szybki

Podaję tylko źródło na którym oparłem swój post. Z racji tego, że się nie do końca znam zapytałem was i bardzo dziękuję za szybki zastrzyk wiedzy i rzetelną odpowiedź :) Dawkowanie a moment przyjęcia dawki to dla mnie dwa kompletnie od siebie oddzielne tematy ponieważ ilości zależne są od diety, która powinna być podstawą a suple dodatkiem :) [...]

no mam szybki jak pociag express i to w sumie dobrze - moge nabierac masy a krata z brzucha nie znika LOL LOL - Laugh Out Loud

Jesli masz Diete i tyle ci Brakuje Wegli i bialka i masz szybki metabolizm to moze byc oblicz se , albo nie kłam ze masz Diete

Mam dosć szybki metabolizm. Jem 4 posiłki dziennie mniej wiecej z takimi wartościami odzywczymi: kcal-2300 Białko-80g Tłuszcz-65g Węglowodany-300g

[...] zakup sobie "przystawkę" do gotowania na parze. Kosztuje toto kilkanaście złotych. O gotowaniu na parze poszukaj sobie na forum - krótko mówiąc bardzo zdrowy i szybki sposób. Do tego naprawdę wygodny - nic Ci nie wykipi, nic nie przypali :P Robiąc pierś eksperymentuj z warzywami - ja np. lubię pokroić paprykę w kostkę i dorzucić. [...]

Popieram faftaq Dieta : zwieksz ilosc bialka , jesli masz szybki metabolizm i male problemy z tluszczem dorzuc troche wiecej wegli i tluszczow Jedz zarcie i na cyklu nie pij alko

[...] na jakiejś zdezelowanej wersji Tysona. Porównaj osiągnięcia - Tyson miał wszystko, Tua nie potrafił nawet zdobyć liczącego się paska, a to chyba o czymś świadczy. Tua nie był ani zbyt szybki, ani nie miał dobrej obrony, a samym lewym sierpem nie wygrałby z Tysonem. A dobra szczęka pozwoliłaby co najwyżej przedłużyć ten pojedynek o parę rund.

Szybki jesteś Przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat264769/, ułóż coś sensownego i dopiero wtedy daj do oceny.

Ten przepis co ci podałem wcześniej możesz tak samo wypić jak odżywkę MRP. A może zamiast odżywki MRP kup sobie kilka batonów proteinowych to dopiero szybki zastępczy posiłek.

jak napisałem aeroby czyli rowerek,steper,lub szybki marsz w terenie zacznij od 30-40 min pięć razy w tyg.na czczo przed śniadaniem lub bezpośrednio po treningu siłowym co do ćw. na kształt pośladków polecam głębokie przysiady ,martwy ciąg i skłony ze sztangą na barkach xl

kur.wa niema jak to szybki cyklonik Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2010-11-17 21:02:23

słyszałem różne uwagi na temat laktozy zawartej w mleku ze odklada sie w tłuszcz... Wydaje mi sie ze zalezy to od metabolizmu. Mam bardzo szybki i musze powiedziec ze na mleko w proszk mialem calkiem dobre efekty, bez duzej ilosci tłuszczu.. tu jest zdjecie z poprzedniego roku gdy juz wcinalem mleko w proszku od kilku tyg. jak dobrze pamietam(to [...]

[...] + odżywki i mamy kompletną dietę dla amatora. Z odżywek polecam: - odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer> w zależności od tego jaki masz metabolizm jeżeli szybki to z mniejszą ilością białka <15procent>, jeżeli wolną to z większą ilością białka <ok.30>. - odżywkę białkową przed snem lub/i w ciągu dnia jako [...]

bom szybki

[...] mało, najpierw należałoby poczytać o Diecie i ułożyć jakąś podstawową diete, bo bez odpowiedniego odżywiania to mało osiągniesz. Tutaj masz poradnik: http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html SKORZYSTAJ Z NIEGO, POCZYTAJ NAJPIERW CO I JAK. Jeśli masz szybki metabolizm i nie dojadasz załatw sobie Gainera. A jako uzupełnienie diety przydałoby się biało

[...] Olsztyn, czy tam AZS'ie, nie wiem jak to się tam nazywa teraz, ale już w pierwszej gimnazjum robił czasy poniżej 3 min na 1000m, a najlepszy wynik jaki udało mu się osiągnąć to bodajże 2:42, czy nawet 2:39, teraz nie pamiętam dokładnie, wiem że był bardzo szybki na tym dystansie No ale przyszło LO, opczytomniał chłopak i przestał biegać hehe

[...] pojęcie na temat treningu, opinia tych od 10 dni za bardzo wartościowa to nie jest. Krótko, bo to wałkowane milion razy - brak regeneracji, za dużo powtórzeń/ćwiczeń, za szybki progres, nie uwzględnienie ćwiczenia prostowników i przez to ryzyko dla kręgosłupa. I tak, ja też kiedyś zrobiłem całą \-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

chcesz dorzucić jakiś ph do mety ? dlaczego akurat ph do mety ? jeżeli chcesz lecieć tylko na oralach to dorzuć sobie winko w tabsach i będziesz miał fajny szybki cykl Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-11-20 15:36:21

[...] dieta priuorytet, nie boje sie wydac 600zl zarcie 400zl odzywki Cel/problem/opis: cel masa, problem nie idzie Czemu absurd? Tluszcz spowalnia metabolizm, ktory mam bardzoi szybki, i tak 3 razy dziennnie na kibelku jestem. nie dam rady zmiescic wiecej WW a energia tez z tluszczy idzie, nie raz slyszalem ze moge tluszcze podbic, zalezy jak kto [...]

[...] i ruchu. Domyslam sie, ze twoja Mama raczej nie chce dodatkowo rujnowac sobie zdrowia? Polecam Atkinsa albo inna niskoweglowa diete. Lepsze samopoczucie, brak uczucia glodu, szybki w miare spadek wagi. Do tego wodny aerobik. Mama nabierze energii, optymizmu i pewnosci siebie. Szprycowanie sie czymkolwiek - jesli w ogole skuteczne - to krotka [...]