p

Ale cwiczenie z dodatkiem jest lepsze ;p

na prostych :P jak ktoś ma wysoki drążek to sie da ;)

OKej. Dzięki wielkie. Ostatnie 2 pytania i nie będę was męczył, obiecuje :P 1. Beta Alanine z ActivLaba? 2. Jak z stosowaniem w dt i dnt ? pzdr

bety z activclaba jest 400g w opakowaniu (128kaps), to najwyzej dokupie bo to nie jest drogie ok 30-35zł. Ale kiedy to brać przed treningiem czy kiedy 5 tabs (po 1000mg jedna), a ile tabs krety? ;d przed treningami czy kiedy ? ;P

bety z activclaba jest 400g w opakowaniu (128kaps) ;P jak Ty to policzyłes?? %-)

ed? :P Dobra zapytam inaczej, bo serio nic nie rozumiem z tego. 1. Kiedy (przed treningiem/po obiedzie?) mam brać kreatyne i ile kaps? 2. Kiedy (przed treningiem czy po obiedzie?) mam brać beta alanine i ile kaps? Prosze o wyrozumialosc xd

pisałem że mam kretke bcaa mam prawie 2 kg wpc z 6 kg:P

diete już mam rozpisana ale chyba za dużo kcal mam 3 tys na start ale zoabczymy białka dużo ok 3 gr:P ale to dopiero marzec kwiecień późno bo chce bardzo powiększyc ramiona taki mój konik jest

konsultowałęm jest ok. co innego wiesz ciało pełne fatu a ubite mięśnie zfatem trzeba inaczej liczyć zalęzy jaki ten twój dietetyk jest czy był:P

Ektooo :D no sucho bardzo jest ;p

Witaj. oczywiscie nie ze nia pod waunkiem, ze po treningu się kąpiesz :P wiem, ze byc moze dla nas jest to oczywiste, ale nie kazdy tak robi. Solarka wtedy bedzie mocno otwierac pory skorne i powodowac, ze bakterie nagromadzone na skorze w ramach pocenia sie podczas wysilku moga wnikac w glab naskorka i byc przyczyna infekcji w postaci wyprosykow, [...]

Tak ale do choszczna nei mialbym czym dojezdzac;p We wtorek przejade sie na trening do stg i zobacze co i jak;)

Jakos to bedzie,w kazdym badz razie obijanie mi mordy nie zraza mnie do treningow;p

musisz częściej odwiedzać toaletę ;p

A może to pić bez Carbo woda która pije tez ma duzo węglowodanów;p

,,Stwórz posiłek potreningowy składający się z trzech suplementów, które zrobią wiele dobrego dla wspierania wydzielania insuliny: 400 miligramów kwasów alfa lipidowych dla polepszenia absorpcji węglowodanów przez mięśnie- nawet bez obecności insuliny, 200 mikrogramów chromu by ulepszyć wrażliwość mięśni na insulinę oraz 6 gramów aminokwasów [...]

Czyli z bolonem będę mógł brać?:> A na noc tuńczyk, mam bardzo indywidualny smak :P. Nie przełknę twarogu :(.

nie wiem czy dobrze zrozumialem o co pytasz, ale sprubuje: takich rzeczy nie sprzedaja chyba, trzeba samemu zrobic.... kupujesz krotki gryf, przykrecasz linke a na drugim koncu ciezar (lub nie) p.s same zwijanie i rozwijanie sznurka na gryfie z wyciagnietymi rekami przed siebie tez abrdzo wzmacnia przedramie na poczatku :D Zmieniony przez - [...]

Tylko mam pytania jaka dieta ma być redukcyjna czy na mase?Mam 174 i 69 cm i nie wyglądam najgorzej no ale jednak tłuszczu chciałbym sie pozbyć.Prosze naprowadzcie mnie jakoś mniejwiecej co i jak :p

po 1 pytam sie ogolnie czy przy dobrej misce i treningu itp sila idzie ladnie+? po 2 to byl jego 2 cykl 1- to byl meta 25mg ed dieta była :) a meta go nawet porobila i siła tez duza na+ pisze tylko w jego imieniu nie miejcie do mnie pretensji ;) nacjol bo mi mowil ze z enana słaba siła jest ;p wiec sie pytam Zmieniony przez - DGE90 w dniu [...]