Hej tak jak kolega napisał "są chyba terapie hormonalne" są one napewno mój kumpel był na takim czymś i polegało to na wstrzykiwaniu odpowiedniej ilości testosteronu no i po 4 tygodniowej terapi przyszło mu 4 cm.... ale lekarka powiedziała że to można zastosować w sumie raz bo potem może mieć bardzio szybki skok wzrosku :) pozdrawaim.
[...] Uwzglednij swój szybski metabolizm i uBo/ cos z nadyw/k +300kcal a pózniej stoponiowo wiekszaj sobie do np. + 500kcal. Nie ma bata zebys nie przytyl. Denerwuja mnie takie komentarze "mam szybki metabolizm i za cholere nie moge przytyc" - g**** prawda jedz 10 torebek ryzu, 500g makaronu jak potrzeba i kilo kuczaka. I przestan marudzic.
Jak masz bardzo dużą aktywność w ciągu dnia oraz genetycznie szybki metabolizm to jest to możliwe, często mamy zbyt głęboki deficyt stworzony właśnie przez cardio i w efekcie tego palimy mięcho które tak skrupulatnie budowaliśmy w okresie budowy masy mięśniowej. Tutaj po prostu jak do wszystkiego trzeba podejść indywidualnie. Jeden potrzebuję 7x [...]
nie stosuje areo na masie bo jestem ektomorfikiem... wystarczy ze pojde dwa razy na mma albo na bierznie i waga mi w miejscu stoi. mam mega szybki metabolizm w dodatku. Ale wrzyce coś lagodnego według waszej rady :)
Witam Jeżeli nie notujesz wzrostu wagi to znaczy jedno JESZ ZBYT MAŁO masz "szybki" metabolizm, jesteś aktywny fizycznie oraz co jest bardzo ważne rozwijasz się, zatem musisz zjeść naprawdę dużo postaraj się jeść wartościowe rzeczy, unikaj wysoce przetworzonych produktów, słodyczy spożywaj pełnowartościowe wysoko kaloryczne posiłki P.s. [...]
Witam, Wygrał Użytkownik : !!!!!!!!!!!!!!!!! Luk_aszz !!!!!!!!!!!!!!!!! Jego Praca : http://www.youtube.com/watch?v=szUnS428Gv0 Mięśnie Duże, Sił Przybywa, Wziąłeś Detonatora Właśnie On Cię rozrywa. Duża pompa, bic ogromny PEAK to mówił , nie jest skromny, Witaminy, Minerały w nim działają doskonale. BCAA i Kreatyna to jest [...]
[...] i seriami ... do tego proponuje aeroby ale nie bieganie bo to bardzo męczące jest proponuje szybko marsz pozwoli to utrzymać to samo tętno a u niektórych taki marsz szybki daje większe efekty .... jeżłei już tak bardzo chcesz biegać to proponuje taki o to trening 30 sekund sprintu 60 sekund truchtu męczące to jest ale jak tak porobisz [...]
kilka tipow no coz najlepiej po 1 cwiczeniu na dana partie - bedziesz trenowal 2x w tygodniu, wiec wystarczy; trening ma byc szybki (max 1h) i intensywny; w dzien ciezki obowiazuja cwiczenia wielostawowe - w dzien lekki mozna dac cos na plastyke - pol-izolacje i izolacje cwiczenia na rece - raz w tygodniu biceps, raz tricpes - swoje dostane bowiem [...]
[...] wynika, że potrzebuje 2500kcal, czyli w diecie brakuje mi 1000kcal. Może coś źle policzyłem z tym zapotrzebowaniem. Boje się jeść dużo węglowodanów ponieważ w bardzo szybki tępie nabieram tłuszczu, jak na razie byłem na diecie białkowej, dlatego tak mało waże. Teraz cos takiego wj**ac na ten dzial odzywki i suplementy ? dodałem tez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zalezy od poziomu wytrenowania, 10h to juz dosc szybki bieg, podchodzi pod sprint 10h? Czyli dla początkującego 10km/h jest okej? pomylilem sie, 10km/h mialo byc
[...] a jak jeszcze wsadzisz w magnetronik magnez który zacznie się poruszać to już całkiem oszaleją ;) Chociaż z drugiej strony jest to istotny proces rehabilitacji- wiara w szybki powrót do zdrowia i czy byś my polewali głowę na przemian wodą zwykłą, a drugą o właściwościach leczniczych które byśmy zasugerowali pacjentowi to w 50% przypadkach da [...]