Skup się bardziej na odżywianiu i treningi . Prawda [...]

JEEZ ludzie!! Browar to podstawa normalnego mezczyzny. A tak zupelnie powaznie: smieszy mnie takie podejscie amatorow: "Nie wypije nawet jednego browarka przez dwa miesiace bo trenuje." To nie zawodowstwo! Szkoda zycia panowie! A ten podpis z gwaltem jest niezbyt taktowny. :P ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

taa, grasz czy nie grasz ;) a Czy unikasz jakis cwiczen? Moze te obciazajace kręgosłup i nogi? P.S. Sory za literówkę w temacie

ja slyszalem taka teorie ze od wielkiego wysilku na silowni tez sie nie rosnie :P a jest tez taka ze przy duzym wysilku jest wydzielany hormon wzrostu :>

1. Ja mam green hille za 79 i są spoko :) 2. Tylko na górne. Podwójna nic nie daje, tylko ciężej sie oddycha 3. Najlepiej jak najszybciej idź na trening ;> 4. Koniecznie. Bez nich rękawica ci sie zapoci i będzie śmierdzieć :P No i stabilizują rękę ofc

http://www.fight24.pl/?p=1701

ten maly tluszcz :p

to przy takiej wadze jeszcze jest tam tluszczyk?;p wez troche nabierz miesni, bo przy takiej masie nie bedzie czego rzezbic i eksponowac

Chodzi mi bardziej o opinie osób studiujących tam i świeżo po studiach ;p