szybki

[...] do wakacji, zeby nie wstydzic sie wyjsc na basen itd. jogger, thx wiem ze powoli i ostroznie wchodze w aeroby, bo biegam dosc powoli i z umiarem na przenmian bieg plus szybki marsz. trening zostanie taki jak jest od razu chce dodac ze trening ktory ja robie tzn. te w domu z ciezarkami itp. to sa lekkie treningi. pomimo ze wykonuje duzo [...]

8 miesięcy na siłce i urósł ci brzuch? jak zmieniła się waga? na plus czy stoi w miejscu? uwaga idzie teoria :D według mnie jesz za mało 3000kcal - pewnie masz szybki metabolizm i spalasz więcej - dlatego organizm zamiast budować mięśnie zaczął gromadzić zapasy tłuszczu na brzuchu

Czyli mam rozumieć że jest szybki wzrost masy mięśniowej? Pierwsza sesja 15powt, druga 10 a trzecia to trochę zmodyfikowane. Może być coś takiego?FBW; robione na szybko więc na pewno jest coś nie tak;/ Poniedziałek: - Wyciskanie sztangielek na ławce plaskiej 15x15x15 - Pompki na dwóch krzesłąch w podporze tyłem 15x15x15x8 - Podciaganie na drążku [...]

Stójka Caina jest dobra i jest szybki jak na HW, ale pamiętajmy, że Kongo go kilka razy posadził, a Nog z Randym wygrywał wymiany tylko dlatego, że Randy jest już wolnym 46letnim dziadkiem i nie ma się co oszukiwać. Mir przecież podobnie jechał Noga w stójce, co prawda była kontuzja, ale jednak. Poza tym Noga posadzili Barnett, Herring, Crocop, [...]

[...] przegrał chyba tylko dlatego, że znowu nie widzi na jedno oko, albo jakiś gronkowiec znów go demoluje. Jaka stójka Velasqueza? Słaba technika, wiele niższy gość, niezbyt szybki, a skracał dystans z Mino jak chciał... Moim zdaniem to słąba postawa Mino zadecydowała o jego porażce. Co nie zmienia faktu, że Velasquez jest za***isty i bardzo [...]

[...] 2 runda. co-ME w ch** ciekawy. Chyba jestem jednym z nielicznych, którzy nie będą zaskoczeni jak mu Hapa KO j**nie, Browne to bardzo dynamiczny zawodnik na początku walki - szybki, KO cios, fizycznie mocny, ale jak Overeem cardio za dobrego nie ma.. chociaż może teraz jest inaczej + może wyjść z dobrą taktyką od Grega.. Browne napewno nie ma [...]

[...] ze Reem bedzie walczyl ostroznie i wygra w nieprzekonujacy sposob, jakas decyzja i znow poleci an niego hejt :-D Z JDSem to on IMO szukac czego nie ma, JDS jest piekielnie szybki, ma zayebiscie silne uderzenie, świetnie sie rusza na nogach, a Reem dziurawa garda, Junior by go obskoczyl dookoła i zmasakrował ciosami Już większe szanse widze dla [...]

[...] do walki - proponuję zakończyć ten temat - każdy wie swoje. Co do "Nie mogę doczekać się walki! Najbardziej ciekawi mnie czy Shogun w końcu zacznie kopać po staremu-wtedy cały obraz walki się zmieni... " - no wtedy się napewno zmieni, bo Shogun wyląduje na dupie jak spróbuje kopnięć z Sonnenem - Shael ma za dobry double leg i za szybki jest

no, ale imo JAK BĘDZIE OKAZJA to Reem powinien obalić i szukać poddania, może jakąś gilotyne w stójce znajdzie.. Browne jest szybki, dynamiczny, ko cios, mocno kopie, sprawny i atletyczny jak na 2m wzrostu - imo stójka będzie bardzo ryzykowna a w parterze Reem powinien sobie spokojnie poradzić.

to tak jak Rocky w któryms tam z odcinku ---- bedziesz szybki

[...] ze 2 x w tyg. to za duzo dla Ciebie pomysl wtedy nad podzieleniem tego na 2 dni. A jezeli bedziesz mial bardzo malo czasu, to podam Ci inny trening 2x w tygodniu bardzo szybki i bardzo efektywny, kazda sesja zajmuje gdzies z 20 minut i jeste bardzo dobra na przerwanie stagnacji i poprawienie wszelkich wynikow. bst Moderator dzialu HIT [...]

