przysiad

Mam pynatko czy lpeiej robić przysiad z sztangą czy z sztangielkami i dlaczego?? i kótre ćwiczenie bardziej obciąża kregosłup ???

Czy mogę robić przysiady z 50 kg ??? Wyciskam to na ławce 12 razy mam 15 lat i dopiero co zaczynam :D to więc mogę brać??Nagradzam Sogami :P

Zaznaczcie w ankiecie ile ciskacie na przysiad .

jak w temacie. nie moge znalesc info na ten temat. jak sie wykonuje

Cześć, lewe kolano schodzi do środka i chyba za płytko, jak oceniacie?Tu wprowadź tekst linku...

witam, 1,przy przysiedzie przednim zawsze sztanga z prawego ramienia mi spada na biceps co poradzić? 2. czy to normalne ze w przysiadzie przednim wyciskam duzo mniej niz tylnym?

Macie jakies fajne plany na te cwiczenia do robienia raz w tygodniu?

Witam, jak w tytule proszę o ocenę techniki bądź jej braku. Pozdrawiam https://youtu.be/T1cLFr0zT9Y

Jaki przysiad wykonywać na treningu PUSH? Chodzi mi o największe zaangażowanie mięśni czworogłowych.

co o nim myslicie? http://pl.youtube.com/watch?v=DbINTMbyi0w

Czekam na opinie. Dla mnę to ważne, bo efekty w nogach mam. Trzymam raz jedną raz drugą ręką (20kg).

Czy robią hack przysiad mogę swodobnie położyć sztangę na ziemi w fazie negatynwej? Bo tak to mam strasznie ograniczony zakres ruchu.

http://www.youtube.com/watch?v=5k5TZSC6D3U

dlaczego na suwnicy moge wypychac 300kg x8, a przysiadam na tyle powtorzen ledwo z 110kg? takie dysproporcje sa normalne?

do kad mam sie opuszczac?

Witajcie! Czym mogę zamienićprzysioad i martwy ciąg podczas FBW??? Pytam bo obia ćwiczenia wykonuję żle i nie mogęsię tego nauczyć....

Czy taki przysiad jest dobry? http://m.youtube.com/watch?v=7NDrSL4jFg0 Dodam tylko, że to nie ja tylko kolega :D

Jak to wygląda? Będzie sog Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-10-15 16:04:42

jak ocenicie moje 130x5 przysiad ? pull siła https://www.youtube.com/watch?v=MMJ9YzAA_X4

Chciałem poznać opinię na temat przysiadu przedniego w moim wykonaniu. https://www.youtube.com/watch?v=SygAaINx0iU&feature=youtu.be