Szacuny
14
Napisanych postów
227
Wiek
24 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
3767
Cześć trenuje od miesiąca 3 razy w tygodniu jestem na etapie odchudzania
na początek na rozgrzewkę biegam 15 minut na bieżni ciągłego biegu na tempie 9.0
po treningu siłowym biegam 10 minut cardio
czy to jest dobre jak na początek?
czy może jest to za długo i może wpływać negatywnie na trening siłowy
proszę o opinie.