Piękna walka!!! Mormeck był tak szybki że nawet kamery nie uchwyciły jego ciosów!! Balans tułowiem lepszy niż Prime Tyson, a ma 39lat! Wszystkie dyszle Władka omijał, do tego ta siła! Podnosił Kliczke jakby ten ważył z 60kg. Niestety ring był śliski i Mormeck parę razy upadł, oczywiście przekupiony przez Kliczke sędzia go liczył!! Sędzia tylko [...]

[...] i angażując ręce dla równowagi, potem dokładamy już normalnie prawą, znowu przekładamy lewą itd, to jest dobre na niezbyt szybką jazdę i lekkie zakręty 2. pozwala na bardzo szybki manewr, ale na początek nie polecam, trudno wytłumaczyć o co chodzi, poprostu trzeba wyczuć. jadąc przenosimy ciężar dokładnie na pięty i po łuku jakby wypycha się tę [...]

Po pierwsze to nie za szybko na operacje? Twoja babcia była leczona niezbyt nowoczesnym sposobem. Robione są operacje, które pozwalają na bardzo szybki powrót do sprawności. Z tym, że nie wiem czy NFZ jest sposnoruje. Szczegółu na googlu w ciągu 30 sekund. A poza tym: Haluksow nie pozbedziesz sie metodami zachowawczymi. Jedynie operacja je [...]

[...] - jeśli chcesz ćwiczyć w domu, masz miejsce i hantle to dobry program - w programie P90X jest włączona suplementacja (głównie białko, kreatyna w małych ilościach), co daje szybki wzrost tkanki mięśniowej, - program zdecydowanie NIE dla POCZĄTKUJĄCYCH ja nawet za drugim razem nie mogłem wykonywać wszystkich ćwiczeń, - jeśli masz w okolicy [...]

[...] klasycznie: 4 tyg test + wino + clen + IA 8 tyg test + tren ace + t3 + clen + IA + cabaser w razie potrzeby Przejście na masę z celem aby było nadal sucho, bez nacisku na szybki skok wagi, nawet coś w formie rekompozycji, ubicia sylwetki polegające w pierwszej kolejności na odstawieniu clena i zmniejszeniu cardio o 30% poźniej sukcesywne [...]

te w panierce z biedry to na szybki posilek bdb, wrzucasz do glebokiego oleju 3-5 min i gotowe ale to co ja wrzucam to panierke robila zona ;-) no jest jak mowisz, z tym ze jezeli nie ma sie planow zwiazanych z bb to slin to pomylka dla mnie moze istniec tylko tst :-D Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2013-02-14 21:58:51

Nie spinaj sie, czekalem na zdjecie Twojego zawodnika i sie niedoczekalem a jak ktos tak zamula jak Ty to wkleilem nastepne foto. Dobra tym razem nie bede taki szybki, za to Ty moglbys sie troche pofatygowac

czyli po staremu: maluch jest szybki, tylko trzeba mu zainstalować silnik porsche, nadwozie chevroleta i podwozie lamborghini ;), poradźcie, gdzie je dokupić i jak zamontować do mojego malucha...

No jakbym mojego kolo z KK widział,tylko fryzura nie ta,a ostatnie kadry to co?! Kumpla mi klonują a ja nic o tym nie wiem? W uproszczeniu wygląda to tak,że podnosisz rękę od brzucha do wysokość klatki i wypychasz do przodu.Ogólnie wygląda to jak rozciągnięty hak z otwartą ręką.taki atak też praktykowaliśmy,był bardzo szybki.