...
Napisał(a)
Wróżka.pl
Nie wiadomo ale skoro zaczynasz to pewnie z pół roku góra
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-13 21:58:12
Nie wiadomo ale skoro zaczynasz to pewnie z pół roku góra
Zmieniony przez - Nugat w dniu 2012-05-13 21:58:12
...
Napisał(a)
Tego nikt nie wie , nikt wróżką nie jest .. ale kilka miesięcy a nawet dłużej to może trwać , musisz być cierpliwy i robic swoje
Być jak Steven !
...
Napisał(a)
Zależy od twojego ciała, nikt tego nie wie czlopcze - jeden zrobi 3cm w 3 miesiace, drugi w rok, mi z 37 na 39 wskoczylo w 3msc...do tego wszystkiego potrzeba diety, ciężkich treningów, snu oraz cierpliwości, a jeśli masz dobre geny wszystko będzie łatwiejsze :)
...
Napisał(a)
Bialko/Gainer - ale one pomagaja latać dziury w diecie, dlatego zanim cokolwiek kupisz uloz sobie dietę, a zobaczysz, ze było warto;)
...
Napisał(a)
A cos tańszego przeciez ja nie chodzę do pracy to z kąd mam tyle wydawac pieniedzy.
...
Napisał(a)
po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy
Mój dziennik treningowy -
http://www.sfd.pl/magikSLU__redukcja/masa_2012-t847845.html
...
Napisał(a)
magikSLUpo co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy
Re:
Na szybki przyrost masy.
Mam teraz 1 cykl kreatyny mc olimp za sobą.Wtedy bic skoczyl mi w 1miesiac o 2cm.To niewiem czy kontynuowac nastepny cykl?
Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 22:17:19
...
Napisał(a)
Po cyklu kreatynowym trzeba zrobić przerwę. Spokojnie jak będziesz trenował i się dobrze żywił i biceps urośnie ;)
Poprzedni temat
Ćwiczenie na siłowni i zrzucanie tłuszczu.
Następny temat
Dieta i trening do oceny
Polecane artykuły