SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki

  • ale on jest szybki

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 17:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Thatcha posadził 1 strzałem a potem odklepał. Póki co najcenniejsze jego zwycięstwo to Tumenov, ale Gunnar mimo, że jest grapplerem to jest bardzo kompletny, ma dobrą stójkę, cardio i jest szybki. Bez dwóch zdań czarny koń dywizji.

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 17:29:14 Liczba szacunów: 1
  • [...] zawodnikom, oni doskonale sobie zdaja sprawe, ze bez takich walk nie bylo by gal, nie zarabiali by na walczeniu. Polska jest malym rynkiem i na pewno rozwoj nie bedzie tak szybki jak w USA, ale nie i tak widac znaczny postep, pojawiaja sie nowe talenty, mma powoli zaczyna byc rozpoznawane. Tylko takie walki sa na razie w stanie zapewnic w [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 14:46:59 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Outsidee

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] bym się do niedużych resztek zostających na dnie.W miej niż 0,5litra wody nie ma sensu rozpuszczać , bo jest za słodko. Trening był ogolno-rozwojowy po przerwie.Lajtowny i szybki. Trawł godzine , bo wiecej czasu nie było - siłka do 16. Klatka : płaska - 2x10 , 65kg skos - 2x10 , 50kg Plecy: Drązek 2x Max Wiosło sztangą 2x10, 50kg Barki. [...]

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 19812 Data: 2006-05-13 16:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Outsidee

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] prostowanie kolan w siadzie 2x30kg 13. martwy ciąg 2x 80kg 14. Wspięcia na palce 2x45kg 15. Wspięcia siedząc 2 x 55kg Wszystke serie po 10 powtorzeń. Trening miałem dziś monotonny , ale szybki. Leciało ze mnie jak by wiadro wody wylał. Brzucha jak zwykle nie zdarzyłem zrobić i zrobie w domu. Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-22 20:39:13

    Odpowiedzi: 202 Ilość wyświetleń: 19812 Data: 2006-05-22 20:38:23 Liczba szacunów: 0
  • Judith Tew, plecy to okolo 1/2h razem z rozgrzewka - szybki trening , troche dluzej nogi, barki z tricem oraz klatak z bicem to ca. 45-50min. Rozlozenie cwiczen na wiecej dni ma te zalete, ze skraca znacznie czas treningu.

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-06 12:32:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] juz o koniecznosci wykonania 10 takich interwalow. Zastanawiam sie wtedy, czy chodzi tu o bieg po prostu na max mozliwosci (co po kilku tak dlugich sprintach wyglada jak szybki bieg dlugim krokiem), czy lepiej byloby w tym wypadku skrocic do 10-15s, ale tempem sprinterskim. BF na fotkach z bf mialas fantastyczny . Patka_00: no moze [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-03 13:11:44 Liczba szacunów: 0
  • Maćku, oszczędzasz się bardzo mocno przecież ta 180'ka idzie do góry na takim luzie, że powinieneś zrobić jeszcze 1-2 repsa na luzie ćwiartka jest też moim planem na najbliższe miesiące po skończeniu redu, no i chciałbym zaliczyć jeszcze 2'kę w siadach, ale o ile w mc jest to chyba szybki temat to w siadach może być różnie

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-25 21:37:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jakieś straszne zwierzę na tym filmie. Odważnik wyceniam na 32 kg. Jest czym porzucać. Generalnie taki wysoki-szybki wyrzut z kilkukrotnym flipem to chciałbym opanować. Chyba czas sobie kupić ładne KB24 :-) Wczorajszy pamiętnik kuchenny. Okazuje się, że w dzień bez aktywności zjadam [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-12 06:58:02 Liczba szacunów: 0
  • Już miałem się nudzić... Aż tu nagle zadzwonił kolega. No to kettla mam akurat (przypadkiem ;-) ) w aucie. Torbę spakowałem i odbyłem szybki trening słowiański w uroczych okolicznościach przyrody lokalnego pojezierza. :-) Pal licho ćwiczenia. Ważne były przerwy pomiędzy nimi :-) To chyba nie koniec na dzisiaj. Lekko mnie nosi energia. [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 18:16:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] w worki po 15 kg. http://www.spomlek.pl/download.php?id=330 To chyba nie jest produkt dla typowego koksa-masowca. :-) Przemilczę ten dzień. Po powrocie z Lublina krótki i szybki trening.KB20 - 10 pierwszych pozycji z "Maxwell 300". Z odstawianiem kuli pomiędzy ćwiczeniami. Pierwszy raz z takim ciężarem. W misce przeciąg, ale dobrze mi z tym [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 22:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Biceps & Triceps wg kuba_n

