tauros1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

660

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Szczepański

Wiek 14

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.12.2023 (22:18)

Data rejestracji 28.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 19:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SFD WPC Protein ECONO v2 czy Olimp - Natural 100% Whey Protein Concentrate?	2012-10-03 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia aerobowe w dni siłowych - pomocy	2012-09-18 21:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór suplementów	2012-09-18 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wybór suplementów	2012-09-18 19:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do poprawy.	2012-09-18 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja brzucha a masa miesniowa	2012-08-30 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o ułożenie planu treningowego dla początkujacych (5/7)	2012-08-30 00:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Łosoś po treningu?	2012-08-29 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przybranie na masie tylko od pasa w gore	2012-08-28 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - masa	2012-08-27 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan na brzuch	2012-07-15 15:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bardzo proszę o pomoc.	2012-07-13 12:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej z brzuchem?	2012-07-03 23:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wakacje- dobry czas by zacząć.	2012-07-03 23:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie i trening	2012-07-02 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta do oceny ...	2012-06-18 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rozpiska na masę dla początkującego. Do oceny	2012-06-18 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase[POPRAWIONA] do oceny :)	2012-06-14 09:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena diety i treningu na redukcję tkanki tłuszczowej, kondycje i siłe	2012-06-11 10:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta i trening (FBW) na masę do oceny.	2012-06-11 10:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na redukcję - proszę o oceny, rady co zmienić!	2012-06-06 11:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30km rowerem przez dwa miesiące	2012-06-05 23:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	30km rowerem przez dwa miesiące	2012-06-05 23:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ocena planu treningowego + suplementacja	2012-06-05 23:35

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dlaczego owoce i warzywa znajdują się przy wejściu do sklepu?

Fitplota

Co pije The Rock przed treningiem? Co pić podczas treningu?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Kawa a zdrowie kości. Ile filiżanek to już za dużo?

Fitplota

Co z tą weryfikacją na zawodach NPC? Absurdalny start!

tauros1990 0 Początkujący