Dziwny przyapdek z łapami..

Witam wszystkich. Mam do was pytanie. Mam dziwny przypadek z rękoma. Otóż jest dziwnie "wygięta" i nie wiem od czego to.?
I jeszcze jedno,mam tam jakby "nie dobór" mięśnia. Załącze zdjecie. Proszę o jakąś pomoc,jak by to zniwelować,żeby poszerzyć biceps..

http://img684.imageshack.us/i/03032011533.jpg/ 

Ja bym zaczął od jedzenia.

No dobra,a jakieś ćwiczenia,na szerokośc bicepsów? Coś,żeby "rozszerzył" jego?

Ile Ty masz w ogóle lat? I bez urazy ale czy Ty tą rączką podniesiesz worek cukru w ogóle?
A tak na poważnie mi się zaczął fajnie poszerzać przy uginaniu ramion na wyciągu dolnym, więc cuś w ten deseń np sztanga. Na wyciągu trzymam ręce wąsko, tak na szerokość barków albo trochę mniej , nie powiem Ci teraz dokładnie. Z resztą pewnie przy każdym ćwiczeniu w pewien sposób się poszerzy. I jedz :)

dziwne te zdjęcie. ja na początku bym przeszedł się do lekarza i spytał go o co chodzi. Czy jest coś nie tak czy po prostu masz za mało ruchu i mało jesz. Jeśli wszystko jest ok. to zacznij sobie ćwiczyć. Co i jak dalej to pytaj konkretnie kogoś kto się tu zna. Pewnie bedą kazać ci wypełnić ankietę o sobie żeby się dowiedzieć coś więcej o tobie itd.

E ja miałem podobne patyczki, nogi w sumie też, te ostatnie długo tak wyglądały. Jak z obozu. W gimnazjum to ja miałem problem z machnięciem 10x 5kg gdzie kumple łapali 2 hantelki i lecieli 10kg. A jak poszliśmy na siłke to 30 albo 40kg na suwnicy...w efekcie trzeba było mnie z tamtąd wyciągnąć.
Wszystkiemu winna była niechęć do sportu :P
Tey ma w sumie rację, dobrze byłoby się udać do lekarza. Przynajmniej nie zaszkodzi. A jak zdecydujesz się na trening to bardzo małe ciężary i obadaj czy Cie jakoś dziwacznie stawy nie bolą.

wklej cale zdjecie Twoje sylwetki w majtach zeby bylo widac czy jest symetrycznie itd jak wogole wygladasz.
I wstaw ankiete waga, wzrost, wiek, dieta, itd...

Ręka jest normalna. Jest to normalne odwiedzenie przedramienia w stawie łokciowym, tylko na chudej ręce tak to wygląda

a jak z reszta ciala? Jaki wzrost i waga?

kurde jak patrze na to zdjęcie to widzę swojego znajomego, identyczna łapa, ciuchy i blada skóra

masz normalną rękę, zdaje się wykrzywiona bo nie ma na niej mięśni

skup się na podstawach budowania masy, odpuść sobie uginanie sztangielek i kolano bo nic oprócz chwilowej pompy po treningu nimi nie zdziałasz

polecam ci wykonywanie pompek na poręczach/podciągania podchwytem w superserii

do tego przed tymi ćwiczeniami przysiad na zmianę co trening z martwym ciągiem

to są podstawy które zbudują ci podwaliny po dalsze kształtowanie sylwetki, a nawet jak już będziesz znał dobrze swoje ciało, możesz tak ćwiczyć do usranej śmierci odnosząc efekty

A ja mysle ze jestes ektomorfik i reszta ciala tez taka chuda jest.