p

Dudek :P znam ludzi dla ktorych 100gr gainera to "posilek zastepczy" a ze zabiegani to wala takie 2 posilki xD

ja obecnie dostęp do deci holenderskiej 100mg/ml i ampulki 2ml i po 5 pakowane. Czy ta deca jest dobra teraz? mój dil teraz tylko ta ma a już troche rzeczy od niego brałem i było git? Brać śmiało czy pewniejszej szukać? P.S komu SOGI rozdane

Jaki Ty masz staż, ze chcesz wcinać kreatynę? A jeżeli chcesz masować to specjalnie super diety nie potrzebujesz.. Ważne żebyś nie jadł gó***. A plan jest zazwyczaj indywidualny do możliwości.. Poszukaj na forum, zmodyfikuj, a TEAM SFD na pewno pomoże, podpowie, a jak trzeba skoryguje.. P.S Ty klatkę chyba w barkach mierzyłeś.. Przy tym wzroście i [...]

Nastąpiły zmiany... Wcześniej nie uwzględniłem wszystkiego, dieta była robiona na szybko. Skupiłem się na diecie, a zapomniałem o treningu :P Zaraz dodam fotke diety... niechcący dodałem post naciskająć enter, chciałem przejść do kolejnej lini Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2013-01-14 16:15:08

Jaki zakaz? Nie ma żadnego zakazu, a chodźby był to o niczym takim nie wiem ;) Wcinam kiedy chce. http://img855.imageshack.us/img855/9691/dieta201301122.png Nie za dużo białka? :P Zmieniony przez - Pajek1231 w dniu 2013-01-14 16:16:56

platki kukurydziane + rodzynki + banan + mleko /ew slodzik/ zmiksowac i sie ma tanie carbo hehe :P

Ja już wole kupić te 25 kg każdy tam wie o co chodzi:P POnoć różnica jest minimalna w porównaniu do tego co proponuja renomowane firmy

salbutamol przy clenie to pikus pisane przez bardzo male 'p'

Niby sa wioslowania ale to nie bedzie tak efektowne jak podciaganie. A z deazkiem nie ma duzo roboty zobacz na allegro jak jest zbudowany i zrob sobie podobny. Odsylam Cie do atlasu cwiczen trening domatora zrob rozpiske i daj do oceny. Link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ P.S partie polacz tak jak podalem wyrzej. Zmieniony przez - Gawcio w [...]

Biceps + plecy uginanie stojąc 4 12 10 8 8 na modlitewniku 3x 10p podciąganie sztangi w opadzie 4 x 12 10 8 6 przenoszenie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 12 10 8 6 MC 3x 12 10 8 P.S pierwsze robisz plecy a pozniej biceps Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-24 22:56:10

Studentsky,mam pytanie.Czytales Tombaka,to super,bo ten koles i te jego ksiazki tak mi "namieszaly" w glowie,ze od keidy je przeczytalam(a bylo to ponad dwa lata temu),nie jem ani mięcha,ani nie pije mleka( w sumie w ogole nabialu nie jadam) Tylko o tyle mam problem,ze nie wiem skad brac bialko zatem?Orzechy orzechami,nasiona [...]

@ Flex - interesuję mnie sprzedaż @ Małysz - to jest jakiś rozkaz ? Wersja standard - jak widać.Poza tym możesz kupić 8GB za 650 zł ? P.S dla ścisłości - galeria rozszerzona o 2 zdjęcia Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-10-31 18:16:36

mam na brzuchu sporo i troche cycyki;p i chcialbym to ladnie wyrzezbic

Mam fajny rowerek;p Tylko musialbys sobie zalozyc przerzutkę tylną- jest w zestawie nowa (kupilem za 65zeta), ale mi to nie wychodzi;) Ogolnie stan db, z przodu chyba lekka centra ale bez przesady. Jak bedziesz zainteresowany to pisz na gg

mam dechatlona 26'' bez hamulcy :p

W sumie to zależy kiedy powiem tak chodzę na 4 grupy wiekowe : -1 grupa uczę dzieci to taki luzik -2 grupa uczę dzieci z trenerem i jakiś własny trening pod zawody -3 grupa (moja) tępo dość spore idzie się porządnie spocić ;p -4 grupa dla 18+ tam już zapie.... na całego że tak powiem To po tych 4 godzinach czasami nie mam wgl ochoty żeby [...]

Jeszcze jedno pytanko ;p Czy można stosować jakieś spalacze żeby jak najszybciej pozbyć się tej tkanki tłuszczowej ?

daj na poczatek 15% tutaj liczy sie czas glownie, dluzsze stosowanie:-) a nie ilosc http://nokautimg3.pl/p-24-d3-24d3a7e71c3645c70a5853d3f0323d18500x500/cerkoderm-15-krem-mocznikowy-z-kwasem-mlekowym-75-ml.jpg

ankiete podaj, po za tym hcg i cloma za mało :P nie dasz rady tym sie odblokować

Ja polecem banany najlepiej czykita :P