szybki

A dzięki! Wszystko idzie do góry to i motywacja też xD i taki szybki shot z treningu:-) póki jeszcze nie mam dostępu do komputera /SFD/2018/10/19/9a182b414f57427ab36bf082b0323424.jpg

[...] pewno wart zobaczenia :-) Planowaliśmy wskoczyć jeszcze do Ogrodu Botanicznego ale niestety przed nami było jeszcze kilkaset kilometrów tego dnia do pokonania więc zjedlismy szybki obiad i pojechaliśmy dalej w stronę Homburgu a dokładnie małego miasteczka Wiesbach w którym zamieszkuje moja mama :-) Tam mieliśmy punkt noclegowy. Korzystając z tej [...]

Dziś bez treningu. Nie licząc ok 6km, które musiałam przejść w ramach obowiązków służbowych. Ładny dzień, słoneczko świeci, więc czemu nie? Wolałam szybki spacer niż komunikacje miejską. Miałam co prawda w planach CrossFit, ale po wczorajszym unoszeniu bioder tyłek boli jak sam .... (jak nie wiem co :-D ). Micha na dziś wygląda następująco. [...]

[...] pół szklanki to zobacz na opakowaniu ile gramów białka ma łyżka czy tam miarka proszku i używaj zgodnie z zapotrzebowaniem w diecie.Na efekty dzięki białku nie ma co liczyć jak zaniedbasz pozostałe aspekty diety i treningu I pamiętaj - to białko to suplement diety a nie super środek na szybki przyrost masy. Takie to tylko w zastrzykach sprzedają

Adamus, w Mutancie masz zdecydowanie większa przewagę Glukozy i Maltodekstryn, stąd spora część naszych klientów narzeka na szybki wzrost energii a po czasie jej szybki spadem. Dlatego jest on też w takiej cenie, a nie innej

[...] bicie serca. Wysokie dawki powodują halucynacje. Najgroźniejszym skutkiem przedawkowania może być krwotok mózgowy, drgawki, zaburzenia rytmu serca, nadciśnienie i szybki, nieregularny oddech. Jeśli więc nawet efedryna rzeczywiście działa, to większość jej działań nie jest tym, czego szukasz. To ryzykowna gra. Przeciętnie stosuje się [...]

[...] calcium. --------------------------------------------------- Marta, jeszcze tydzień i regeneracja, a potem c.d. cyklu. Mam nadzieje, ze juz wszsytko będzie cacy po nim 4nn, no własnie ... człowiek jest na granicy: "szybki zjazd". Tętno mam strasznie wysokie ... to znaczy tak mi sie wydaje, bo mam wrazenie, ze serce mi w mózgu bije

DZIEŃ 17 DNT aktywność: 1.05min szybki marsz w terenie suple: tran,multiwitamina warzywa: kapusta pekińska,pomidor,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/df0fbb63e7ef44498d2f5aee7a13e999.png Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-10-27 11:33:42

BzykuDG - dokładnie tak jest :-D cieszę się, że jako tako się czuję, myślę, że spokojnie dotrwam ten miesiąc i wyjdę w przyzwoitej formie, jak nie życiowej ! Wojtekztr - Nie ma problemu, dla mnie to była przyjemność przyjechać, zobaczyć i poznać :-)) Forma bym nie powiedział, że robi się szybko, redukcja już trochę trwa (start końcówka maja)... [...]

[...] na formie wieczorem nalesnik w chuy, dzis rano tez, ale po rotacji woda i sola sylwetka znowu nabiera ksztaltu. Zaraz ruszam na zawody, trzymajcie kciuki zebym nie zginal :D szybkie foty z ranca /SFD/2016/10/8/1817d545d0d14036a70b1f30545ec8aa.jpg /SFD/2016/10/8/2358f1e650b643cbaab26da5be37fd38.jpg [...]

[...] treningu, ale poprawiliśmy balans samochodu i wykonaliśmy krok naprzód w ostatnim przejeździe dnia. Moje ostatnie kółko było dobre i jestem zadowolony, że mogłem wykręcić szybki czas. Nadal musimy popracować nad podsterownością, ale poza tym dzisiaj nie było tak źle. Trudno powiedzieć, gdzie będziemy jutro, ale czołowa piętnastka jest [...]

