szybki

[...] albo coś... No to jeśli chcesz łapać mięcho to daj na delikatnym plusie kalorie.. 100-200 na plus i powinno być git ;-) Okej, dzięki tak zrobię! zacznę może nawet od 250-350 i zobaczę jak będzie szło, bo metabolizm mam podkręcony i ogólnie genetycznie szybki więc nie mam problemu z nadmiernym podlewaniem fatem. Jeszcze raz dzięki i piona !

[...] bym zwymiotował jak bym tyle zjadł i zaraz szeld do pracy dźwigać czy wejść 15m po schodach z blacha itp. Ogólnie w pracy na sciadanie jem pieczywo + białko czyli parówki z szybki lub indyka albo lasanie odgrzewam. Ciezko pracować fizycznie i trzymać miche bo głową musi cały czas pracować i nie moige sobie pozwolić na to żeby chodzić zamulony 1h [...]

[...] i pięść nie przekręca się, tylko wychodzi bespośrednio i ten ruch prawie niezauważalny. Oczywiście musimy wziąść to pod uwagę, żę ruch jest niewidoczne jeśli osobnik jest szybki. Jest jeszcze parę takich prostych, ale znaczących błędów. Ale nie możemy zapomnieć, że w Jeet Kune Do nie ma walki kijem długim, krótki, nożem, nunchuckiem, tonfą [...]

[...] ww proste i piłem mniej wody. O diecie nawet nie piszcie bo i tak nie mam czasu na nią zresztą mam tylko 2 tyg i chyba nie opłacało by się nawet ją wprowadzić. Zdaje sobie sprawę że z dietą da się zdrowo schudnąć itd że takie szybki zbijanie wagi nie jest zdrowe no ale jak mus to mus i dlatego pytam czy nie pomogła by tu jakaś karnityna etc?

[...] bo i tak nie mam czasu na nią zresztą mam tylko 2 tyg i chyba nie opłacało by się nawet ją wprowadzić. Zdaje sobie sprawę że z dietą da się zdrowo schudnąć itd że takie szybki zbijanie wagi nie jest zdrowe no ale jak mus to mus Zaraz zaraz, czegoś nie kojarzę. W końcu chcesz zbić tylko wagę do ważenia czy pozbyć się fałdy na brzuchu? Bo [...]

Panowie poszukuję ławki składanej (brak miejsca w pokoju) ale z tego co wiem to Kelton takich nie ma wiec mam pytanie.Czy da się rozłączyć (oddzielić) jakoś w szybki sposób ławkę od stojaków chodzi mi o tą cześć co zaznaczyłem na zdjęciu.

Bardziej delikatna miałem podejrzenie o martwice ale bóle były przez szybki wzrost i przeciążenie też bo bardzo dużo trenuje pod pilke nożną

[...] i wcześniej preparaty : żadne Stosowane wcześniej diety : 3 lata temu stosowałam dietę norweską (opierającą się o jajka i grejfruty), szybka utrata wagi (z 70 do 62) ale też szybki efekt jojo, od tamtego czasu mam problem z utratą wagi poniżej 69 kg. Zmądrzałam od tego czasu, wiem że nie tędy droga :) Polubiłam zdrowsze odżywianie, aktywność [...]

na szybkosc i sile proponuje gaszenie swiecy piescie tzn. udezasz pare centymetrow przed plomieniem i masz to zrobic tak szybki zeby plomien zgasl ,jak uda ci sie zrobic to 10 razy z rzedu to jestes dobry. p.s. trening iron fist proponuje ,chociaz ciezki i nawet bardzo ciezki ;) Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2009-05-09 12:05:29

Panie bokser7393 przepraszam za moje błędy w tych prośbach... Jestem nowym userem i staram się jakoś to wszystko ogarniać... Co do piłki nożnej to tylko napisałem, moje główne aspekty np. to że jestem dobrze przygotowany kondycyjnie czy to że jestem bardzo szybki...

tylko na pierwszy raz jednoczesnie clen i efe to noze byc nieprzyjemnie w wiekszej dawce, ale przemiennie ok, duze tez tylko tapering, przy efie moze byc calkiem szybki, co najwyzej zamaiast spac bedziesz spogladal na zegarek a pozniej sie widno zrobi Jak ma sie laczenie efki i clenu nie wiem, wiem natomiast ze ja polaczenia efka + sally znosze [...]

"Ektomorfik(wooolny metabolizm) " . ekto ma szybki metabolizm, a endo wolny. w diecie brak tluszczy: oliwa, lniany, awokado, olej kokosowy, tran, tluste ryby, tluste mięsa, zoltka jaj. ostatnie posilki to porazka: po 600g nabiału. po co?

Demetrious już w WEC miał zaj**istego skilla i te w kurve szybkie wejścia w nogi, ale tam z większymi od siebie przegrywał a jak w 125 się znalazł to mimo paru wyrównanych walk na początku teraz dominuje każdego co potwierdziła walka rewanżowa z Dodsonem i Cejudo no i Benavidez 2. Gość jest świetny wszędzie, szybki i maszyna cardio. Elliott ma [...]

[...] :) chyba że tu można z kimś ogarnąć., a żonka z diety bedzie pewnie zadowolona bo nie bede wtedy wybredzał w potrawach heheh....testa jeśli możesz to zaproponuj coś bo ja z pewnością do stóp ci nie dosięgam z wiedzą , ale myślę ze jeśli są jakieś różnice to coś w miare łągodnego :) bo po dece teraz zacząłem czuć strasznie szybki przyrost..

[...] unikać warzyw z racii dużej objętości i małej kaloryczności. Na noc unikamy warzyw (węglowodanów), bo zamieniają sie w niechciany niepotrzebny tłuszcz. Myślałem też nad dodanie zdrowych tłuszcze np. oliwę z olewek ale nie wiem gdzie ją "wcisnąć". Co do żurawiny to nie wiem czym mógłbym ją zastąpić, gdyż to szybki i łatwy sposób na węglowodany.

Typowy interwał ok 25min wystarczy,nie częściej niż co 2 dni.Jeżeli chodzi o typowe aeroby czyli szybki marsz lub rower do 60min tak jak pisałem.

Antek solo to nie jest zły pomysł pod warunkiem ze zaraz przed koncem cyklu dorzucisz jakis szybki testosteron+ "coś". Genaralnie gdybym robil teraz cykl na Drolu to dodał bym do tego Enanthat/Sust.

-zwiekszona termogeneza -energetyzacjia i witalosc zdecydowanie ponad przecietnosc diety ze "zwyklymi" tl -szybki zastrzyk energi -obnizenie ldl

[...] takich założeniach wszystkich 20walk to zaledwie niecałe 36%. Dlatego też irytuje mnie np że Lesnar jest już po paru walkach uważany za megakozaka (bo jest duży , w miare szybki, i załatwił paru gości..i mimo że sam też już przegrywał). MMA to dyscyplina o dużym odchyleniu standardowym wyników. Niech zawalczy 15 razy i zobaczymy czy jest taki [...]

Jezeli masz szybki metabolizm mozesz jesc wiecej (nadwyzka kaloryczna) lub spowolnic go poprzez zmniejszenie ilosci posilkow. Ja jednak sugerowalbym zaczac od zbilansowania diety bo moze sie okazac, ze wcale nie jest taka dobra. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, [...]