[...] i seriach, Yates słuchał swojego ciała i był znany z wykonywania niezwykle wyczerpujących ćwiczeń do upadku siły. Mimo że przestał brać udział w zawodach ponad 20 lat temu, nadal jest aktywny i udziela się w branży. Niektórzy nie mogą się nadziwić, jak świetnie wygląda w wieku 60 lat. Sekretem jest dobre odżywianie się i dbanie o optymalną [...]
[...] dziwić, ponieważ Rich oficjalnie przyznał się, że od ponad 20 lat bierze sterydy. W przeszłości był również uzależniony od narkotyków. Chanel poinformowała, że jej chłopak nadal walczy o życie i prosi wszystkich o modlitwę. https://www.youtube.com/watch?v=SkAYxHKmk2E Jeżeli jesteście w posiadaniu jakiejś ciekawej informacji, filmu lub [...]
Paolo Pozzillia i Andrea Lenzi podchwycili modny temat i zaczęli spekulować na temat roli testosteronu w kontekście COVID-19 Dane pokazują, że SARS-CoV2 dotyka w 58% mężczyzn. Różnica w liczbie przypadków zgłaszanych według płci wzrasta stopniowo u mężczyzn w grupie wiekowej 60–69 lat i 70–79 lat. W grupach 20–29 lat i 30–39 lat częściej chorują [...]
Doping sterydami anaboliczno-androgennymi (SAA) niesamowicie się rozpowszechnił. Ich nielegalnej sprzedaży towarzyszy ogrom dezinformacji i propagandy. Oto kilka najczęściej powtarzanych nieprawdziwych tez dotyczących SAA. „Małe dawki SAA nie blokują osi podwzgórze-przysadka-gonady” Niestety ten mit nie chce umrzeć. Niektórzy sugerują, Że małe [...]
[...] Dieta laktoowowegetariańska Niektórzy uważają dietę laktoowowegetariańską za najbardziej tradycyjną dietę wegetariańską. W tej odmianie nie jada się mięsa ani ryb, ale nadal uwzględniane są jajka i produkty mleczne. Przedrostek „lacto” odnosi się do mleka krowiego lub produktów mlecznych i pochodzi od łacińskiego słowa „lac”, co oznacza [...]
[...] wyższe stężenie testosteronu. Różnice występowały na początku oraz na końcu eksperymentu. Nie kontrolowano też diety, a to wszystko ma kolosalny wpływ na wyniki. W końcu, nadal nie rozumiem, po co Stoppani sięga po badania, których najwyraźniej nie rozumie i nie potrafi ich umieścić w odpowiednim kontekście. To tak, jakby rozważać, ile [...]
[...] znaleźć zamienniki. Często sugeruje się, że taką rolę mogą pełnić warianty wiosłowania, ale trudno się z tym zgodzić. Można być w stanie wiosłować znacznym ciężarem, ale nadal mieć ogromne problemy z podciąganiem na drążku. W krótkim tekście nawiążę do często powtarzających się pytań dotyczących podciągania na drążku. Ze względu na zakres [...]
[...] na wykonywaniu określonej liczby serii i powtórzeń, a Yates trenował do upadku mięśniowego podczas każdej sesji treningowej. Aktualnie, mimo że nie startuje w zawodach, nadal jest w świetnej formie. Poddał się testom, których wyniki jasno wskazywały jego wiek biologiczny na 30-39 lat. W niedawnym filmie na YouTube Dorian Yates wyjaśnił, [...]
Ostatnio poświęciłem sporo miejsca sposobom na redukcję tkanki tłuszczowej polegającym na wyrzuceniu z diety cukru, stosowaniu aerobów czy treningu siłowego. Oto kolejny - „żelazna” metoda, rzekomo pozwalająca pozbyć się tkanki tłuszczowej z rejonu tułowia. Brak rezultatów! Grupa katująca brzuch nie zmniejszyła wagi ciała, procentu tkanki [...]
[...] kojarzycie Anitę, która jest życiową partnerką "The Polish Zombie" Marcina Wrzoska. Ma podpisany kontrakt z KSW, a 4 lata temu także walczył w FEN. Być może, jeśli Bekus nadal będzie zwyciężać w zawodowym MMA, może otrzymać kontrakt od KSW. https://youtu.be/hvf_C2fw3kI Zarówno Kamila jak i Anita, mają podobne warunki fizyczne i walka w [...]
