p

Darooo z Kryłowa to prawda, ale z tym 900kg to może i masz rację. Może nam się uda sprowokować P.Romana ,ażeby pokazał na co go stać w wieku emerytalnym. Nie jeden młokos by się zdziwił.

hehe ja dosałam ładne zaproszenie :-p PoZdRoWiONka

nio ładnie łądnie...tak pić beze mnie?:-p

Podobno konkurencyjne forum chce go powitac, jak mozecie to też idźcie!!! P.S. Weźcie łopaty

hi fajnie a przy okazji bede ktos pomoze mi zrobic dietke i trening dobrac moze TY :P :)

czyli co z 2 piwka nie zaszkodzą? ;p

chyba zle mnie rozumiecie moj problem polega na tym ze gdy koncze szkole jest godzina 19 przychodze na kolacje bo w szkole nie mam takiej mozliwosci jem bo jestem glodny i musze isc na trening i jak tu przyjac amino na pusty zaladek przed treningiem;p?

maximusxxx dietka wiadomo u mnie w zasadzie tylko rotacja weglami a reszta na stalym poziomie, ale mysle ze teraz na wycince nie bede jakos drastycznie scinac wegli ,bo mnie to zawsze wykancza#-P ch**owo sie funkcjonuje tylko odejme tluszczy i dam cardio po silowym i tyle. :-) szeryf-81 wlasnie sie zastanawiam ,bo w sumie to mam za soba tylko [...]

Wedlug gustu bo dla mnie znow Whey Protein no ale :P

Jednak chodziło o solo w recytowaniu inwokacji :P

Ja napisałem tylko jak ja bym to zrobił i w sumie tak samo bym postąpił u swoich podopiecznych, to że pisze cardio 4x30min to przecież możesz je zrobić w dni bez treningu co za problem. dwie sesje zrobić w dnt i dwie przedłużyć do 30min w DT, sprawa zalatwiona. A co do jedzenia to jak będzie waga rosla to nie masz co podbijać, bo i tak optymalnie [...]

Nie masz zakwaszonego, bo jest to w sumie nie osiągalne. Tarczycę masz, chyba że była usuwana :-P te co wymieniłeś + glukoza + sód i będzie ok. Masz jakieś konkretne dolegliwości?

Pewnie idzie na pierwszy trening ;D nadal nic nie umie :D ale co tam musi mieć profesjonalne i drogie ;P

dostajesz soga za dziarke P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

z młotkiem generalnie chodzi o to, że cały trik polega na przyjmowaniu młotka na twarz gdy się odbija od opony :P

dzieki :) i soga nawet dam, bo wylewny jestes strasznie<lol> p.s. mam abonament to szaleje;)

dlatego trzeba jajka dobrze umyc :) a co do gejnerka co kolega wyzej pisal to swietny pomysl sam to stosowalem i jka sie polaczy dobrze skladniki to wychodzi niezla odrzywka ( nie mowie o smaku :P)

ThxPostaram się coś zrobić na jutro:P

Aha thx , zastosuję się do tego że najpierw największe partie , ale przynajmniej sie starałem:P

białko to białko;p ja osobiscie stosuje białko Olimpu, albo Ostrowia wpc, co do gainera to nie wiem, moze Mutant mass