wagi

[...] poprzez uwzględnienie oliwy z oliwek i orzechów. Przy dużej nadwadze jak pokazuje jedno z badań nawet 43% kalorii z sacharozy(cukru stołowego) nie hamowało ubytku wagi jaki był stymulowany deficytem kalorycznym. Na pewno schudniesz też na tej diecie jaką masz, zakładając, że ją utrzymasz. Jeśli chodzi o utrzymanie diety to nie tylko [...]

[...] bardziej standardowymi przy identycznej kaloryczności? tutaj jest burzliwa debata, dobrze kontrolowane badania prowadzone przez dłuższy czas raczej zaprzeczają, że ubytek wagi jest większy. Odnośnie ubytku tkanki tłuszczowej/zachowania masy mięśniowej jest jeszcze większy problem bo: często porównywane są diety nieskowęglowodanowe - [...]

[...] Houstona Alexandra, ktory zlamal reke i stanie naprzeciwko Andre Gusmao (5-1-0). Ponizej pelna rozpiska gali: MAIN CARD Rashad Evans vs. Lyoto Machida (o tytul wagi polciezkiej) Matt Hughes vs. Matt Serra Xavier Foupa-Pokam vs. Drew McFedries Dan Miller vs. Chael Sonnen Frank Edgar vs. Sean Sherk PRELIMINARY CARD Brock Larson vs. [...]

dj666 chyba nie o to mu chodziło. Gdybym tak zrobił to bym stracił na wadzę bo powstała by już redukcja. Moje zapotrzebowanie około 2500 kcal. Sorry ale wagi nie oddam. Jestem tylko ciekawy czy przeżyje na tych 2000 kcal ahaha To by wyglądało mniej więcej tak(lekki zarys). 139 B/47 T/ 266 W 1956 KCAL Normalnie jak na redukcji 1. Płatki [...]

Aby nie zakładać nowego tematu. Po tym jak pojechałem 2 dni na 2000kcal. Jadłem 3300kcal i doszedłem do 79kg wagi więc nie jest żle coś ruszyło. Jednak pojawia się problem, kolejny zastój mnie łapie jadłem przez tydzień 3400kcal i jakoś niezbyt chce ruszać. Dobra przechodząc do rzeczy. Chce zrobić za tydzień cykl kreatynowy pytanie czy zwiększyć [...]

[...] za to takiej kasy, przyznam, że jest to porządny atlas a skoro mam możliwość korzystania to co? mam nie korzystać bo za dużo kosztował ? xD przybliżone dane: 190cm wzrostu, 95cm w klacie, 79kg wagi. jakby tyle komuś pomogło to dziękuję za plan z góry, a wszystkim innym również dzięki za poświęcenie chwili i nakierowanie mnie na odpowiedni dział.

Dobra nowina. Przynajmniej nie będę musiał tracić wagi tak szybko.

Jakiś link do video z wazenia? Jak nie całej wagi to chociaż Daniela :-)

pewnie sobie myslisz - zapodaje METANABOL 15MG musze ostro trenowac.. i sie przetrenowales stad spadek wagi

mastiff 3g bialka na kmc to niektorzy kulturysci nie biora, moze doprowadzic do zakwaszenia. 2,2g bialka powinno byc ok. napisz, ile masz wzrostu wagi etc.

[...] http://img9.imageshack.us/img9/1899/dscsdfsdfs000332800x600.jpg 'Wymiary' uzupełnię jutro jak pomierzę :). Mam 193 cm wzrostu i około 98 kg wagi. I jestem gotowy na wszystko co pomoże mi redukcję zrobić :). Bazyl92 - dzięki! Poczytam i będę się tutaj udzielał jeżeli będę miał jakieś pytania.

miarka mairce nie równa i proch prochowi nie równy, koszty wagi do 30 zł w zalezności czy chcesz kuchenną brak możliwości ważenia małych porcji bo za każdym razem moze pokazać inny wynik 4,7,6g lub kieszonkową jubilerską tu już dokłądność jest 0.1g koszt 17 zeta z przesyłką.]

[...] glupota i zgadzam sie z tym co powiedziales . Raz widzialem solowke typa 18 letniego ktory wazyl pewnie z 85 kg i mial 182~5 wzrostu a typem ktory mial 190 i najwyzej 75 kg wagi i 15 . Dosyc chudy i nie cwiczacy na silowni ale od 1 klasy podstawowki trenujacy judo . Z tego co sie orientuje to mistrz polski juniorow (to jest do sprawdzenia) [...]

[...] rozwijainu jego mięśni. Areoby spalą zbędny tłuszcz na całym ciele a nie tylko miejscowo. Nie ma ćwiczenia miejscowo spalającego tłuszcz(no chyba, że kupisz Sauna Solution ;) joke). Rowerek, bieganie, ergometr i dieta dadzą efekty. Z dietą nie przesadzaj i jedz tyle ile potrzeba dla wagi 80kg wysiłek fizyczny i tak spowoduje spalenie tłuszczu

do Twojej wagi proponowalbym 14 OZ bo sa troche ciezsze i lepiej sie wyrobisz ewentualnie mozesz wziasc rozmiar standardowy 12 OZ Zmieniony przez - BadBoyCK w dniu 2008-12-29 00:03:44

Co Wy za głupoty gadacie? W boksie rozmiar rękawic zależy od wagi ciała zawodnika. W walkach na ringu stosuje się dla wag lekkich 10 uncji, dla ciężkich 12. Z tego co podałeś to odpowiednie dla Ciebie są dwunastki. Rękawice 8 oz to są chyba tylko treningówki a jak już ktoś pisał 14 stosuje się na sparingach (chociaż niektórzy trenerzy stosują [...]

Co Wy za głupoty gadacie? W boksie rozmiar rękawic zależy od wagi ciała zawodnika. W walkach na ringu stosuje się dla wag lekkich 10 uncji, dla ciężkich 12. Proponuje najpierw nieco się doszkolić a dopiero potem zarzucać komuś że gada głupoty. Zawodowcy używają 8 OZ i 10 OZ (dla wag cięższych). Amatorzy to zazwyczaj 10 OZ i 12 OZ. Podane [...]

Oblicze wzorem zapotrzebowanie,to bedzie na utrzymanie wagi a dieta ma byc na redukcje ale low carb i nie wiem czy te kcal odciac tylko z WW

takie cos z tym ze nie wiem jakie proporcje dac ile bialka i tluszczy ww na low carb to jest na 0 bez utraty wagi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/346df5b10ae147d3b4ad2309219b9fcb.png

Czyli 140gram bialka zostawie a tluszczy 1g na kg reszta to WW oblicze to z 2200kcall bedzie ok? spadek wagi powinien nastapic