wagi

[...] treningowych, wielkości deficytu kalorycznego, regeneracji, odpowiedniej podaży białka oraz węglowodanów(ktoś kto ma 20% bfu powinien tego białka spożywać znacznie mniej niż osoba mająca 10% bfu mimo podobnej wagi, im niższy poziom bfu, tym więcej białka) i przede wszystkim genetyki :). Zmieniony przez - aesthetic92 w dniu 2016-01-05 17:13:54

heh wiem że to mało ale jeśli mam powyżej to nic mi nie zchodzi z wagi czy pasa. Kumpel mi mówił że mam tak na tydzień dać np 3000kcal taki pocisk a potem znów odjąć. Aktywność aż taka duża to nie jest nie przesadzajmy ;)

[...] Rozumiem, że nie śpisz z powodu głodu? 1. Zwiększ ilość posiłków, ograniczając porcje 2. Wprowadź posiłki okołotreningowe (odpowiednie węgle i białko) 3. Tuńczyk, ser twarogowy półtłusty - jedz choćby i pół godziny przed snem :] 4. Masz mało kcal jak na taki trening - to prowadzi do zastojów w spadku wagi. /tyle na szybko i z samych podstaw

Raczej jestem ektomorfikiem. Zastanawia mnie jedno, jeśli już dojdę do wagi załóżmy takiej jaką sobie założyłem czyli 85 kg to też będę ektomorfikiem czy już nie czy mój metabolizm jakoś się zmieni ? :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - rajzer w dniu 2011-01-08 21:09:36

Waga: 86.5 Wzrost: 183 Wiek: 25 Bf: 20-25% na oko, natoniast wagi na siłowni do pomiaru pokazywaly 15% gdy wazylem 82 kg Zmieniony przez - puchus w dniu 2020-01-15 20:46:55 Zmieniony przez - puchus w dniu 2020-01-15 20:47:12

stawiam 5zł, że Johnson nie zrobi wagi :-D

Johnson vs Bałachowicz bym zobaczył, na ksw wagi i tak nie trzeba robic :)

Normalnie jakbym widział swoje cyce kilka miesiący temu , identyczna klata , pomimo intensywnej redukcji 80 cm w pasie i wagi 74 kilo przy 182-184 to g**** mi nie spadło do końca. Zmieniony przez - Stefan82 w dniu 2009-05-16 00:53:42

[...] mogą "choremu" na nadciśnienie zaszkodzić? A jaki wspomagacz metabolizmu byście poradzili? 20 lat, 180 cm, 90 kg, stosunkowo dużo mięśni, jednakże chciałbym wrócić do wagi poniżej 85, a 80 kg było by marzeniem. Zacząłem biegać i co najważniejsze skończyłem z kolacjami o 22-23, a to była codzienna norma - teraz mam problemy z zaśnięciem [...]

ok, bo zależy mi żeby trochę zejść z wagi bo chce wyrobić sylwetkę. Postaram się to pozmieniać :]

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? [...]

Ożesz!!!!!!!!!!!!!!! Ale bym wtopił kasy... Dobrze,że nie typowałem zakładów Bobek zrzucił trochę wagi,a teraz kopie, latające kolanko... Czekam na kakato ala Andy Hug

[...] zawodnik Bellatora w wadze półśredniej Ed Ruth znalazł się w trudnym położeniu po pierwszej porażce w karierze, która doprowadziła do jego eliminacji z turnieju grand prix wagi półśredniej. Kiedy więc nadszedł 2019 rok, Ruth chciał wrócić na właściwe tory. W dwóch walkach w zeszłym roku, Ed Ruth (8-1) był w stanie odbić się od porażki pokonując [...]

[...] Aaron McKenzie (155.8) 265 lbs.: Davion Franklin (263.1) vs. J.W. Kiser (222.8) *- Scott Futrell przekroczył limit catchweight 175 funtów przez co zostanie ukarany grzywną w wysokości 20 procent swojej wypłaty. **- Jamese Taylor przekroczył limit wagi piórkowej (145 funtów) przez co zostanie ukarany grzywną w wysokości 20 procent swojej wypłaty.

A kto Ci każe być czempionem wagi ciężkiej? Wiek nie ma znaczenia! Powiedz nam najpierw co możesz trenować. Nie ma sensu polecać Ci zapasów, jesli nie bedziesz mógł tego ćwiczyć

jak chcesz przybrac na maseie to czemu unikasz slodyczy itp? od tego dobrze przytyjesz masz 15 kg do normalnej wagi takze nie masz sie co bac o zalanie tluszczem zwlaszcza ze pewnie masz mega szybka przemiane materi

Proponuję umieścić w regulaminie wszystkie wagi.W razie zgłoszenia małej ilości zawodników w wagach,ewentualnie w dniu imprezy skonsolidować grupy najmniej obsadzone.

[...] do mnie ja zorganizowałem tyle zawodów "kiedyś " że teraz mogę sobie pozwolić na strat u innych.Panowie zawody są w koszulkach i trudno na ostatnia chwilę zmieniać wagi tak jak pisałem wcześniej ( to duży problem....medale..grawery itd)Panowie nie ma co się kłócić..trzeba zrobić tak by wszystko miało ( ręce i nogi) ale to wymaga pewnych [...]

Ja sobie tego nie wyobrażam 60 kilo i 100 podnosi jak zobacze takie coś na własne oczy to uwierze , narazie wkładam takie opowieści między bajki!!! 22 lata 85 wagi 42 bic 9 miecha trningów i 100 targam raz

No ja to rozumiem ale napewno nie goscie po 33 na lapie i po 60 wagi