Od 1 stycznia 2021 r. wszedł w życie tzw. podatek cukrowy. Paradoksalnie uderza on również w produkty, które mają potencjał prozdrowotny, czyli te z zamiennikami cukru (słodzikami) czy np. z kofeiną lub tauryną. We wrześniu 2015 r. Barbados wprowadził 10% podatek na słodzone napoje. Odnotowano średni wzrost cen napojów opodatkowanych o 5,9%, przy [...]
O doborze partnerów i związkach napisano niejedną książkę, w ostatnich latach pojawiło się wiele ciekawych badań, w których naukowcy szukali związku między stężeniem hormonów a zachowaniem. Wydaje się, iż ponadfizjologiczne stężenia hormonów stosowane w dopingu mogą mieć wpływ na zachowanie, a nawet wywoływanie agresji, jednak nie u wszystkich [...]
Czy rzeczywiście makroskładniki, ich skrupulatne wyliczanie i przestrzeganie to klucz do sukcesu, zdrowia i dobrego samopoczucia? Dobry wygląd i dobre samopoczucie nie są tym samym i nie muszą iść w parze. Różnica między nimi to coś więcej niż liczba makroskładników. Fast-foody, ciasteczka i ciasta nie są najlepszym źródłem minerałów, witamin, [...]
[...] Dość często spotykamy się z odrzuceniem suplementacji już po pierwszych pozytywnych objawach stosowania odżywki, gdzie np. stawy przestają boleć i strzelać, a powinniśmy nadal kontynuować suplementację, aż do momentu, gdy nabierzemy pewności, że ze stawami jest już wszystko w porządku. Jak dawkować? Zastosowanie suplementu mającego na celu [...]
[...] pomiar na analizatorze, który wykorzystuje impedancję bioelektryczną. Obie metody mogą być obarczone błędem do 8%. Przy tak wielu ograniczeniach nie jest zaskakujące, że BMI nadal jest standardem wykorzystywanym przez lekarzy. BMI jest przede wszystkim szybkie i łatwe do obliczenia. Podsumowując Póki co BMI jest nadal "standardem" pomiaru [...]
[...] Roelly Winklaarowi i trenował z Dennisem Wolfem. James organizuje własne zawody kulturystyczne i ma firmę produkującą odżywki. Chociaż nie jest już czynnym zawodnikiem, nadal jest w doskonałej formie. Charles Glass Dla Charlesa Glassa słynna mekka kulturystyki Gold’s Gym jest jak drugi dom. Glass dawniej był profesjonalnym [...]
Uwaga: zawarte w poniższym tekście informacje są zgodne z obowiązującą wiedzą naukową, jednak istnieje ryzyko, iż naukowcy czegoś dokładnie nie sprawdzili, że jeszcze nie wiemy wszystkiego o danej substancji lub iż mogą wystąpić nieokreślone interakcje żywności np. ze stosowanymi lekami. Dlatego zawsze należy skonsultować z lekarzem stosowanie [...]
W dawnych czasach myślano, że cholesterol jest wyłącznie wrogiem. Obecnie nadal wiele osób tak uważa. W rzeczywistości należy on do związków niezbędnych człowiekowi, chociażby jako prekursor hormonalny i związek stabilizujący błony komórkowe. Niestety w oficjalnym nurcie medycyny jest mocno zakorzenione przekonanie o konieczności zmniejszania [...]
Uznaje się połączenia dużych grup mięśniowych na jednej sesji za nieprawidłowe metodycznie, szkodliwe dla wyniku sportowego lub w inny sposób mające negatywny wpływ na zawodnika. W kulturystycznym światku jest dużo tego typu nakazów i zakazów. Czy mają one podstawy naukowe, czy jest to kolejna teoria bazująca na zakorzenionych zwyczajach? [...]
[...] poszukiwacze wiedzy radzą sobie dość dobrze ze znajomością zapotrzebowania, jak i możliwych ilości przyswajania protein, o tyle wśród osób uczęszczających na siłownie nadal przedziera się mit odnośnie 30g białka w porcji oraz o tym, że przekroczenie tej ilości jest przez nasz organizm niewykorzystane. Czy osoby te mają rację? Czy [...]
