SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybki

  • Treningi

    Post
    Sztuki Walki

    [...] siłę?" 1.Bieganie i rower mają znikome przełożenie na kondycje w sportach walki, możesz sobie darować albo robić w sytuacjach kiedy nie możesz robić treningu SW, bo wiadomo lepszy rydz niż nic. 2.Nie mozna,trening szybkosciowy robi sie jak jestes świeży i szybki a nie zap******ony po obwodach Zmieniony przez - Kury w dniu 2022-11-01 22:58:03

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2022-11-01 22:56:26 Liczba szacunów: 1
  • Dobrze, że ta gala jest o przyzwoitych godzinach, szybki becik z komy. Na porażkę Gamera... Chciałbym, żeby wygrał, ale tak obiektywnie, to myślę, że może mieć ciężko. Widać, że przeskok z KSW jest dość spory. W lekkiej jest dużo kotów, nie jak w HW, czy LHW, gdzie można się znacznie łatwiej przebić, czego przykładem jest nasz Janek. Ogromna [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2703 Data: 2021-04-10 17:23:50 Liczba szacunów: 1
  • z dobrej strony pokazał się irek jeleń . moim zdaniem to może to może być nasz as z rękawa. jest szybki , z dobrą techniką , dobre warunki fizyczne i w odróżnieniu od rywalizującego z nim brożka dużo widzi i jest "łowcą bramek". no cóż .... przyszła pora na zmianę pokoleń. ja też frankowskiego bym nie powołał i moi ziomble też nie. nie [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4919 Data: 2006-05-31 01:07:44 Liczba szacunów: 0
  • cykle przewaznie sie robi 12 tygodni chociazby po to aby nie bylo problemow ze zdrowiem organizm musi odpoczac i przewaznie przyrosty koncza sie lub maleja po 12 tygodniu, skoncz to odpocznij iz rob sobie potem krotki szybki 6 tygodni wino + npp + test lepiej na tym wyjdziesz

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2012-02-29 23:34:13 Liczba szacunów: 0
  • Cykl + 7 6kilo

    Post
    Doping

    [...] i vinstrol strzal w ten sam dzien? :> Czy moze to zmieszac? :> Jakie efekty powinny byc po takim cyklu? (wiadomo, ze to zalezy od wielu czynnikow ale zakladamy ze robie to poprawnie, dobzre trenuje, odzywiam sie). Mam nadzieje, ze skok masy nie bedzie za szybki i za duzy, nei chce aby buzia mi spuchla :> when in doubt... choke 'em out!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2530 Data: 2002-10-01 18:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Patrząc na jego HL niewątpliwie widać, że gość jest wybuchowy, silny, szybki. Umie walczyć i w stójce, i na glebie. Do tego jego doświadczenie w judo też procentuje i w obaleniach jest świetny. Ale jeszcze bym trochę poczekał z wynoszeniem go pod niebiosa i zapewnieniami, że "będzie supergwiazdą w PRIDE". Jeżeli na sherdogu jego bilans [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 2006-05-17 00:28:02 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Słyszałem na forum, że takie coś jest dobre: 10min wolny trucht/10min szybki trucht i 10 znów wolny. Następny dzień rowerek itd. Z rana najlepiej po śniadaniu ?

    Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 8529 Data: 2013-07-09 13:31:27 Liczba szacunów: 0
  • dziennik treningowy sun pina-redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dzień 14 nietreningowy dieta trzymana wieczorem trening kosza pomimo doms pod koniec wydolność ok, nawet bardziej niż dobrze... ostani raz miałem tak chyba w liceum po 1,5 godziny grania szybki interwał zadziwiająco dużo sił.. mógłbym tak sługo jednak nie chciałem sie zajechać

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2011-09-23 14:59:40 Liczba szacunów: 0
  • UWAGA: GURU W SZPITALU

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Guru, trzymam kciuki za szybki powrot do zdrowia. Trzymaj sie stary! Pozdro Ted

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 5302 Data: 2002-09-02 21:20:04 Liczba szacunów: 0
  • Boks a waga

    Post
    Sztuki Walki

    Tak wgl. mam 17 lat... .Kumpel ktory trenowal zapasy i teraz bardziej jest kulturysta mowi,ze mam dobra dynamike i w miare szybki jestem,lecz musialbym trenowac. W "bicu" mam 26cm(żal )

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4377 Data: 2008-07-26 20:34:44 Liczba szacunów: 0
  • CO SĄDZICE?

