[...] wstawił zdjęcie przedstawiające metamorfozę, która trwała od 2 lipca ubiegłego roku do 3 marca 2020 roku. Jego trener Neil Hill oczywiście czuwał nad całym procesem i nadal czuwa nad jego formą i z pewnością Awodibu zaprezentuje się znakomicie. W komentarzach napisał „Do końca 2020 r. będę ulubionym kulturystą wszystkich :D”. Już jest [...]
Sen jest jedną z najważniejszych czynności dla naszego organizmu. Niestety, wystarczająca ilość snu i jego dobra jakość stała się w dzisiejszych czasach rzadkością. Z danych wynika, że choć większość Polaków śpi zazwyczaj wystarczająco długo (minimum 7 h), to aż 2/3 Polaków cierpi na różnego rodzaju zaburzenia snu, a ponad połowa często odczuwa w [...]
[...] kozieradki na człowieka jest sponsorowana. Jednak zmiany, które odnotowano w eksperymentach, wcale nie muszą być manipulacją. Testosteron całkowity i wolny rosły bowiem nadal znajdując się w zakresie normy. Inne badania naukowe „Efficacy of FurosapTM, a novel Trigonella foenum-graecum seed extract, in Enhancing Testosterone Level and [...]
Podciąganie należy do tych ćwiczeń, które najczęściej pomijane jest przez kobiety. Jest im dużo trudniej podciągać się z tego względu, że ich sylwetki koncentrują znacznie mniej mięśni w górnej części ciała. Przyciąganie tułowia w podporze na piłce https://www.youtube.com/watch?v=XTqtmbx3nVM Kolejne z ćwiczeń wymaga pracy ciałem na niestabilnym [...]
Niedawno pewna propagatorka wątpliwych tez, dotyczących treningu stwierdziła, iż przed wyjazdem na urlop nie należy trenować aerobowo, gdyż powoduje to nadmierną retencję (zatrzymywanie w ciele) glikogenu i konsekwencji opuchnięcie mięśni. Nikt nie udowodnił, by zmagazynowanie niewielkiej, fizjologicznej ilości wody miało wpływ, na estetykę [...]
[...] treningami w dniach 3, 5 i 9. Co się okazało? Średni poziom sodu we krwi był niższy zarówno w trzecim, jak i piątym dniu pomiarów; niższy w trzecim, trochę wyższy (ale nadal obniżony w porównaniu do wyjściowych wartości) w piątym dniu. Średnie stężenie potasu we krwi było wyższe w piątym (o 10.3%) i dziewiątym dniu pomiarów (o ok. 16%). [...]
Nadal coraz bardziej modne jest wchodzenie do zimnej wody, mimo iż badania nie potwierdzają korzyści płynących z takiej terapii. Zimna woda jest szokiem dla organizmu, powoduje nasilenie pracy serca, wyrzut hormonów katabolicznych, dla niektórych osób może być to ostatnia przygoda w życiu (odnotowywano śmierci tzw. morsów). Podobnie jest z [...]
Stało się to, co niektórzy przewidzieli… Walka bokserska pomiędzy Martynem Fordem i Sajadem Gharibi “Irański Hulk” została odwołana i usunięta z karty walk. Z powodu kontuzji niektórych zawodników, wydarzenie zostało przełożone z 2 na 30 kwietnia i wszystko zmierzało w dobrym kierunku. Jeszcze niedawno Ford i Gharibi opublikowali na Instagramie [...]
[...] etap i wycofać się z wyczynowej kulturystyki. Teraz to dla mnie inna droga. Na drogach są rozwidlenia, a ja wciąż próbuję ustalić i nawigować, w którym kierunku iść”. Chociaż Von Moger zakończył karierę kulturystyczną, nadal trenuje i dba o swoje ciało. Z pewnością pozostanie też aktywny w mediach społecznościowych. https://youtu.be/djaD7BQWTng
[...] się z wieloma kontuzjami, ale nie przeszkodziło mu to na drodze do kolejnych zwycięstw. Yates zerwał biceps sześć tygodni przed Mr. Olympia w 1994 roku, ale wierzył, że nadal może wygrać i nie mylił się. Z kolei ostatni tytuł Mr. Olimpia w 1997 roku zdobył mając naderwany w 90% triceps. Przeszedł na emeryturę w 1997 roku, a teraz jest w [...]
