Tak jak wiele osób przypuszczało Derek Lunsford wystartuje na Mr. Olympia 2022 w kategorii Men’s Open. Federacja IFBB Pro League potwierdziła, że otrzymał on specjalne zaproszenie do Las Vegas. Podczas gościnnego pozowania na Pittsburgh Pro 2022 fani kulturystyki zastanawiali się, kiedy zobaczą mistrza 212 Olympia w kategorii Open, do której [...]
Urs Kalecinski i Jay Cutler po raz kolejny połączyli siły, by tym razem wykonać wspólny trening barków i tricepsów. Niemiec Urs Kaleciński jest dziś jednym z najlepszych europejskich zawodników IFBB Pro League. Jako czołowy zawodnik kategorii Classic Physique, stawał na podium Olympii w 2022 i 2023 roku oraz na zawodach Arnold Classic. Niedawno [...]
[...] powinni spalić się ze wstydu. Podsumowanie Istnieje jeszcze kilka ciekawostek, które z powodzeniem można by było przytoczyć w artykule, jednak starałem się wybrać te, które nadal żywią się obawami osób stosujących kreatynę, utrzymując się na powierzchni oceanu kłamstw. Najlepszą opcją, aby zweryfikować powyższe informacje, jest wypróbowanie [...]
[...] człowiekiem, który publicznie zaprezentował swoją sylwetkę podczas pokazów. Nie tylko dlatego, że jest stworzył jeden z pierwszych przewodników treningowych, które są nadal aktualne w dzisiejszych standardach. Wspomnieliśmy, że Eugen Sandow zaczął pozować na scenie na wystawach. Otóż Thomas Edison (ten sam człowiek, który wynalazł [...]
[...] potrawach znajdzie się końskie mięso. Także McDonald's zaliczył wpadkę, kiedy przyłapano firmę na dodawaniu różowej zawiesiny do burgerów. A mimo to, miliony ludzi nadal kupują i jedzą ich produkty. Także nasze obawy są uzasadnione i pomimo takich sensacyjnych informacji, jak używanie mięsa końskiego w burgerach, nadal będzie popyt na [...]
[...] w miejscowej siłowni z kieszonkowych, a matce powiedział, że gra w piłkę nożną z kolegami. Rodzice szybko odkryli, że nie mówi prawdy, bo stawał się coraz większy, ale nadal kontynuował treningi, które stały się jego pasją. Falby mówi, że czas spędzony na siłowni to najlepszy moment w ciągu dnia, bo ma wtedy dwie godziny wolności i spokoju. [...]
[...] z jej końców. Podobnie wygląda tutaj kwestia wykorzystania półsztangi. Tego typu opcja daje nam możliwość skupienia się na grubości mięśni pleców. Zawodnicy wykorzystują nadal tą technikę treningową, ze względu na to, że ruchu tego nie da się zastąpić innym. Pomimo, że niektóre osoby wskazują na to, że ruch jest nieco krótki, nie przeszkadza [...]
[...] że schudł już 18 kilogramów! Co ciekawe nie napisał o tym w poście, ale wspomniał tylko w odpowiedzi na czyjś komentarz pod filmikiem. Mimo dość mocnego spadku wagi, nadal wygląda świetnie, ponieważ nie przestał trenować i prawdopodobnie nigdy nie przestanie (jak napisał w opisie do filmu). Czy się tym przejął? Raczej nie, chociaż [...]
[...] nasi przodkowie nie mieli dostępu do tofu, a człowiek żyjący w chłodniejszych klimatach miałby trudności ze znalezieniem np. orzechów nerkowca. Jednak już się zaadaptujemy, nadal możemy wrócić do tego, co było. Ewolucja trwa bez końca, więc adaptacja również. Nasze ciała są napiętnowane szeregiem zmian ewolucyjnych: od przejścia na mięso miliony [...]
Metale ciężkie i pestycydy stały się poważnym problemem, szczególnie wobec skali, w jakiej są używane w różnych dziedzinach gospodarki. Niektóre pestycydy nadal są znajdowane w środowisku, mimo iż przestano je szerzej wykorzystywać kilkadziesiąt lat temu (np. DDT wycofano w większości krajów w latach 70. XX wieku). Czy pozostałości np. środków [...]
