[...] Triple XXX Two Weeks Undisputed Walentynki Wehikuł czasu Wieczny student Witamy w Collwood Władca Pierścieni *Drużyna pierścienia* Władca Pierścieni *Dwie wieże* Władcy ognia Wróg u bram Wyścig Wyścig szczurów Zakazany Owoc Zakręcony Zasady Walki Za linią wroga Za szybki i za wściekli Zdrada Złap mnie,jeśli potrawisz Złoto pustyni Znaki Zwierzak
[...] więc lekarz tylko zerknal na wynik holtera bo nie miał czasu i powiedział, że chyba 6 pobudzen jakiś więc tu wynik chyba ok (chyba chodziło o dodatkowe skurcze) ale, że mam szybki rytm zatokowy i wstępnie powiedział TARCZYCA LUB NIEDOKRWIENIE SERCA?! Pokazałem wyniki i tarczyca ok.. W przyszłym tyg idę jak sprawdzi dokładnie wszystko, szkoda, [...]
Jeśli będzie miała szybki dostęp do bromo, to można tego nie kupować a obserwować sutki. Jak końcówki zaczną swędzieć i po potarciu i naciśnięciu będą wilgotne lub wydobędzie się z nich żółta maź, to będzie trzeba kupić.
[...] zachwiania pulsu podsumowanei (prawie zalamanie ze kupilem pulsometr) bieg sroda (dzis 30min temu) wybieganie 35min na 150ud/min + ost km mocniej -samopoczucie za***iste -szybki staly bieg bez skokow hr -caly czas rowne trzyamnie 150ud w szybkim tempie -ostatni kilometr zebym wszedl na 170 to naprawde musilem zapieprzac podsumowanie-bardzo [...]
Najważniejsze, że jest postęp, a lepiej wolniejszy, niż za szybki :-). Człowiek ma czas przyzwyczaić się do lepszego sposobu odżywiania, jak i do myśli, że podobne tylko nieco mniejsze restrykcje czekają go przez resztę życia %-) .
Szybki przegląd - OK. Wybrany art do przeczytania: "Olejowy zawrót głowy cz. 2" (zainteresowanie indukowane przez Martuccę, którą pozdrawiam serdecznie) i zonk - nienumerowana bibliografia (odnośniki w tekście prawidłowo, a w bibliografii trzeba sobie liczyć ręcznie). Poza tym dziękuję za trzymanie poziomu do tej chwili :-)
dzięki Panowie za szybki odzew. dieta już jest całkiem konkretna,trening również. faftaq-specjaln9ie założyłem nowy temat bo potrzebne sa mi opinie biorąc pod uwagę tylko i wyłącznie mój staż treningowy i seplementowy,czyli indywidualna sprawa-wątpliwe jest znaleźc identyczny.czy jeżeli chodzi o kreatynę,to wystarczy mono,czy jakąś inną.czym jst [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie do końca tak jest. Sam podział na ekto/mezo/endo jest bardzo ogólnikowy i nie uwzględnia indywidualnych faktorów. "Ektomorficy" mają z reguły szybki metabolizm,niski poziom bf...itd. ale czy "endo" czy "mezomorfik" nie może ciężką pracą poprawić tych parametrów? Czy ektomorfik nie może spowolnić metabolizmu,rozwalić gospodarki [...]
[...] inaczej.... Kazdy Niech poda swoja rozpiske, zrobimy zbior treningow :D Do tego ejszcze jakby kazdy dolaczlyl 1 fote swoja to juz w ogole mozna by sobie patrzec i porownywac swoja budowe ciala do kogos i dobierac jego trening :D Ja czuje ze moj trening jest ok, czuje ze szybko sie regeneruje, mam szybki metabolizm wiec szybko odzywiam miesnie ;)
ale też kwestia jak często korzysta z ubikacji. skoro niewielką część trawi przy takiej ilości jedzenia to ciekawe ile wizyt rejestruje w ciągu tygodnia/dnia w kiblu. Raczej też nie uważam by przyczyną tego było coś naturalnego jak wrodzony szybki metabolizm. Powinien się dokładnie zbadać
[...] ćwiczyć siłowo, a wcześniej tego nie robiłeś, to trening siłowy jest tak dużym bodźcem dla twoich mięśni, że w tej pierwszej fazie przyrost tkanki mięśniowej jest bardzo szybki. Dlatego nie patrz zbytnio na wagę, ale patrz głównie w lustro obserwując zmiany, oraz mierząc regularnie obwody, by móc stwierdzić czy nastąpiły, jakieś różnice w [...]
[...] NANO-ATOMIZED ANABOLIC BLASTING AGENT Rewolucyjne zestawienie różnych rodzaj BCAA (Ethyl Ester, Malate, Alpha-Ketoglutarate i N-Acethyl BCAA) pozwalają na niesamowicie szybki dopływ BCAA do Twoich Komorek mięśniowych i wprowadza Cie w stan anaboliczny jak zarówno ochronią Twoje mięsnie przed katabolizmem. ENERGETIC SHOCK WAVE [...]
Dla mnie tez to jest przedobrzenie juz. Za duzo tego troche namieszane. Jezeli chcesz byc szybki na nogach polecam skakanke i rozne systemy skakania na niej.Mozesz tez skakac na materacu, albo z obciaznikami na nogach. Walka z Cieniem tez jest dobra z obciaznikami takimi do 0.5 kg bym radzil (o ile potrafisz udezac), ale jak Ci sie smiac chce [...]
[...] tempem - póki co bez szaleństw. Jeśli czujesz że się przyzwyczaiłeś dołóż 5 min i tak do momentu aż będziesz biegł np. godzinę. 4. Nie biegnij za wszelką cenę. Nie masz siły? Przejdź w szybki chód i po chwili znów wróć do truchtu. Możesz też zastosować taktykę marszobiegów do poprawienia wydolności. Np. (10 min biegu + 3 min szybkiego chodu) * 3
co tu duzo pisac Golovkin genialny, szybki, mega siolny technicznie ekstraklasa - super kombinacje, ciosy na doł jak i na góre, sierpy, podbródkowe - wszystko w jednej akcji Proksa generalnie sam dawał Kazachowi na talerzu okazje do posylania na deski, niepotrzebnie stał przy linach, jak uderzał i odskakiwal to niezle to wszystko wygladalo [...]
Chodzi o to, że ww dodają ci energii, a po co ci takowa na noc? Banany dają ci szybki zastrzyk energii, dlatego je się je często po treningu. Jedzenie ich wieczorem to swego rodzaju marnotrawstwo i brak zdrowego rozsądku. Co do śniadania - dorzuć tam jakiś owoc i źródło zdrowych tłuszczy, np. tran czy wspomniane orzechy. Ja dodatkowo płatki jem z [...]
Do Mateusz: Trening z mojego punktu widzenia jest boski Zalety: - szybki, mi z rozgrzewka zajmuje ok 45 minut - szybka progresja, co tydzień( co 3 treningi) dokładam dokładam obciążenia - jesteś cały czas na tej "pompie", całe ciało :) -łatwo to kontrolujesz , nie musisz czekać tydzień zeby coś zmienić, czy poprawić, ale jeden dzień :) [...]