szybki

Pozostało mi jeszcze 6 dni Thermo speeda, wiem że to może zabrzmieć dziwnie ale mam dość szybki metabolizm sam w sobie, do klozetu chodzę przynajmniej 3 razy dziennie (niezależnie od tego co i ile jem) i po pierwszym dniu diety, basenu mam już 1.5 kg mniej a nie byłem głodny. Wiem, że później to zwolni. Do skończenia Thermo chciałbym coś wybrać [...]

[...] Jeden chce być bogatszy za wszelką cenę od drugiego.. gdybam gdybam, czas pokaże. Ja np. osobiście często sobie myślę o tego typu kwestiach i chciałbym mimo wszystko żyć z 50 lat temu nawet. Przez te 20 lat xxi wieku tak wiele się zmieniło technologicznie, że chyba dla wielu ludzi ten postęp jest zbyt szybki. Ale odbieglem od tematu za bardzo.

Szybki jak cholera ale te ciosy jakieś bez wyrazu.

jedna zasadnicza sprawa jeszcze nikt nie pisał : Vito Brigsa też walił 12 rund i go nie uwalił . walka adamka z brigsem pewnie bardzo podobnie by wygladała. szybki nie dawał by sie trafic a brigs by szedł i tak do przodu i by sie nadziewał także vito też nie jest robocopem . Jak ktos ma serce to moze wytrzymać na nogach ,a niepowiecie ze kevin [...]

Dobijają mnie ludzie którzy uważają, że Adamek nie ma szans w tym starciu.. Tak wiadome jest że Kliczko ma o wiele silniejszy cios, ale zobaczcie na atuty Tomka. Jest szybki i świetnie unika ciosów (to było widać w walce z Grantem). Moim zdaniem on i Haye będą bardzo niewygodnymi przeciwnikami dla braci, oni nigdy nie walczyli z tak szybkimi [...]

Za dużo tu przesadyzmu w obu kierunkach. Niektórzy zachowują sie jakby Vitek miał 30 lat i był niepokonanym, mega szybkim arcymistrzem który nokautuje każdego pierwszym lewym prostym, zaś Adamek to tylko amator który upadnie zanim wejdzie na ring. Rozumiem, że Vitek będzie faworytem tej walki i tego nie neguje. Natomiast każdy bokser ma swoje [...]

Jarzynek - Adamek był świetnie przygotowany pod względem kondycyjnym. Zobacz jaki był szybki w 12 rundzie... mówił, że nie jest zmęczony i potraktował te walkę jako "sparing z większą ilością zadanych ciosów"

Dzisiaj ciężki dzień wprowadziłem dietkę. Cały dzień bez siły i główka na******lała. Mimo to zrobiłem porządny szybki trening 1.MC 100x10 120x8 140x6 150x4 160x2 (oj ciężko) 2.Skłony 30x max 40x20 (lajcik na dopompowanie) 3.Szruksy 80x12x3 (ciężko) 4.Drążek (brzuch)10x3 (średnio) 5.Brzuszki skośne 8x3 (bardzo dokładnie i ciężko)

Szybki trening narazie jeszcze lajtowy dosyć. Niedługo przybędą odżywki 1. Podciąganie szeroki chwyt 6,6 2. Wiosłowanie leżąc na ławce skos górny hantlami 12,5x12x4 3. Wiosłowanie sztanga 50x12 60x10 70x8 80x6 (+5) 4. Martwy ciąg 80x10 90x8 100x6 110x4 120x2 (+10) 5. Wyciskanie wąski chwyt 50x12 60x10 70x8 80x6 6. Wyciskanie francuskie 25x10x3 [...]

Szybki trening klatki i bica przed wykladem nawet nie bede wklejał bo wstyd

Dzisiaj szybki trening o 12 . Podczas treningu miałem okropny backpumps. Prostowniki strasznie sie spompowały już po wiosłowaniu i trening był hardcrowy. 1.Przysiad 100 100 2.Wiosło 80 80 3.Wyciskanie skos 90 90 4.Wykroki 60 60 5.Martwy ciąg 120 120 6.Uginanie ramion sztangą 40 40 7.Podrzuty 57,5 57,5 8.Francuz stojąć 35 35

Szybki trening bareczków+kapturki Podpatrzony na MD z relacji Kevina Englisha 1.Barki hantle skos 12,5x15x3 2.Siedząc hantle boki 10x12x3 3.Wyciskanie żołnierskie 50x10x3 4.Podrzucanie nakładu 20 kg siedzać x3x10 5.Kaptury wąski chwyt 70x12x4

Nie tylko Ty pracujesz, jakby Żona nie pomagała w "Gotuj z Trenerem" nikt by tego nie oglądał %-) ;-) Ostatni przepis spoko, łatwy i szybki, coś dla mnie.

Witam, mam 18 lat, czy taki rozkład dnia jest w porządku. 10 śniadanie 11-12 szybki spacer z psem 13 - jakiś posiłek 14-16 koszykowka 16:15 - banan lub inne owoce 16:30-17 siłownia 17-18 trening aerobowy 19 - posiłek potreningowy co byście zmienili?

[...] D. :-)) Posiłek potreningowy to zazwyczaj posiłek nr 2. TRENING Pozwoliłam sobie zamienić planowane 400m sprintu na swój trening. Było tak: 1km na rozgrzewkę 3 serie: 500m szybki, ładny technicznie bieg - 300m trucht - 200m marsz 2km cool down + wieczorową porą http://img266.imageshack.us/img266/467/beztytuufr.jpg czyli bieg prawie z [...]

[...] klinczu, dobrze trzymać dystans, kontrując przede wszystkim ulubionym podbródkowym swoim. Gustafsson powinien utrzymać walkę w stójce w dystansie i punktować, ale DC jest szybki, bardzo dobrze skraca dystans, obaj potrafią przyp******ić, warunki fizyczne dla Szweda, boks też, kopnięcia dla DC, bo Gustafsson nie będzie ich używał / będzie [...]

[...] energii niż Reem.. to dlaczego Reem od razu w klincz leciał!? Bo wiedział co go czeka.. Gdyby to była 1 runda to by prawdopodobieństwo KO spadło w ch**, bo by nadal był szybki i bobansdob zwrócił uwagę na ważny czynnik, co z tego, że początek 3 rundy, Reem już czuł zmęczenie w ciele co odbiło się na szybkości reakcji.. w HW Ali walczył tylko [...]

przemek szybki jest

dzieki Biniu za szybki odzew :-) ad 1. Jak już stosować JnJ to najlepiej jak można, sądziłam ze trening na czczo najlepiej działa dla topienia smalcu. ad 2. ile tego BCAA powinnam przyjąć by dotrwać do fazy JEM? Czy popijanie BCAA przed tak długi czas nie zakłóci de facto działania postu i cala idea poszczenia przez wiele godzin spełźnie na [...]

[...] takie samo zapotrzebowanie a potem z czasem obniżać? obawiam się że nie będę w stanie wszamać w 8 godzin 4200 kcal ze zdrowego jedzenia. dodam że nie jestem jakiś duży, mam szybki metabolizm, przy wzroście 190 ważę 98 ok 12% tłuszczu 2. ze względu na studia, treningi będę mógł rozpoczynać o godz 16:30. nie będzie miał negatywnego wpływu fakt, że [...]