tauros1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

660

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Szczepański

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2023 (22:18)

Data rejestracji 28.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia aerobowe w dni siłowych - pomocy	2012-09-18 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór suplementów	2012-09-18 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór suplementów	2012-09-18 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawy.	2012-09-18 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja brzucha a masa miesniowa	2012-08-30 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ułożenie planu treningowego dla początkujacych (5/7)	2012-08-30 00:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łosoś po treningu?	2012-08-29 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przybranie na masie tylko od pasa w gore	2012-08-28 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - masa	2012-08-27 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na brzuch	2012-07-15 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o pomoc.	2012-07-13 12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej z brzuchem?	2012-07-03 23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wakacje- dobry czas by zacząć.	2012-07-03 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie i trening	2012-07-02 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny ...	2012-06-18 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpiska na masę dla początkującego. Do oceny	2012-06-18 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase[POPRAWIONA] do oceny :)	2012-06-14 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i treningu na redukcję tkanki tłuszczowej, kondycje i siłe	2012-06-11 10:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening (FBW) na masę do oceny.	2012-06-11 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - proszę o oceny, rady co zmienić!	2012-06-06 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30km rowerem przez dwa miesiące	2012-06-05 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30km rowerem przez dwa miesiące	2012-06-05 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:35

Najnowsze publikacje

Fitplota

Prezydent wycisnął 100 kg aż 20 razy

Fitplota

Pierwsze mocne typowanie przed Mr. Olympia 2026

Trening

Aktywność sportowa, treningi i dzieci - jak to pogodzić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najgorsze przekąski dla zdrowia - podjadanie a wątroba, jelita i waga

tauros1990 0 Początkujący