p

"masa a kaloryfer nie łączy się" - nie zawsze, przestrzegajac dobrej diety mozna przybrac na masie i spalic tluszczyk "Da radę zrobić kaloryfer na lato" - bez żadnego problemu . "ile s i p musze robic ? i jak wykonywać cwicenia ? " - hmm.. ciezko powiedziec , najlepiej wklej tutaj swoj plan ktorym trenujesz to cos wymyslimy, ale jezeli chodzi o [...]

Czarny juz poleciał 335 masz ladnie P.S dzis kasa poszla do ciebie na konto , kolesia powiedziala ze jutro , pojutrze bedziesz mial , wiec czekam na Treca , pamietaj waniliowy

nie no w sumie to teraz niewiem, myslalem o gino i mnie lekko sutki swedzialy ale wydaje mi sie ze to przez to ze o tym myslalem i tak mi weszlo w banie ( takie psychologiczne podejscie :P )

Windsor fajna miescinka chcial bym tam mieszkac ale jest w TIT drogo..... NKT przyjedz zobaczysz :)w kazdym badz razie jest gosciu ktury sie zna i potrafi doradzic :P

Dzięki wszystkim już mniej więcej wiem co mam poprawić.Następne fotki dam za pół roku:P.Fakt klate mam troche dziwną ale jak poćwicze jeszcze "troche" to będzie GIT!:)

A czym zastąpić ten chleb ?W szkole raczej niczym tego nie zastąpię a nie chce chodzić z puchami jedzenia w plecaku :P a wieczorem myślałem nad jajkami co wy na to ?

hmm do 80 dych moge wybulic albo i więcej moze a jesli chodzi o diete to jak miałem cykl to starałem sie ją trzymac ale w koncówce juz słabo szło:P Zmieniony przez - bartek-brt w dniu 2007-08-31 21:19:19

znam temat osobiscie bol podczas wyciskania pojawia sie na skutek wygiezia w odcinku kregoslupa ledzwiowego. mozna cwiczyc podnoszac nogi w kolanach do gory, odciazy to ledzwia i pozwoli na wykonywanie tego cwiczenia bez bolu. co do leczenia mnie pomogly inekcje z olfenu 75 /diclofenac/ 15 dni p;od rzad. masarze... pozdr mc

nie umiem znalezc;p wklejcie ja;d

Podtrzymanie wagi/budowa masy=dieta, wtedy nie ma sie co martwic o katabolizm. p.s Poczytaj o glutaminie, to bedzie wszystko jasne. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 12:27:58

Uriel: 70 zeta (tanio masz :P) Możesz to rozpisać dokładniej ? NIe trzeba odbloku

Chaczyk przeciez napisalem a ty piszesz dokladnie to samo ;p pytalem czy moge cos brac na manse itp jakies odzywki

55zl i masz 3 plytki stan nówki wiec nizej nie zejde ;p jak nie to empik i kupuj za 30

Trenera na sekcji nie ma? A jak kopiesz "partnera", "przeciwnika" to wykonujesz kopnięcie poprawnie? Bo kopanie w powietrze i trzymanie nogi to raczej nie jest wyznacznik, chyba, że w filmie będziesz grał. Jeżeli nie możesz nogi utrzymać w powietrzu to może czas je wzmocnić ? Nogi i mięśnie brzucha. Zmieniony przez - vexen w dniu 2012-05-24 [...]

Trenera na sekcji nie ma? A jak kopiesz "partnera", "przeciwnika" to wykonujesz kopnięcie poprawnie? Bo kopanie w powietrze i trzymanie nogi to raczej nie jest wyznacznik, chyba, że w filmie będziesz grał. Jeżeli nie możesz nogi utrzymać w powietrzu to może czas je wzmocnić ? Nogi i mięśnie brzucha. Zmieniony przez - vexen w dniu 2012-05-24 [...]

Czym proponowałbyś dobić te kalorie i ile ich więcej powinno być? Nie jem nic słodkiego, a najlepiej jakby nie było zbyt drogie :p

Mam 2 pytania: -czy wiadomo kiedy pojawią się hantle gwintowane ? Od 2 tygodni ani widu ani słychu, a brakuje mi tylko hantli do złożenia zamowienia :P -czy pojawią się jakieś tańsze odpowiedniki gryfów 180cm i łamanego z zaciskami sprężynowymi pod fi30 ?

kupiłem taśmy power system za 50zł wyglądają solidnie, długa ta taśma, pół łapy obwinąłem :P w poniedziałek prawilnie klata będziem testować

E tam, po co kserować jak są aparaty w smartfonach :P

no a powiedzmy ksywa? ;p