p

Witam moim zdanie winko ok chociarz są scyzoryki co ampółke podrobią... a tak z innej paki to kącze Wino EAP wziołem 30ml i jest super oczywiści do tego propka... polecam naprawde.... nieziemska siła i czyściutka zbita maska :P

to napsiz konkretnie o co Ci chodzi ;p

E ja miałem podobne patyczki, nogi w sumie też, te ostatnie długo tak wyglądały. Jak z obozu. W gimnazjum to ja miałem problem z machnięciem 10x 5kg gdzie kumple łapali 2 hantelki i lecieli 10kg. A jak poszliśmy na siłke to 30 albo 40kg na suwnicy...w efekcie trzeba było mnie z tamtąd wyciągnąć. Wszystkiemu winna była niechęć do sportu :P Tey [...]

Z tym workiem cukru to był żarcik taki no... A ja nie powiedziałem że nie podniesiesz.Z resztą ciśniesz na barki więcej ode mnie :P A tak przy okazji to były 2 etapy jak zacząłem przybierać kg. Jeden jak się zacząłem w maksyfie stołować. Dużo syfu + piwsko + jedyny wysiłek to przynieść piwsko do domu. Drugi jak zacząłem ćwiczyć ;) Powodzenia. [...]

No wlasnie te 5200kcal wydaje mi sie ogromnym problemem,dlatego mialem nadzieje,ze masz rozpiske diety, szkoda: p

A tam, wiem że śmieciowe :P Ale za to jakie dobre To sie nazywa śniadanie na szybko jak nie mam składników, czasu i chęci na coś ambitniejszego. Btw gdzie można dostać olej lniany? W jakimś carefurze czy cuś takiego? Drogie to to?I już z tąd znikam bo chyba spamować chłopakowi temat zaczynam.

Hej. Z jakiegos powodu nie moge dodac nowego watku w dziale Doping? Ktos wie dlaczego? Edit: Wlasciwie to nigdzie nie moge dodawac nowych tematow#-P Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 1/22/2020 7:11:04 PM

Nie jestem pewien bo slyszalem to juz dawno, ale razowy chleb jest robiony z ziarna, ktore nie jest pozbawione zewnetrznej warstwy, z czego wynika ze chleb razowy ma wiecej witamin i skladnikow mineralnych a tekze wiecej blonnika co dziala bardzo dobrze na uklad trawienny. Pozdrowienia Sierov P.S Wiec dlaczego do licha skoro o tym wiem sam go nie [...]

moim zdaniem koks biora ludzie ktorzi maja kompleksy ze za malo waze albo zle wyglodaja :P niewiem nie lepiej jechac na odzywkach i jakichs tam suplementach dobra dieta i trening i tez przytyjesz i bedziesz o wiele lepiejw yglodal bo miesnie beda mocne i twardo zbite a nie jak po koksie sama woda w miesniu a po tym jak skonczysz cwiczyc to CI [...]

ever mam to samo strasznie wolno mi posty czyta... P.S to ruski czołg bez paliwa chodzi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-09 13:48:26

Troche się leniwy zrobiles? Raczej nikt Ci nie napisze planu za Ciebie, zwlaszcze ze nie mozesz dac soga :P

To nie ulozyc diety co o ktorej godzinie jesc? moge podac co lubie najbardziej;p podasz te wskazowki?

co to za siłownia ? u ciebie w domu ? Też mam 16 lat i biorę gainbolic 6000 , doradził mi trener ;D z tym że ja ważę 10 kg więcej :p Możesz przedstawić dokładny plan swoich ćwiczeń?

panowie, planuje cykl na cypio tej firmy, to moj 1 kontakt z dluzszym estrem. chce sprobowac enana i cypio,. z rajci,ze maja podobna charakterystyke moglbym zrobic 5 tyg na enanie i 5 na cypio?;> sory za oftop,aczkolweik srodki beda z balkana:P

No właśnie tylo nie wiem jak z trenowaniem judo w gi ;p a judogi nie mam.

ja tren już odstawiłem :P teraz będę leciał 225mg propa i 40mg Mdrola dzieki że piszesz ile dostinexu leci, będę brał podobnie jak poleci Mdrol bo on tak podnosi prolaktyne, że tren siada %-) a wiecie jak z tym bromo ?? ile i jak samopoczucie na tym czymś

Właśnie tak też zamierzam, tylko jestem na masie i nie wiem czy się nie zaleje przez te kilka dni, jak nie będę ćwiczył :P Mam jeść tak samo jak wcześniej?

Spytaj okulisty :-P

Popelniam prawdopodobnie podstawowy blad, mianowicie najbardziej chce docisnac klatke :P Normalnie przez 8 miesiecy robilem treningi prawidlowo bez jakichs przegiec i eksperymentow (raz tylko robilem pompki opor pijany co pewnie nie posluzylo przyrostowi tego dnia), 2 miechy fbw + regeneracja, 2 miechy fbw + regeneracja, 2 miechy masa + [...]

a dietka jest oczywiscie !! :P