Czy dam radę zrobić brzuszek na lato ?

Da radę zrobić kaloryfer na lato Przy tej maszynce ? ;d
próbuję przybrać na masie więc masa a kaloryfer nie łączy się :)
ale i tak prosze o pomoc bo jest ciężko ile s i p musze robic ? i jak wykonywać cwicenia ?







Zmieniony przez - trys1995 w dniu 2012-01-29 23:46:25

"masa a kaloryfer nie łączy się" - nie zawsze, przestrzegajac dobrej diety mozna przybrac na masie i spalic tluszczyk
"Da radę zrobić kaloryfer na lato" - bez żadnego problemu .
"ile s i p musze robic ? i jak wykonywać cwicenia ? " - hmm.. ciezko powiedziec , najlepiej wklej tutaj swoj plan ktorym trenujesz to cos wymyslimy, ale jezeli chodzi o kaloryfer to najwazniejsza jest DIETA nie trening

czekam na plan

zacznij jeść i zapyerdalać na siłwoni :)

ćwicz codziennie brzuszki i kaloryfer sam się zrobi, wiem to po sobie:), a maszyna nie koniecznie potrzebna. Najważniejsza jest regularność, tym bardziej masz łatwo, bo nie masz tłuszczu na brzuchu :) aaaa i polecam 6 waidera- działa :)

najważniejsze moja droga Sonya555 jest cel i motywacja.
chcesz byc szkieletem 75 kg z kaloryferkiem na brzuszku to raczej podziwu nie będziesz wzbudzał tylko
myśl "IDZ SOBIE POJEDZ" i to będzie połączone ze współczuciem i żalem.
podziw wzudza 100kg koles z minimalnym odtłuszczeniem i CEGŁAMI na brzuchu.
a6w jest dla kolesi z PANI DOMU którzy wstydzą się isc pobiegać bo co powiedzą koledzy w pracy.
nie słuchaj takich głupot jak a6w.
TYRAJ brzuch 2x3 w tygodniu- jedz dużo i zdrowo - obserwuj ! ,jak zalewa odejmij czegos
jak jestes płaski dodaj czegos.
MYŚLCIE LUDZIE ! TO NIE BOLI

zgadzam się z tym co napisałeś, ale podziwu nie wzbudza koleś który jest nasterydowany i napompowany:) cel+motywacja+ciężka praca to się zgadza :) widać kto ciężko pracuje a kto się pompuje :)

a co do 6waidera to nie jest głupota, bo zrobiłam i działa, ale każdy ma swoje zdanie i trzeba to uszanować:) głupotą jest branie jak najwiekszych ciężarów ponad swoje możliwości, by pokazać innym na siłowni jakim to jest się silnym i rozglądanie się czy jakaś laska patrzy:)

https://www.sfd.pl/MIĘŚNIE_BRZUCHA_ARTYKUŁ-t832748.html