szybki

ja moge sie obrzerac kurczakiem ;D i ryzem kupuje ryz basmatti z firmy KUPIEC poniewaz jest zawsze szybki i sie syzbko robi a nie jak brazowy gotuje 30 min i twardy jest jeszcze a piers z kurczaka to przypraw dobrze nie ma szans zeby ci nei smakowało :) ja to pochłaniam az sie musze sie ograniczac :D

[...] na odnoza... podestu do stepu ( jakkolwiek sie on fachowo nazywa) tylko .. troche zal.. jak juz bylam na tej silowni to spokojnie sobie ponad godzinke dwie cwiczylam.. a domu... na razie... mam motywacje na 2* pol godziny..... plus szybki marsz w tempie 6/km na godzine jak na jeszcze ponad 90 kilowego slonia to chyba i taknie jest zle?

[...] do tego zwykłe podnoszenie kolan na zmianę ze wspięciem na palce lub bez przez 10 min z częstotliwością 70-100/minutę. Potem krótkie przysiady tzn. krótki,płytki ruch i szybki powrót do normalnej pozycji. I takich np. 50 + 10 pompek w kilku seriach. Dobrą sprawą która nie zabiera dużo miejsca są hmm ciężko z określeniem. Najlepiej sam [...]

hmm ale patrząc teoretycznie to RÓWNY, szybki przyrost masy mięśniowej na początku przygody z siłownią to okres około 2-3 miesięcy, czyli potem teoretycznie mozna zacząc brać się za suple jeśli owy gość takowe zakupił / dostał w prezencie / za darmo itp?

[...] poprzez obecnosc pirogronianu znakomicie nadaje sie do budowy wysokojakosciowej masy a zarazem w sposoob b.efektywny eli inuje tkanke tłuszczowa cytrynian kreatyny-w bardzo szybki sposoob przenika do komoorek ,stosowany powoduje szybkie uenergetycznienie oraz wzrost masy miesniowej oba zwiazki nie powoduja retencji wody. mozna stosowac je razem [...]

czekolada ma więcej kalorii niż odżywka, wartości prawie wcale i powoduje zatwardzenie :) mam identyczną słabość jak ty, ja po obiedzie mam ochotę na batonika typu princepolo heheh polecam odżywkę z dobrymi węglowodanami, można po nich poczuć szybki i spory skok energii, ja czuję coś takiego np po odzywce weider'a peace

szybki jestes, wieku 17 lat mete, a co bedziesz walil za 3 lata ?

[...] mu wierzyć...... Jak będzie coś nie tak to deka. Ale boję się ,ze przy dece dużo masy pójdzie a chciałbym być lżejszy do maja ( ważny sprawdzian mam i potrzebuje być silny i szybki :) ) . Z dietą nie mam problemów. Trzymam miche bez bólu. W grudniu będzie VLCD do świąt. Do tego cypio 250e4d dla ochrony mięska. Potem chciałbym już polecieć mega [...]

ok dzieki za szybki odp. jeszcze mialbym jedno pytanie, a nie bede zakladal nowego tematu. Biore caly czas Chela Sport Formula, ale zastanawiam sie czy nie dokupic/zamienic tego produktu na Olimp - Chela-Min SPORT - ma w sobie wiecej generalnie mineralow.

[...] jakiś czas Kickboxing ale mam problem z wyprowadzeniem prawego prostego ( mańkut) z krokiem. Trener mówił że jak na moją wagę powinienem zadawac mocny cios no i zarazem szybki z wykrokiem, "bo tak to siła idzie tylko z przedramienia".. Mam do was pytanie. Jakie cwiczenia mi polecacie aby mi to weszło w nawyk. Czy walka z cieniem [...]

[...] Belfort poszedł za ciosem. Efektowne, ale nie ma co się za bardzo entuzjazmować! Potem w PRIDE bynajmniej się nie pokazywał ze szczególnej strony. Po prostu solidny, silny i szybki fighter, dla każdego niebezpieczny. Z bardzo dobrą bokserką i dobrym parterem. I tak było zawsze. Różnica między jego pierwszymi latami a ostatnimi jest w gruncie [...]

JA TERAZ CHCE SIE SKUPIC WYLACZNIE NA MASIE I PRZYTYC NABRAC KG... JA POZNIEJ NIE MAM PROBLEMU ZE ZLIKWIDOWANIEM NADMIERNEGO TLUSZCZYKU PRZEROBI SIE GO NA MIESNIE...HEHE....BATONIKI,KASZKI+GAINERY I WITAMINY TO SZYBKI I DOBRY SPOSUB..NA MASE..

A jak taka dieta powinna wyglądać? Aktualnie jadam dosyć solidnie, ale mam strasznie szybki metabolizm, więc tego po mnie nie widać. Na śniadanie zazwyczaj kiełbasa gotowana, obiad - mięso z grilla, ryż lub ziemniaki i surówka, kolacja - kanapki, biały chleb, szynka lub ser. Co do ABS, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?

[...] zależności : 10.30 - hot-dog ze sosami , o jakieś 12.00 zjadam sobie kanapki ( najczęściej 2 i w zależności od dnia , posmarowane serkami tymi trójkącikami i na to 2 plastry szybki ) do tego litrowy Tymbark :D 14 . 00 to jakiś baton , bardzo często czekolada milka 100 g . 16.00 obiad i to też zależy co mam , staram sie dużo wcinać :) 18.00 yogurt [...]

to stawiam na szybki wzrost wagi

Mam wlasnie szybki metabolizm a te kalorie to mi wyszly z obliczen z programu:) ale mysle ze bedzie dobrze:) zeby nie ta szkola to bym pewnie bral 3x dziennie po 50 ale jak do szkoly nosic 0.5 l mleka i 100 gram odzywki + shaker do tego kanapki jakies (oczewiscie jak mam z 8-9 lekcji) jeszcze sie zastanowie ale mimo to dzieki za odpowiedzi

[...] udałoby ci się obniżyć biodra) to natychmaist wykonuje rzut w przód (np o uchi gari). Bez znajomości graplingu trudno jest uniknąć sprowadzenia do parteru. Rzut jest bardzo szybki co zapewne wiesz gdyż trenowałeś judo, a ktoś kto niespodziewa się takiego obrotu sprawy, nie będzie moim zdaniem miał szans wykonać tego typu kontry. Nawet jakbyś [...]

nie glodzili, tylko mam szybki metabolizm i przy okazji gram w kosza, wiec taki wysoki jestem :D ale to nie jest przypadkiem tak, ze jak nie bede cwiczyl po treningu "na sucho" to miesnie beda mi duzo wolniej wiotczec, niz po gainerze?

wiekszosc mych kuracji byla oparta na fenylopropionacie nand. zalety - szybki w dzialaniu ( szybko masa i sila ) - latwy w kontroli - nie daje agresji - szybko jest usuwany z organizmu wady - blokuje tez os podwzg przys - czeste iniekcjie - sennosc i swego rodzaju apatje przy za duzych dawkach i zlych proporcjach w doborze z test. - podobno teraz [...]

[...] makrosow bedziesz sie dobrze czul i mial efekty. 140g bialka jest bardzo latwo zjesc z produktów dlatego proch bym odpuscil, mozesz sobie kupic i ewentualnie dodac jako szybki zammienik produktu, powiedzmy że ze wzgledu na brak czasu przygotowania posilku, jesli zalezy ci na poprawie treningu to lepiej kupic kreatyne i beta alanine, kreatyne [...]