SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki

  • Szybki i wolny metabolizm: fakty i mity

    Artykuł
    Pogromcy Mitów

    Bardzo często zdarza się, iż osoby, które nie osiągają postępu w treningu siłowym twierdzą, iż „posiadają szybki metabolizm” lub „mają kiepską genetykę”. Rozpoczynają eksperymenty z setkami różnych rozwiązań: treningi FBW, dzielone, podwójnie dzielone, crossfit, super serie, serie łączone, łańcuchy, dodatkowe gumy, deski, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5638 Data: 11/21/2018 1:43:22 PM Ocena: 4.8
  • Tytułowe zagadnienie wzbudza tyle emocji, iż znani dawniej, profesjonalni kulturyści obrzucają się nawzajem wyzwiskami. Niedawno w serwisie Youtube wybuchła burza. Greg Doucette ostro starł się z Lee Priestem. Priest twierdzi, iż Doucette nazwał go idiotą. W rzeczywistości Doucette nazwał Priesta „genetycznym fenomenem” i powiedział, iż „jest on [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7577 Data: 5/4/2020 11:09:32 AM Ocena: 0
  • Dużo i intensywnie trenujesz? Dobrze wiesz, jak ważne jest być w pełni sił, w pełni zregenerowanym i gotowym do podjęcia kolejnego wysiłku fizycznego. Przy częstych treningach prawidłowa regeneracja jest kluczowa. Na szczęście przy pomocy diety i odpowiedniego trybu życia możemy w dużej mierze przyczynić się do poprawy regeneracji. Jak to zrobić? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6805 Data: 6/22/2018 5:30:39 PM Ocena: 4.33
  • Co na szybki przyrost dużej masy mięśniowej ???

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    siema, mam 19 lat wzrost 175 cm, waga 65 kg. Co kupić legalnego/nielegalnego na szybki przyrost mięśni ? Nie patrzę na konsekwencje negatywne po cyklu ;)

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/15/2016 4:03:28 PM Liczba szacunów: 16
  • szybki przyrost masy mięśniowej

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Z czym łączyć kreaktynę aby spowodować szybki przyrost masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2007 9:48:17 PM Liczba szacunów: 10
  • za szybki metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    witam mam problem ze zbyt szybkim metabolizmem. jem dosyć sporo, ale zupełnie nie mogę przytyć, od razu po posiłku idę na tron. mam 16 lat, ważę 60kg przy 177 cm, wyglądam jak kościotrup. chciałbym ważyć chociaż 70 kg. proszę powiedzcie mi co mam robic żeby przytyć :) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15594 Data: 12/13/2011 2:58:44 PM Liczba szacunów: 2
  • Szybki Push&Pull

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Cześć, Niestety mam obecnie mało czasu na treningi (30-40 minut rano przed pracą 3-4x tydzień) i chciałbym jak najlepiej wykorzystać ten czas bez zbędnych ćwiczeń dodatkowych. Cel to redukcja masy ciała. Płeć : M Wiek : 30 Waga : 87 Wzrost : 182 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : ~2 lata Uprawiane inne sporty : sporadycznie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 522 Data: 9/2/2021 8:36:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki przyrost masy, pytania

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Mam 21 lat , aktualnie moja waga to 63 kg przy 170 cm wzrostu. Mam pytanie odnośnie nabierania masy. Od początku marca postanowiłem, że wezmę się za siebie i zacznę budować swoją sylwetkę. Zacząłem najzwyczajniej w świecie jeść więcej, przy czym zaznaczę, nie były to produkty bogate w tłuszcz a raczej w białko , m.in. dużo jogurtów, owoce, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 826 Data: 4/1/2018 8:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki spalacz tłuszczu

