Bic z 34cm do 37 W ile czasu.Prosze o rozpis diety(zero supli)

Miejwięcej przy diecie w ile czasu?

Wróżka.pl
Nie wiadomo ale skoro zaczynasz to pewnie z pół roku góra

Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-13 21:58:12

Tego nikt nie wie , nikt wróżką nie jest .. ale kilka miesięcy a nawet dłużej to może trwać , musisz być cierpliwy i robic swoje

Zależy od twojego ciała, nikt tego nie wie czlopcze - jeden zrobi 3cm w 3 miesiace, drugi w rok, mi z 37 na 39 wskoczylo w 3msc...do tego wszystkiego potrzeba diety, ciężkich treningów, snu oraz cierpliwości, a jeśli masz dobre geny wszystko będzie łatwiejsze :)

A polecacie jakies suple?tanie

Bialko/Gainer - ale one pomagaja latać dziury w diecie, dlatego zanim cokolwiek kupisz uloz sobie dietę, a zobaczysz, ze było warto;)

A cos tańszego przeciez ja nie chodzę do pracy to z kąd mam tyle wydawac pieniedzy.

po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy

magikSLU

po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy

Re:
Na szybki przyrost masy.
Mam teraz 1 cykl kreatyny mc olimp za sobą.Wtedy bic skoczyl mi w 1miesiac o 2cm.To niewiem czy kontynuowac nastepny cykl?


Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 22:17:19

Po cyklu kreatynowym trzeba zrobić przerwę. Spokojnie jak będziesz trenował i się dobrze żywił i biceps urośnie ;)