[...] także legendę kulturystyki Flexa Wheelera. Od czasu zejścia ze sceny Wheeler zmagał się z kilkoma poważnymi problemami zdrowotnymi. Pomimo konieczności amputacji nogi, nadal ćwiczy na siłowni. Fani nie mogą się doczekać, aż Cutler odbierze nagrodę za całokształt twórczości podczas 35. edycji Arnold Classic, która odbędzie się w dniach 29 [...]
[...] nie poprzestał na aktorstwie i sztukach walki. Jest także autorem bestsellerów New York Timesa, publikującym książki o ćwiczeniach i filozofii. Mając 84 lat na karku, nadal pozostaje niezwykle sprawny fizycznie i twierdzi, że czuje się jak 48-latek. Norris udostępnił film, na którym prezentuje swoje umiejętności bokserskie. "Wiesz, że dziś [...]
Internet aż pęka od nadmiaru diet cud, które jednym pomagają a innym niestety nie. Stosujemy je na własną rękę, bez wcześniejszych konsultacji z kimś, kto zna się na ich układaniu, co sprawia, że często ryzykujemy minimum stratę czasu, a w ostateczności nawet zdrowie. Wprowadzamy je w życie, ponieważ koleżanka ma po niej świetne efekty. Niestety [...]
[...] się kilka dni po tym, jak amerykańska gwiazda fitness Mandy Blank została znaleziona martwa w swoim domu. W 2014 roku Devers doznał udaru mózgu oraz ataku serca. Później nadal rywalizował na scenie, co było niewiarygodne, bo większość po takim urazie już dawno by odpuściła. Fani kulturystyki znali PD Deversa jako człowieka, który nigdy się [...]
Panika związana z COVID-19 (chorobą spowodowaną koronawirusem 2; HCoV-19, SARS-CoV-2) jednych śmieszy, a innych przeraża. Pokazuje, jak łatwo jest zdestabilizować sytuację, używając nieproporcjonalnego zagrożenia. Podsumowanie Czy potencjalny wirus, np. SARS, na sprzęcie treningowym zainfekuje bywalców klubu? Tego nie wiemy. Nikt tego nie [...]
[...] się prawie trzy tygodnie temu, Jackson otrzymał pozytywny wynik testu na obecność COVID-19. Mistrz dzieli się z fanami tą wiadomością i informuje o stanie zdrowia. Niestety, nadal ma poważne objawy, które mocno mu doskwierają. 51-letni Jackson był jednym z najstarszych zawodników na Mr. Olympia 2020. Podczas swojego ostatniego startu uplasował [...]
[...] emeryturę, odstawił sterydy, o czym otwarcie wspomniał nie raz. Zapytany w wywiadzie o to, czy jest jakiś aspekt kulturystycznego stylu życia, który kontynuuje i czy nadal stosuje ścisłą dietę, jakiej wymaga się od większości kulturystów, przyznał, że teraz je tylko trzy posiłki dziennie. Wciąż skupia się na zdrowym odżywianiu, ale nie [...]
[...] przyjaciół, rodzinę i fanów na całym świecie, którym tak bardzo zależy na nim. „Proszę, bądźcie czujni, bo za kilka dni opublikuję wideo. Niech duch Pana Jezusa Chrystusa nadal błogosławi i chroni was i waszą miłość przed złem niegodziwych ludzi”. Z jego wypowiedzi wynika, że ma coś ważnego do przekazania fanom, więc czekamy na zapowiedziane [...]
Nick Walker chyba nadal nie może pogodzić się z porażką, jaką poniósł na Arnold Classic 2023. Zajął drugie miejsce za Samsonem Daudą, a w niedawnym podcaście Think Big Bodybuilding Walker powiedział, że to on powinien był wygrać. Wyjaśnił, dlaczego i wspomniał też, że zamierza wygrać zawody Mr. Olympia w listopadzie. https://youtu.be/tcHLDLa1BvI [...]
[...] komórki nowotworowe nie mogą przetrwać. W innych badaniach przyjrzano się ekstraktom flawonoidów z gatunków paproci i stwierdzono, że nawet w niskich stężeniach nadal wykazują dużą aktywność przeciwnowotworową. Jak wspomniano wcześniej, polifenole mogą hamować lub zmieniać regulację białek i innych substancji, które mogą przyczyniać [...]
