szybki

zly wplyw na serce ma szybki przyrost masy, poniewaz serce ma wiecej roboty pozatym po koxach-wszytskich, serce rosnie razem z masa ale w niekmorzystna strone

najlepszy sposob zeby cie nie bolaly sciegna to zmiejszyc obciazenie i wykonywac z bardzo dobra technika gwarantuje wieksze napapowanie poprostu rob szybki ruch do gory i napinaj bice najmocniej jak potrafisz w szczytowej fazie ruchu i powoli opuszczaj sztange oczywiscie nie do samego konca rece musza byc dalej lekko ugiete i jedziemy spowrotem do [...]

[...] przetworzona żywność, bo kto wie, co tam z nim na produkcji robią. Najlepszy jest brązowy, bo ma niskie IG. Problemów z cukrem nie miałeś? bo produkty z wysokim IG powoduja szybki skok insuliny we krwi(może dlatego ten trener dał Ci taką mała ilość). Poczytaj sobie podwieszone posty i zobacz jakie ludzie maja diety i sam zobaczysz, że raczej [...]

[...] z jednej prostej przyczyny-genetyka stary genetyka:)jak pewnie wiesz nie kazdy z nas ma identyczne miesnie i w zaleznosci od ich budowy i struktury wlokien jestes albo szybki albo wytrzymaly.poza tym treningi sprinterow sa diametralnie inne, inny jest wysilek tlenowy i inne sa parametry pracy organizmu w stosunku do wykonywanej pracy [...]

Osobiście moim ulubionym zagraniem z And1 jest Crossover by A.O. w MixTape vol. 3 Pozatym "Flinstone shuffle" Hot Sauce'a też jest niezłe Myśliciel i Boomerang są dosyć trudne do wykonania jeśli broni przeciwko tobie dobry(szybki) i doświadczony obrońca. Mój ranking : vol.3 vol.1 vol.5 vol.4 vol.2 <<>>

cwiczylem rok i nic..sumple bralem i nic..megace bralem i 3kg poszlo.. mam szybki metabolizm to moja wina ? a wy sie uwazacie za jakis super znawcow to moze cos napiszecie a nie teksty na poziomie 6podstawowki ;/ a co do jedzenia to mam diete i nic mi ona nie daje wiec jak nie wiesz to nie pisz poprostu.

[...] CYKLU: brak 11.POZIOM BF%: brak danych :< 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jesli chodzi o tycie to ja moge szybko na brać na wadze , ale tez moge w bardzo szybki czasie duzo wagi rzucić . 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: -brak- 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata [...]

12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):jesli chodzi o tycie to ja moge szybko na brać na wadze , ale tez moge w bardzo szybki czasie duzo wagi rzucić . to zrzuc najpierw bo przy twoim wzroscie 1o4cm w pasie to sporo

tak przy okazji bo i tak post z dupy wiec zrobimy szybki spam Lebron jestes z wlkp a dokladnie? bo ja z leszna

[...] ale wyglad sie na siłę nie przekłada. W wadze do 60kg jest chłopak jeszcze ode mnie wyższy - tak ze 2cm, suchy, jak szkielet i on zupełnie nie ma siły, za to jest szybki i bardzo, bardzo dobrze skoordynowany, tak, ze bardzo trudno z nim wygrać. Znakomicie wykorzystuje swoje warunki. Wysoki wzrost przy niskiej wadze to ATUT! tylko [...]

KURDE LUDZIE JESTEM WOLNY BARDZO WOLNY A W KOSZU TRZEBA SZYBKO BIEGAC POWIEDZCIE JAK MOGE BYDZ SZYBKI

Przeciez jestes JoRDAn 23 powinienes byc szybki

[...] 2. WAGA:100 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: ? -udo: ? -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 -12 lat 6. DIETA: -białko: ok 3 g -węglowodany: ile wlezie ( szybki przemiana) -tłuszcz: ile wlezie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. enen 300 mg ecd 5 ok 3-4 m -cy. 2.enan 500mg ecd 5 przez 4,5 miesiąca. 3 cykl w planie 8. [...]

co jest lepszym rozwiazaniem aeroby czy hiit? sam sie przymierzam do lekkiej redukcji i nie wiem na co sie zdecydowac? jako aeroby dla malo wysportowanego wystarczy szybki marsz grunt zeby tetno bylo ok 120-130.

Są dosyć twardawe ale mi to powiem szczerze nie przeszkadza a chodzi o czas realizacji w pewnych momentach na szybki posiłek

[...] siła) Staż (0) Aktywność fizyczna (2x w tyg tren piłka nożna, week-mecz) BMR=1643,25(albo cos zle podstawilem czy cos, z maty mam 2 =] ) Dodam jeszcze, że mam strasznie szybki metabolizm. A co do ułożenia diety to wątpie, żebym to ogarnął te obliczenia itp.. Z ułożeniem planu treningowego też bym miał problemy, nie wiem jak się do tego [...]

...wobec b.prawdopodnychproblemów z dokłdniejszym określaniem i pilnowaniem diety poprostu staraj się obserwować swój wygląd i jeśli zauważysz otłuszczanie zmniejsz ilość przyjmowanych kalorii a także/albo/ poszczególnych składników pokarmowych które u ciebie mogą wywołać szybki wzrost wagi/tej tłuszczowej niestety/.

To wszystko zależy od twoich priorytetów. Nie zrobisz kraty na brzuchu w miesiąc, więc sam musisz obserwować swój organizm. Jeżeli chcesz się wyrzeźbić na wakacje, to musisz przejść na odpowiednią dietę (podstawa) odpowiednio wcześnie. Zdrowo tracić na wadze można od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Sam więc widzisz, że to nie taki szybki proces.

Moze znajdziesz silke czynna od 6 rano to mogl bys przed robota robic szybki trening,jak tak od jakiegos czasu robie,tylko ze ja mam na 9:00 do roboty to jeszcze wracam do domu cos zjesc.

[...] 100 mg 45 minut później przed rozpoczęciem aerobów (rada - łyknąć pierwszą dawkę i te 45 minut jeszcze pospać). Następnie aeroby z tętnem jedynie do 60%HRmax (z reguły szybki marsz), trwające godzinę (nie dłużej, nie krócej i żadnej zadyszki !). Plusy - spalany głównie tłuszcz i brak strat mięsni Minusy - działa tylko wtedy gdy robi się to [...]