szybki

Iza Ci napisała, żebyś sie odrejestrowała od dietetyka. Bo oni zazwyczaj również dają diety głodówkowe, gdzie efekt jest owszem, szybki, ale albo ciągniesz na takiej głodówce do końca życia, albo masz gigantyczne jojo.

[...] mu rade.Gdyby teraz sav.wystartował z wsm a nie w ifsa to by były dopiero emocje-dwóch największych rzeźników tej dyscypliny znowuw szrankach.z tym że owszem mariusz jest szybki,ale zydrunas jest teraz tak silny że te ciężary z federacji wsm byłyby dla niego na tyle lekie,że nawet taki klocur jak on mógłby się z nimi mocno [...]

Mam lepszy pomysl,prosty i szybki,do gotujacej sie wody wrzuc 1 kostke taka rosolowa i potem ryz,bedzie smakowalo napewno,ja tam robie i sobie chwale,smacznego pzdr

[...] itp, no to popatrzcie na Gołotę który na boksie mimo wszystko się zna. Umiejętności bokserskie są bardzo ważne w K-1, a Gołota takowe posiada. Miał dobrą technikę, do tego szybki cios, a jego siła.. Hehe, chyba duża, bo podczas walk z Bowe'em kilka razy go powalił (nim wykonał "fatality" w jaja:)) . Jednak także sądzę że już nie [...]

Do pokonania rywal. Tzn też ciężki, ale w sumie to chyba gorszy od Latifiego... Jak myślicie? Od Manuwy na pewno gorszy, choć koleś jest eksplozywny i szybki no i ostatnią walkę przegrał trochę failem. Cieszę się że zmienili Błachowiczowi rywala, bo jakoś polubiłem Janka po przejściu do UFC i naprawdę wierzę, że mimo porażki z Manuwą stać go na [...]

I tu w trakcie pracy szybki posilek: GainBolic 6000(150 g)+250ml wody okolo godziny 13.30 584kcal, 21,5gBialka,120 g wegli,0,5g tluszczu przerwa w pracy ok godz.16:00 : 100 g makaronu durum,125g poltlustego twarogu,200 g winogrona,100ml jogurtu naturalnego 742 kcal,35 g Bialka,111 g wegli,7g tluszczu okolo godziny 19.00 posilek przedtreningowy: [...]

[...] sobie na treningu. mysle ze z tętnem ok.120 to jest 60% maxu, 40 minut starczy? Czy podczas tych 40 minut, moge jakies przerwy robic? np. 1min-30s. odpoczynku, albo szybki marsz minute? Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Plecy: - Martwy ciąg 2s - wioslowanie hantla 2s Barki: - Wyciskanie hantli 3s Nogi: - Prostowanie [...]

Slucham sie po prostu mojego trenera, z ktorym mam kontakt dluzszy czas, zaleznie od ruchu na silowni i godziny bedzie albo szybki spacer na biezni, albo te interwaly. Aktualnie moja kondycja jest slabiutka dlatego zaczynam od takich liczb, jesli chodzi o bieganie poza silownia to tez biore to pod uwage, tylko najpierw musze na silownie troche sie [...]

[...] co prawda faktycznie zaskoczyl mnie tymi laczonymi seriami w rozpisce), ale przy 1 podejsciu tez on plany ukladal, a byly efekty. co do diety wydaje mi sie byc odpowiednia, rozklad posilkow tez jest ok (powinny byc co 2,5 do 3h) tak samo jak aeroby - szybki spacer 60min 3-4 razy w tyg to zle?! Zmieniony przez - Matt11 w dniu 2012-07-21 21:22:00

[...] crossfit Jeżeli chcesz być silny (zależy o jaką siłę chodzi- możę bardziej sprawność), to mimo wszystko crossfit też się nada, zależy na co stawiasz jako 1, jak masz być szybki i sprawny wolałbym robić crossfit, chociaż ja nie mam wspólnego za dużo ze SW. Ja trenuje w klubie gdzie jest właśnie sekcja SW i od jakiegoś czasu chłopaki robią [...]

[...] 2,5 h zjadlem ryz z pieczonym kurakiem i teraz jest ok mysle ze nie bede narazie bawil sie w djete zobacze jakie będą efekty przy zmianach jedzenia jedno co mnie martwi to szybki przyrost formy boje sie ze padne na jakis zawal dzis musiałem dołożyć interwala na worku żeby poczuć konkretne zmeczenie pot lał sie ze mnie normalnie ale czułem ze [...]

[...] to strata pieniędzy bo wydalamy to z moczem. A co do twojego stylu dawkowania owszem można i tak, ale to twój wybór. Jeśli nie trzymałeś diety może w tym leży problem. Ja osobiście wole szybciej "czuć" kreatynę i mieć szybki pożytek z cyklu niż czekać tygodniami aż się rozkręci. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-29 19:39:49

Tutaj masz rację, przy fazie nasycenia efekt jest szybki ale u niektórych krótkotrwały. A co do wydalania to przy dawkach 4-5x 5g dziennie część jest wydalana z moczem. Pozdrawiam!!!

ja tam nie wierze ze jakis mnich pokona dobrego fajtera, moze ladnie jest rosciagniety szybki i umnie skakac po dachach ale zycie to nie film karate przeciez ;) chwala im za to ze maja swoje klasztory dzieki ktorym sztuki walki sa przekazywane z pokolenia na pokolenie ale ich kunf fu to bardziej styl bycia ( zycia ) a nie walki w doslownym tego [...]

[...] waży ok 130kg (nie sądzę, żeby to była jego naturalna waga, choć kto wie ). Szybkości ma na tyle, żeby po ringu zamaiatać takim Abidim, który - co by o nim nie mówić - jest szybki i "techniczny" ale mniejszy (dodam, że namiętnie oglądam powtórki z walk, w których ten pan lub Badr Hari dostają w....) A zatem reasumując: w zawodowym [...]

Siła jest ważna, ale szybkość ważniejsza. Szybki cios wykonany przez słabszego zawodnika jest groźniejszy od wolnego ciosu jakiegos steryda. Niestety łatwiej zwiększyć siłę niż szybkosć.

[...] o 5-6 rano, w domu około 17-18. Padam na pysk i niemam siły ani ochoty na nic poza snem.A metoda na zmęczenie...jak na mnie troche to działa ale tylko trochę - krótki ale szybki spacer, carbo, czasem zażucę głośną i ostrą muzę(aby odgonić myśli z całego dnia)i staram sie wmówić sobie że teraz jest czas na trening, reszta jest nieważna, jedyne [...]

[...] kilka , ponieśli i mirka cieszę się że do gry na najwyższej półce wchodzą nowi gracze - Overeem to fajny zawodnik , ma super warunki , młodszy większy silniejszy, a też szybki i umie się bić. Taki jest sport i nie żal mi jakoś specjalnie Mirasa - on też wysłał na emeryturę ładnych paru fighterów. a tak a propos to Overeem nawet na mocnym [...]

Fakt. Mirkowi brakuje tej iskry która zawsze widziałem. Ładna postawa strikera ... niska garda i nagle szybki lewy i znowu znowu do tego dochodziło kopnięcie na schaby i to nazywało sie piękną walką, chciało się oglądać. teraz tak naprawdę o pierwszych sekund zero ataku, tej szybkości jakoś nie widać. Chociaż w walce z Kongo tez zaczynał niezle [...]

Rosja vs Indie 3:0 (25:20, 25:18, 25:13) Tak jak myślałem, szybki film o zabijaniu, jednak Indie nie są takie dobre