wagi

Warunki sprzętowe właśnie kupuje np. mechaniczną ręke zastąpiłem expanderem przymocowanym do ściany - imitacj siłowania się. Waże 75kg więc ile powienienem w kącie hantelekiem uginać? Ile dźwigną zawodowcy mojej wagi 40kg czy może jeszcze więcej?

Dziękuję za wypowiedzi. Techniki na 85% nie mam złej każde podciągnięcie powoli i dokładnie, jedyny problem to łokcie które mimowolnie schodzą do wewnątrz, "huśtanie się" już opanowałem i nie huśtam :) Nie wspomniałem chyba o wieku - 16lat, ale to nic nie zmienia? Spróbuję te 1,8g na kg wagi, wydam wszystkie pieniądze na twarogi :)

[...] mam bardzo dobrze umięśnione, uda już niestety nie, ale nie wyglądają one ani źle, ani dobrze, po prostu noturalnie. Natomiast ręce chude, brzuch mimo mojej niewielkiej wagi "wypchany" do przodu (Tu moje pytanie - rano na czczo obwód brzucha jest 2-3 cm mniejszy niż popołudniu i wieczorem. Wiadomo, że się w ciągu dnia je, jednak bardzo mi to [...]

To za każdym razema jak sie ważysz i zauważasz utrate wagi to odejmujesz te ileść tam kcal. Sorka za wyższy post nie zrouzimiałem twojego pytania

Dzięki Czyli jak spadnę znowu o kilka kilo i zauważę że proces znacznie zwalnia to znów obliczę całość kalorii od nowa wg zastanej wagi i od nowej sumy odejmę 500 Dzięki lecą sogi

W stójce zdziesiątkuje Rondę, a na glebie sobie poradzi. Jedyny problem to zrzucanie i zbijanie wagi.

[...] żeby obiła Rondę. Może w końcu by laska trochę zmądrzała, bo zachowuje się jak jakaś nastolatka... Nie ma co się oszukiwać Ronda powinna walczyć w kategori wyżej, ale jej ciało dobrze toleruje zbijanie wagi, dlatego też miała taką przewagę siłową nad Tate. W walce z Kryśką już by tak nie było, a w stójce powinna dostać niezły oklep :-)

[...] Ronde w mak,ale raczej do walki nie dojdzie.Dana stracił w ciągu miesiąca GSP i Andersona i nie pozwoli na upokorzenie Rondy.Po drugie Cyborgowa może nie być w stanie zrobic wagi,pewnie ledwo zbija do tych 145.Ronda za bardzo nie będzie się rwać do walki ,przecież unikała Kryśki jak ognia.Kiedy była następna w kolejce zeszła kategorie niżej.

http://i26.tinypic.com/xann6a.jpg aha i zapomnialbym mam 180 cm wzrostu i 81 kg wagi ;/ Prosze o porade i z góry serdecznie pozdrawiam ! Zmieniony przez - 15latekk w dniu 2008-03-21 13:34:58

niewielkie spadki sily moga sie pojawic, co do spadku masy/wagi to po dostawieniu odejda Ci wody nagromadzone poprzez dzialanei kretywiec nei ma sie czym przejmowac.

Jesli myślisz o redukcji wagi to jedyny czas kiedy mozesz sobie pozwolic na carbo to zaraz po treningu Carbo wypij razem z glutaminą a białko po 30-40 minutach Therma minimum 1h przed treningiem członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2003-05-23 18:27:45

Zapomniałem dopisać,że nie jestem ogromnie otłuszczony,185 wzrostu i 78kg wagi,lekki tłuszcz na brzuchu,trochę na udach,chętnie bym to zamienił na masę :)

Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi ?

Takimi drobnymi skokami wagi nie ma co się sugerować - obwody mierzysz?

Odblok będzie z clomidu Mam zamiar zacząć 3 tyg przed końcem cyklu , a co do wagi poszedłem już 5 kg i prognozuję że jeszcze ze 4 będzie do przodu i będzie ok 80 - 83 kg Odblok : 1 tydz. po 3 2 tydz. po 2 3 tydz. po 1

Ogolnie takie wagi nie sa precyzyjne bo jest za duzo zmiennych typu wypita woda itd nawet naczczo bo mogles wszystkiego nie wydaluc z poprzedniego dnia..jesli chodzi o ilisc powtorzen to widocznie tyle Ci sluzy i nic skomplikowanego,kazdy organizm inny Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-03-28 14:57:19

[...] „wyskakania” nadmiaru energii? Gdy określimy swoje cele to zastanówmy się nad naszymi możliwościami. Dobór odpowiednich zajęć zależy od wieku, płci, wagi ciała (nadwaga jest przeciwwskazaniem do wykonywania wielu ćwiczeń), ogólnego stanu zdrowia. Jeśli już wiesz co chcesz osiągnąć poprzez ćwiczenia, kolej na wybór [...]

tluszcz ktory chce zrzucic glownie zalega na brzuchu. pomimo niewielkiej wagi ogolnie jestem zadowolony z miesni ktore zbudowalem do tej pory. wiem jednak ze intensywniejsze aeroby beda palily miesnie tez. czy bcaa przed treningiem je ochroni? juz tyle opini slyszalem ze troche jestem skolowany jak to cwiczyc. jak najefektywniej pozbyc sie [...]

dokladnie daruj sobie koksy wypracuj najpierw jakies fundamenty sobie zeby zaczac cykl a nie 195 cm i 80 kg wagi jedz jedz i jeszcze raz jedz na koksy przyjdzie pora !

Sorrki nie wyjaśniłem dokładnie. Nie chce utrzymać wagi takiej jaka jest tylko zwiększyć swoja masę:P