[...] i wilgotność, przy których jednocześnie trzeba być bardzo skupionym ze względu na naturę samego toru oraz bliskość barierek. Kluczem jest osiągnięcie powtarzalnych szybkich okrążeń i nad tym dziś pracowaliśmy. Samochód wydaje się być dość dobry, a po wykonaniu naszej pracy dziś w nocy powinniśmy być dobrze przygotowani na weekend. [...]

[...] coś nie wypaliło więc padło na trening. Na treningu sporo sił więc jak widać mam lekkie wahania,raz jest dobrze a raz lipa. Jutro czeka mnie noszenie 3 ton węgla więc albo szybki trening po pracy albo off od siłki. DIETA 1. Jajecznica z szynką wieprzową + Twaróg,Smietana 2. Szynka wieprzowa 3 Kurczak/Szynka wieprzowa TRENING 4. Kleik ryżowy [...]

[...] zleciało mi chyba na twarzy bo każdy ze znajomych mówi co jak tak schudłem %-) /SFD/2018/4/8/1c81cc4c5d2844a99546fbae7cd63091.jpg A tak to dzień zleciał fajnie,wykorzystałem fajną pogodę więc wpadł spacer,później oglądałem mecz naszej drużyny i na koniec zrobiłem szybki trening brzuch-7-8s. Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-04-08 22:41:27

Poniedziałek-28.05.2018-Masa-tydzień 2 Drugi tydzień masy czas zacząć-drugie zmiany więc trenuje z rana :-) W sobotę z rana waga pokazała 81,3kg. Później szybki wypad na nagrywanie materiału dla TVP Opole.Coś tam pogadałem ale ciut mnie stres zjadł i nie lubię zbytnio gadać do kamery :-P [...]

[...] 4x8 60kg 4b. Ściąganie szeroki neutral 4x10 53,5kg 5a. Spider curl hantlami 4x10 8kg 5b. Uginanie sztangą nachwyt 4x12 24kg Cardio:25min Trening bardzo dobry i miarę szybki :-) Wiadomo jak to pierwsze treningi,ciężar lekko zachowawczy ale akurat prawie w każdym ćwiczeniu trafiłem idealnie :-) No i wreszcie wracają ciężkie wiosła :-D [...]

[...] Cut tydzień 1 Trening z rana ponieważ drugie zmiany a jeszcze dodatkowo miałem trochę spraw zwiazanych z mieszkaniem. Trening na prawdę fajny i szybki bo trwał dobrą godzinkę. Ciężar nadal spory,wiadomo mam teraz lekko odpocząć ale to nie oznacza że będę machał różowymi hantelkami %-) Dieta: DT - 250g B / 40g T / [...]

Piątek-12.07.2019-BPS SOPOT DZIEN 1 Relacji pewnie nie strzele jak Czawaj ale opisze po krótce 1 dzien pobytu w Sopocie. Pobudka o 4.00,szybki prysznic i sprawdzenie wagi-81kg. Więc straszna lipa :-( Wyjazd po 5,przed nami lekko ponad 50km. Co postój sprawdzanie wagi i dopiero po 3h drogi waga spadła do 79kg i [...]

Niedziela-14.07.2019-BPS SOPOT DZIEN 3 Z rana pobudka szybki check formy i już coś mi się nie podobały te nogi :-( Ogarnąłem posiłki i po 11 ruszylismy do Sopotu. Na szczęscie udało nam się znaleźć darmowy parking:-D Pod sceną już czekał Kamil,Przemo i reszta ekipy,wpadł nawet Mati więc też chwile pogadaliśmy :-) Smarowanie,później chwile [...]

Piątek-26.07.2019 Masa tydz.1 Kolejny dzień mega zamulający ale ponownie trening mega :-) Szybki ale pompka fajna. Niby tylko 3ćw na barki ale je ładnie zajechałem. Co raz częściej w niektórych ćwiczeniach dorzucam gumy oporowe i jest to super sprawa :-) Zresztą Domino i Czawaj też chwalili i zobaczymy może to się przełoży na efekty :-) Bicek [...]