SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przysiad

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 783

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 221
Czy mogę robić przysiady z 50 kg ??? Wyciskam to na ławce 12 razy mam 15 lat i dopiero co zaczynam :D to więc mogę brać??Nagradzam Sogami :P
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 32 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 617
A co ma wyciskanie na klatkę do przysiadów Weź na przysiady stopniowo sobie zwiększaj, np. od 30-35 do 50 seriami po 12-8 powtórzeń.
Ja biorę 74 na klatkę i 110 na przysiad, i co z tego ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 21015
Masz 15 lat, na przysiady jeszcze przyjdzie pora, uwierz mi bo mozesz zyskac wiecej złego aniżeli dobrego

sra ta ta ta ta...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 183 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6754
Nie przeginaj z kg... Oczywiście powoli sobie możesz zacząć małymi ciężarami robić przysiady, ale szarżować nie warto, o kontuzje łatwo.
pozdro

To co nas nie zabije to nas wzmocni...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kółka do wyciągu.....

Następny temat

***Proszę udzielić odpowiedzi

injelly