[...] to było wczoraj”. Niebawem odbędą się zawody Masters Olympia, w których chyba wszyscy chętnie zobaczyliby Jaya Cutlera. Niestety on zdementował wszelkie plotki o powrocie na scenę. Wielka szkoda, bo patrząc na filmik miałby duże szanse. Świetnie widzieć jak dwie legendy kulturystyki nadal są aktywne na siłowni i wciąż mają pasję do fitnessu.
Wiele osób chcących przejść na dietę, myśli, że oznacza to rezygnację ze smacznego i łatwego do przygotowania jedzenia. Zrodziło się mylne przekonanie, że jeśli coś jest smaczne, to na pewno nie jest ani zdrowe, ani fit, a to, co zdrowe, to z pewnością w gardle staje i ciężko przełknąć. Nieważne, z jakiego powodu myślisz o diecie — czy to ze [...]
[...] którym zdobył tytuł najsilniejszego kulturysty wszech czasów. Ciężkie dźwiganie miały jednak swoją cenę. Coleman przeszedł w późniejszym czasie wiele operacji. Mimo kłopotów nadal regularnie trenował i dał jasno do zrozumienia, że niczego nie żałuje. Coleman uważa, że kontuzje nie są następstwem treningów siłowych, lecz czasom, kiedy grał w [...]
[...] oddech bywa męczący zarówno dla osób, które się z nim zmagają, jak i dla otoczenia. Jeśli dbasz należycie o higienę jamy ustnej, unikasz papierosów, nadmiaru alkoholu i kawy, czosnku i cebuli, a nieprzyjemny oddech nadal Ci towarzyszy koniecznie udaj się do dentysty oraz lekarza pierwszego kontaktu, w celu zdiagnozowania źródła problemu.
[...] im dłużej gotujesz makaron, tym łatwiej jest on strawny i węglowodany wchłaniają się szybciej. W związku z tym zawsze gotuj makaron al dente lub do momentu, aż będzie nadal trochę twardy. Po ugotowaniu schładzaj Możesz również sprawić, że skrobia w makaronie będzie oporna, trudniejsza do strawienia dla organizmu Jeśli gotujesz makaron, a [...]
Mózg jest najbardziej złożonym narządem i wciąż pozostaje zagadką pod wieloma względami. Ludzki mózg waży średnio od 1200 do 1400 g i jest wypełniony aż 100 miliardami neuronów. To właśnie neurony przenoszą informacje i pozwalają Ci myśleć, czuć i wchodzić w interakcje ze światem. Unikaj chronicznych problemów zdrowotnych Rób wszystko, co [...]
Stosowanie diety bezglutenowej stało się w ostatnich latach niezwykle popularne. Dla niektórych osób całkowite wyeliminowanie glutenu z diety jest konieczne z punktu widzenia zdrowia. W przypadku osób cierpiących na chorobę zwaną celiakią objawy nasilają się po spożyciu nawet niewielkich ilości glutenu. Na szczęście unikanie pszenicy [...]
[...] https://youtu.be/T9Y4o_BqC0A Mimo, że po wygraniu konkursu World’s Strongest Man w 2017 roku wyraźnie dał do zrozumienia, że osiągnął już wszystko co chciał, nadal brał udział w zawodach. Zdobył po raz 5 tytuł najsilniejszego Brytyjczyka, ale niestety doznał kilku kontuzji. Nie przystąpił już do walki o tytuł najsilniejszego [...]
Wydaje się, że Hiszpanka Iree Mateos ma doskonałe proporcje. Oprócz świetnej genetyki, ciężko pracuje każdego dnia na siłowni, by utrzymać sylwetkę w najlepszej formie. Wystarczy rzucić okiem na kilka jej postów na Instagramie, aby być pod wrażeniem jej ciała. Doskonałe proporcje... Porównajcie jej talię z udami! Mimo że Iree opanowała sztukę [...]
Jogurty cieszą się ogromną popularnością, o czym świadczy chociażby ilość i szeroki wybór jogurtów, jakie znajdują się w sklepach. Nic dziwnego! Jogurt ma kremową konsystencję, dzięki czemu może stanowić alternatywę lub dodatek do deserów, świetnie komponuje się z płatkami, może stanowić również bazę do wszelkiego rodzaju sosów. Ile tak naprawdę [...]
