szybki

[...] najlepiej od zera kolorycznego lub minimalnej nadwyżki + dobrze ułożony trening siłowy , jesli cala redukcja trwała rok ( taki staż) to warto porobić badania Dziękuje za szybki odzew, tak redukcja trwała rok, ruszyła z 89kg do tej aktualnej wagi. Jakie w takim razie badania warto byłoby zrobić? I czy wejście na zero kaloryczne na czas ok.2-3 [...]

patrzcie na daty nalepsze na szybki dopakowanie dietanabol pzdr.

[...] miesni, bo chcialem zeby wygladalo wszystko bez napinania :) W awatarze masz moj brzuch :) Chcesz fotki na dowod to pisz =] Macie jakies dobre cwiczonko ktore w efektowny i szybki sposob "powiekszy" plecy ??? Bo cwicze juz splitem i mam podciagania, wioslowanie, MC, Zmieniony przez - rulka w dniu 2008-09-12 15:58:55 Adzik to przesies [...]

a co ja ci moge na niego jeszcze powiedziec. jak na jego wiek to strasznie zalany tluszczem. moj stary mowi, ze on chodzi jak cielak. no ale szybki jest, raczej nie mozna z nim wygrac pojedynku o pilke, a tym bardziej gorna,boje sie kiedy on wyskakuje w powietrze, to tak jakbys sie zderzył z ciezarowka. zapodam wam kolejna historyjke pewnego dnia [...]

aa moglibyscie mi dokadnie powiedziec co mam robic ; na poaczatek ;)) bo jak tu czytam to chyba dlatego mam tez wyskok taki z jednj nogi ze jestem szybki ?? tak? no na 100m =12.46 ;)) ale mi chodzi o siłkee oprocz przysiadkow ze sztangoa to co jeszcze ;)) ????

Dzień 19 - szybki opis : cały dzień w trasie jadąc na chrzciny zjadłem tylko z rana kanapki z jajcami i warzywami na obiad w restauracji ryż z piersią i warzywami ... a potem to już tylko na chrzcinach jedzenie w stylu bigos itp no i dużo wódki , dziś wracamy do "starości" choć kac jest ;d

Masz szybki metabolizm wiec nie ma przeciwwskazan

[...] i byl tam rekord ze wszystkich nadmorskich miejscowosci ustanowiony przez jakiegos bardzo znanego boxera z polski nie chcieli podac nazwiska i bylo to cos kolo 930 pkt(licznik sie tam zeruje po 999 pkt.) i czulem ze Pudzian moze byc dobry bo on jak na strongmana jest bardzo dynamiczny i szybki i za 1 pierd...ciem zaliczyl ok.960 pkt. !!!!!!

[...] - no chyba, że ktoś jest bardzo chudy... Szybkość zależy od tego z jaką siłą i w jakim czasie potrafimy "skurczyć" mięsień. Jeśli ktoś jest "duży" i chce być szybki, to jedyną drogą jest rozwijanie siły maksymalnej. I absolutnie nie zgodzę się z tym, że jak ktoś ćwiczył tylko siłę, to nie ma szans na poprawę szybkości.

[...] i z niego robilem mc na prostych nogach, wtedy zakres ruch byl wiekszy i bardziej czulem to cwiczenie cwiczenie na brzuch robie 1. unoszenie nog w lezeniu, ruch do gory szybki natomiast opuszczanie powoli 4 serie po 20 powt 2. spiecie na linkach 4 serie po 20 powt 3. na skosnie brzuch tu robir roznie 3 serie po 25 powt ogolnie trening [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz :biust, brzuch ,uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aerobik raz 1 tygodniu , szybki marsz prawie codziennie ok.5 km , hula hop ok 1h w tygodniu :P ;) Co lubisz jeść na śniadanie: np jajecznica, mleko + płatki owsiane , jogurty Co lubisz jeść na obiad [...]

[...] tak boli w wypowiedzi mirka . Był szczery i mówił prawde Mirko jest światowej klasy zawodnikiem i nie sądze że hunt trafi go czysto jakimś zamachowym Po prostu jest zbyt szybki i nie wdaje się w bijatyke . W k 1 huntowi nie udało się znokautować Cro copa to w Pride tym bardziej Chorwat jest zdecydowanie bardziej doświadczony jeśli chodzi o [...]

Jesteś młody ziomuś masz szybki metabolizm. Jak dla mnie to wszystko powinienes powoli spalić. Cięzko jest mieć 6-pak "i żeby być ogólnie umięśnionym, bary szerokie, duże łapy" bez odpowiedniej diety :D Podpatrz sobie na internetach nawet na tym forum jak ludzie maja diete bo oddaja ich miliardy do oceny i na przykłąd staraj się w podobnych [...]

Cel cyklu : bardzo szybki przyrost masy mięśniowej żeby mnie wybiło szybko uwagi i sugestie : chce spalić tylko brzuch bo mam niewielki sprecyzuj cel cyklu bo dwich rzeczy na raz nie da sie zrobic!

Balsam wydaje mi się wyrzuceniem pieniędzy. Te rolki kosztują poniżej 10zł (najlepiej kupić 2 szt. Jeśli nie zapomnę to roluję się przed każdym treningiem - można potraktować to jako rozgrzewkę - docisk mocny a ruch niezbyt szybki.

[...] Praktycznie ciągniemy lub pchamy pewien nieruchomy przedmiot , albo po prostu napinamy maksymalnie mięśnie bez wykonywania ruchu w stawach. Podsatwową zaletą tej metody jest szybki i duży przyrost masy mieśniowej przy średnim przyroście siły mięśnia. Wady są nastepujace: -nie trenujemy koordynacji ruchu, -utrudnia lub nawet uniemożliwia przepływ [...]

[...] powiedział Freire w środę podczas konferencji prasowej, na której oficjalnie ogłoszono galę Bellator 263. "Jestem trochę starszy niż reszta dywizji. Wiem jaką mam siłę, jak szybki jestem i wykorzystam to na swoją korzyść." Freire, który ma obecnie siedem wygranych walk, obronił swój tytuł wagi piórkowej pięć razy w tym czasie. Jego przeciwnik, [...]

Mam 16 lat, jestem szybki (tak patrząc na rówieśników), ale porównując swoje wyniki z testów na 5,10,15m z graczami pierwszoligowymi, nawet tymi według mnie nie za szybkimi to mi trochę do nich brakuje. Rozumiem, że szybkość wraz z treningami wzrośnie, ale chciałbym być jeszcze szybszy Nani20 Dzięki za pomoc, ale coś SOG nie chce wejść Ogólnie [...]

[...] bo to normalne że Ci do nich brakuje jak będziesz miał 19 lat to wtedy możesz się martwić że Ci do nich brakuje, na razie jest ok, tym bardziej że na tle rówieśników jesteś szybki Budowa ciała jest ok, ogólnie piłkarze mają większe nogi, a górę szczuplejsze(są wyjątki). Jeżeli jakoś rywale na meczach łatwo Cie nie przepychają to taka budowa [...]

No jak najbardziej słuszna decyzja dla Tavaresa. Był cholernie szybki i to on nadawał tempo w tej walce. Szkoda że Larkin bardziej nie przycisnął z tymi łokciami pod koniec, no ale Tavares umiejętnie wystawiał co chwilę głowę tak, że było ryzyko że Larkin trafi go w tył głowy