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] idą tak. Wykonywane 7 dni w tygodniu Codziennie rano na czczo 25 minut rowerek - delikatnie. W dni nietreningowe wieczorem aeroby: 45 minut rowerek lub tenis ziemny lub szybki dynamiczny marsz. Dieta Dieta idzie na delikatnym minusie. Staram się pilnować co do grama posiłków. W ostatnich dniach cyklu próbowałem efektów przejścia na mocne Low [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8258 Data: 2012-11-04 19:05:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] i chociaż zabawa z pasiastą piłką i parkietem trwała kilka lat, to skończyła się gdzieś na drugim roku studiów. I wtedy wpadłam w czarną dziurę, w której najpierw był szybki lot studenckiego życia, a potem czas się zatrzymał, a wokół pojawiły się blokujące drogę kwadratowe asteroidy w kształcie biurek, szafek... Zimne światło na to [...]

    Odpowiedzi: 592 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 23:31:53 Liczba szacunów: 0
  • Z zycia ginomana... SPAM PROGRESS

    Post
    Iron Horse Series

    [...] nie bede was czarował, kocham jesc, moge odpuscic dymanko,kobiety,alkochol itp, ale z jedzenie nie zrezygnuje, lubie jesc duzo, nonstop , slodko i tlusto , na szczescie mam szybki metabolizm,temperatura mego ciala wynosi 37,4 c nonstop wiec spalam szybciej niz wy,ale i tak tyje bo jem za dozo ok 10tys kcal dziennie,zastanawiam sie czy dodanie [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-01 07:30:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez wyżej wymienione zakwasy i co chwila jakieś ciecie trąbiły co mnie niezmiernie denerwowało. Na trasie mam k****ski podbieg - poznać można po żółwiku, słabo mi na samą myśl o nim #-P Zestaw treningowy bardzo mi się podoba, szybki i intensywny, nawet bieganie nie jest karą boską %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-09-17 20:08:37

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 20:07:16 Liczba szacunów: 0
  • Wtorek Nocki :-{ rozwalają cały układ dnia Ciężka zmiana, rano śniadanie łapane, ale w miarę rozsądku. Potem odsypianie, drugie śniadanie dla energii i szybki obiad.... No co najszybciej spaghetti ;-D myślałem, że miska dzisiaj się całkiem rozjedzie, ale.... Kolacja i druga kolacja wyrównały wszystko 8-) Co prawda z rana trochę mało białka, na [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 15230 Data: 2016-10-18 18:00:59 Liczba szacunów: 0
  • RANKING (najczęściej polecane)

    Post
    Odżywki i suplementy

    A tak swoją drogą - może by ten post zawiesić na górze forum, wtedy byby szybki dostęp dla ludzi, którzy potrzebują takiego info (a jest ich sporo). Pozdro Be STRONG

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-31 13:22:43 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ruski czołg DT

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja tak jak Kabo, szybki marsz w okolicy 9 a 7:30 to taki trucht slow motion %-)

    Odpowiedzi: 1681 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-14 13:21:20 Liczba szacunów: 1
  • Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mi z kolei nie wejda zadne postepy ani masy ani sily jak wyizoluje ZA BARDZO ruch. Mlotki naprzemienne to dla mnie najlepsze cw na bica i inne zginacze ramion, tyle supinuje w ostatniej cwiartce ruchu z uwagi na duzy moment bezwladnosci dlugich sztangielek. W moim przypadku w uginaniu na lawie tylko w dalszych seriach na regresji jest sens sie [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 13473 Data: 2006-08-09 23:53:44 Liczba szacunów: 0
  • Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] (nie wiem jak sie to nazywa) w kazdym razie ciagnie sie z wyciagu gornego gruby sznur, tak jakby na narciarza :) I to zrobilam prostymi, zamiast prostych rak z drazkiem. Byl szybki marsz 30 min na koniec i fajne rozciaganie. Podobalo mi sie dzis, mimo dalszego bolu nog. Wrzucam foto z silki dla ciekawosci. Zmieniony przez - nowinka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 13097 Data: 2008-06-18 21:59:39 Liczba szacunów: 0