    Post
    Trec

    Słuchaj , ja chcę kręcić aeroby na bieżni , chodzi mi o szybki marsz i chcę wykonywać to po treningu siłowym. Celem jest masa mięśniowa. Więc opcja 1,4,5 po 30 minut? :) A i jeszcze jedno co mnie zastanawia. Białko w dt 2.5g i w DNT 2.2g na KGMC , jeśli już będę przy dodawaniu kcal ( nie mówie teraz) , ale za jakieś parę kg i białko spadnie do [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3692 Data: 2013-02-01 01:16:15 Liczba szacunów: 0
  • u mnie w labolatorium 20zł; myślę że godzine po iniekcji można już pobrać krew ze względu na szybki okres dystrybucji i wchłaniania, aczkolwiek to tylko moje przypuszczenia, może ktoś kto robił badania się wypowie ;)

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8917 Data: 2014-08-03 13:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Jaki następny cykl??

    Post
    Doping

    [...] już od jakiegoś dłuższego czasu, że jesli np: ma serie się bierze 100kg, to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... Później ponownie koło się zamyka i proces się zapętla.... Czy u was jest tak samo?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10679 Data: 2005-02-16 17:18:19 Liczba szacunów: 0
  • Jaki następny cykl??

    Post
    Doping

    [...] np: ma serie się bierze 100kg, to po kuracji wyciska się np 120 a po spadku naturalnym powraca się do około 110kg. Ale przy następnej kuracji powrót do 120kg jest bardzo szybki, i robi się głównie walkę o 140kg... Później ponownie koło się zamyka i proces się zapętla.... " Masz na myśli fakt że przy kolejnej kuracji szybko osiągniemy te [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 10679 Data: 2005-02-18 01:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Realność walk?

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] u góry? Koleś warunki to ma moim zdaniem extra; ok. 190-195 wzrostu, na oko jakieś 95-100 wagi- czyste mięśnie, kręgosłupik prosty jak struna i w dodatku jest bardzo szybki ( choć teraz to już tylko podobno cień poprzedniej świetności ); sam przyznaje, że nie wie po co go goście na ulicy zaczepiają, jak po jednym strzale przelatują na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2377 Data: 2001-08-10 15:10:20 Liczba szacunów: 0
  • Wady: -zbyt szybki przyrost liczby powtórzeń z treningu na trening -zbyt duża intensywność w seriach (na poziomie 26-30, robisz dwie serie po 27, a więc maxymalne na jednym treningu!) -moim zdaniem zbyt mało czasu na regenerację -sprawdzanie maxa co dwa tygodnie -zbyt krótki okres aby dojść do 100 (6 tygodni czy 10, dla osoby zaczynającej z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2880 Data: 2011-09-04 15:44:42 Liczba szacunów: 0
  • C0 moge cwiczyc majac 19 lat?

    Post
    Inne dyscypliny

    jak jestes szybki i skoczny to podnoszenie ciezarow na judo albo zapasy tez nie jest za pozno jesli wiesz, ze chcesz byc bramkarzem, to atakuj jakis klub: ze sportami zespolowymi jest tak, ze musisz stanowic wartosc dodatnia dla druzyny, w twoim wieku bedzie dosyc trudno znalezc klub i trenera, ktory w ciebie zainwestuje, ale jesli masz jaja, [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6104 Data: 2007-02-27 21:56:06 Liczba szacunów: 0
  • pierwsza dieta na rzeźbę - prośba o sprawdzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    szybki sniadanie - koktajl z platków, rodzynek, banana i wiórek kokosowych + ewentualnie twaróg :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2163 Data: 2014-11-27 20:50:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] otóż koleś wziął już ok.800 tab. metki!!! poważnie!!! w sumie ćwiczy już 3 lata nic nigdy nie brał na odblok itp. a raczej nie ma spadków tylko 47 w bicu a teraz ma taką żeźbe o której nie jeden marzy!!! więc nie obrażajcie się i nie dziwcie że tak ignorowałem ten blok!! zaczynał w wieku 18 lat... pozdro... a co radzicie na szybki przyrost masy??

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 7328 Data: 2006-06-25 12:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Odżywka domowej roboty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja sobie robie tzw. "ulepek sport drink" - sypie pół szklanki mleka w proszku, zalewam toto zwykłym mlekiem, podgrzewam w mikrofalce, rozgniatam grudy łyżeczką no i robi się taki gęsty ulepek, którego mozna wypić. Stosuje to jako szybki posiłek potreningowy

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9253 Data: 2001-10-02 23:20:49 Liczba szacunów: 0