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siemano. Chciałbym sie dowiedzieć jaki spalacz jest niedrogi, a przynosi jakieś efekty konkretne? I czy można to łączyć z HMB??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5442 Data: 5/13/2008 9:41:11 PM Liczba szacunów: 1
  • Kontekst Mam prawie 25 lat i wracam właśnie do formy po długiej przerwie. Obecnie zaczynam 3 miesiąc treningów. Zakładam blog w poszukiwaniu dodatkowej motywacji. Troche więcej o mnie. Zacząłem trenować z ciężarami w wieku 16 czy 17 lat, w sumie stażu treningowego będzie może 4 lata, trudno mi to teraz precyzyjnie ustalić. Życie płata nam różne [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 9/1/2015 6:47:47 PM Liczba szacunów: 2
  • Drodzy Forumowicze - uzytkownicy suplementow firmy Olimp Laboratories. Mamy lato, okres w którym komorki mozgowe ulegaja szybszemu przegrzaniu, dlatego tym razem NIE proponujemy konkursu podnoszacego zbytnio temperature naszych procesorow, to zostawimy na okres chlodniejszych dni, gdy wiekszosc z nas wroci juz z podrozy wakacyjnych. - KONKURS DLA [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/14/2008 1:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Proponuję pyszne i oczywiście bardzo zdrowe MUFINKI wysokobiałkowe. Idealnie nadają się do szkoły czy też w podróż jako element drugiego śniadania. Przepis jest bardzo prosty i każdy powinien sobie dać radę. Potrzebne będą: 1. Forma do mufinek (do kupienia w każdym hipermarkecie) 2. 2 kostki twarogu półtłustego (200gram) 3. 4 jajka 5. 30 gram [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 17315 Data: 6/30/2010 9:12:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybki sernik bananowy Chciałam Wam dzisiaj przedstawić przepis na sernik z kilku składników, bez czasochłonnego ubijania białek jaj, bez cukru, bez mąki - a smacznego jak tradycyjny sernik . Składniki: - 6 jaj - 1 budyń waniliowy bez cukru (proszek) - 3 kostki chudego twarogu po 250g. - 3 duże dojrzałe banany (lub 4 mniejsze) - 1 łyżka kakao [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 7:40:19 PM Liczba szacunów: 43
  • [...] jak stanąłem na wadze to się przeraziłem. z 119 kg zbiło mi do 115. Dzisiejszego dnia to już 114.4. Boje się efektu jojo i obwisłej skóry. To tempo jest zdecydowanie zbyt szybkie (tak przynajmniej myślę). Jednak czuje się dobrze, nie spadła mi wydajność w pracy i nie chodzę głodny. Myślę że to może wynikać z gorszego nawodnienia (na siłowni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 284 Data: 9/9/2020 11:24:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] półciężkiej). Gala, podczas której Mariusz Pudzianowski zmierzy się z Yusuke Kawaguchim, rozpocznie się w piątek o godzinie 20:00. Firma OLIMP Laboratories przygotowała "szybki" konkurs: Dwa pytania: *1 - Kto wygra to starcie Mariusz Pudzianowski czy Yusuke Kawaguchi i wktórej sekundzie, minucie, rundzie? *2 - Jak nazywa się seria [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 15478 Data: 5/6/2010 11:06:07 AM Liczba szacunów: 0
  • SZYBKI WZROST OBWODU RAMIENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na wyciągu Stan prosto ramiona uniesione bokiem w gore przy wyprostowanych łokciach trzymasz linki wyciągu zginasz jednocześnie obydwie kończyny górne w łokciach wykonując szybki ruch przyciągania linek wyciągu, po czym powoli wracasz do pozycji początkowej zrób tego 4 serie ćwiczenie 8 ostatnie prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu stan [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7209 Data: 6/26/2007 2:06:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybki rzut okiem :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Powiem szczerze, że zastanawiałem się czy wrzucić do działu dla początkujących czy zaawansowanych, gdyż z jednej strony ćwiczę dłużej niż dwa lata, a z drugiej nie było to profesjonalne podejście. Tak więc wrzucam tutaj. Najpierw, krótka, obowiązkowa ankieta: Płeć : M Wiek : 24 Waga : 72 Wzrost : 182 Cel treningowy : w miarę czysta masa, z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 575 Data: 3/18/2013 2:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wracamy do naszej tradycji i przy okazji "wielkich" wydarzeń piłkarskich pobawimy się w najwybitniejszych specjalistów piłki nożnej, jakich Polska ziemia kiedykolwiek nosiła. http://www.wprzerwie.pl/g/Wprzerwie.3.aspx/620/0/Wprzerwie/9c1cdbef-9a14-409a-8135-1ebd4bc50c88_20130323083056_20130322csjp3019.jpg Po fenomenalnym występie naszej [...]

    Odpowiedzi: 180 Ilość wyświetleń: 14321 Data: 3/26/2013 2:33:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Produkty: jaja (8 szt.) białko z jajek (z 6 szt.) banan (2 szt.) mleko Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do miski. Dodajemy odrobinę mleka, najlepiej jest stosować 1 łyżkę stołową na 1 jajko. Przez chwilę mieszamy wszystko trzepaczką. Doprawiamy odrobiną soli. Omlet sam w sobie nie ma być słony, ale poprzez takie działanie wyciągniemy z niego [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 16663 Data: 6/30/2010 6:19:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Przedstawiam szybki przepis na posiłek po treningowy. Jego zaletą jest to, że jest; -pełnowartościowy, -szybki, -smaczny, -tani Potrzebujemy; 500 gr ziemniaków, najlepiej jak największe Puszka tuńczyka z wody Pół małego opakowania jogurtu naturalnego (50g) Przygotowanie Ziemniaki myjemy, dźgamy nożem, zawijamy w folię spożywczą i wkładamy do [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 15663 Data: 5/13/2009 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0