i tak by go ktos w tym pierdlu ubil powiesza go bo bedzie niewygodny proces bedzie bardzo szybki saddam bedzie ciagle przypominal jak to mu amerykance pomagali wszystkiego sie bedzie zapieral i takie tam wiec go wezma i na krzeslo wpakuja... a dobrze tak s****ielowi ale to nie tylko saddam jest problemem w iraku ale tez i jego pomocnicy... [...]
[...] poszło, że coś jest nie tak, a przecież brali takie ciężary duże i machali!!! ;D ;D i koniec przygody. Kupuj tą siłkę do domu i się nie zastanawiaj. Jak przyjdzie odpowiedni moment to sobie pójdziesz na siłownię, a sprzęt zawsze może stać w razie czego jakbyś nie dał rady, któregoś dnia iść na siłkę to dobra alternatywa w domu szybki trening. ;)
[...] kasza, ziemniaki, pieczywo)... jedz dużo po prostu... jedz 3-4 obfite posiłki dziennie, a nie 5-7 mniejszych (jedzenie częstych małych posiłków przyspiesza i tak zapewne szybki u Ciebie metabolizm)... jedz też dużo na noc... przy odpowiednim treningu nie powinien się odkładac tłuszczyk w nadmiernych ilościach i coś z tego powinno byc... [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy Re: Na szybki przyrost masy. Mam teraz 1 cykl kreatyny mc olimp za sobą.Wtedy bic skoczyl mi w 1miesiac o 2cm.To niewiem czy kontynuowac nastepny cykl? Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 22:17:19
i jeszcze jedno moj trening nóg jest krotki szybki albo bardzo duzo pochlania energi czy zrobic trening nog przed łapkączy odpuscic?? bo niebede mial czasu w tym tygodniu juz na nogi
http://www.rationalfx.com/ przelew za darmo, szybki, kurs negocjowalny (ugadalem lepszy niz kantorowy - w roznych kantorach na dany dzien mozna se sprawdzic na bankier.pl jaki jest wiadomo na co ugadywac) polecam
Faktycznie Bieganie jest bardzo fajnym dodatkiem jeżeli chodzi o regulację tkanki tłuszczowej szybki odchudzanie daje bardzo fajny efekt bo wymaga od nas znacznych nakładów energii. Tym bardziej jeżeli ktoś jest nie wytrenowany to dług tlenowy jaki powstaje podczas biegu jest na tyle silny że zwiększona konsumpcja kwasów tłuszczowych również [...]
[...] i już bym brał na barki wszystko, ale stopują mnie lekarze, którzy niedawno podczas trwającej pięć godzin operacji przyszyli mi mięsień. Muszę ich jednak słuchać, bo zbyt szybki powrót może mi bardzo zaszkodzić. Z powodu rehabilitacji "Dominator" musiał zmienić plany tegorocznych startów. - Odwołałem już swój udział w zawodach w [...]
[...] ze prawdopodobnie robi sie lipo to odstawilem) jezlei chodzi o kcl to trzymam 3000-3500 w tym przedziale zdjecie niedlugo dorzuce endo nie jestem na 100% raczej ekto/mezo połączenie, masa mi nie idzie zawrotnie wszybko ale zmiany w miesniach sa nawet zadowalajace i przyrost siły bardzo szybki Zmieniony przez - tiomon w dniu 2010-11-23 12:02:28
[...] ich odpowiednią ilość, ale również i mnie kiedyś dopadło pewne otłuszczenie sylwetki- "po eksperymentach glukozowych" nawiasem mówiąc i chociaż mam wyjątkowo szybki metabolizm wiele wysiłku włożyłem w odpowiednie jej ukształtowanie i dlatego nie namawiam tak bezkrytycznie na ten czy inny fat burner bez pewności, że przyniesie on [...]
Ogólnie to jest lepsze wieksza ilość białka bo węglowodany łatwo zdobyć z czegokolwiem ALE to kewstia jaka masz budowa czy ektomorficzyna czy endomorficzna jak szybki masz metabolizm i procent tłuszczu.
proporcje makroskladnikow sa b.dobre jak na moje oko. masz szybki metabolizm (po liczbie ww) swieze warzywa do kazdego posiłku, najlepiej naturalne, ze sprawdzonych zrodel(nie z marketów) tez jestem zdania by dodac lecytyne i magnez lub zma/mzb
No to sorry, ale na masie mięśniowej się szybko nie przybiera, no chyba, że masz zaplecze farmacuetyczne. A na batonach to raczej łatwiej o mase tluszczową niż mięśniową. W większości przypadków pod słowami "szybki metabolizm" kryje sie uboga dieta.