wagi

[...] Moj pierwszy powazny cykl i gdyby nie ten walony mix byloby extra... i tak jest super startowalem nieco zatluszczony i mimo ladowania sporych ilosci kcal bo okolo 4500 spadlo mi w pasie wyszla krata na brzuchu i poszlo 10kg wagi (nadal widze progres). HGH nie porobi Cie specjalnie chyba ze walisz jak B porzadne ilosci aptecznego towaru.

Pól kilo to wahania wagi, a nie wzrost. Tu trzeba się kierować analizą obwodów, zdjęciami porównawczymi. Jak dla mnie rotacja o 100 kcal nie ma sensu, bo to na granicy błędu pomiarowego - czy to w ważeniu produktów, czy w zawartości w nich składników odżywczych.

Były sparingi ale bez prawej ręki na głowę i oczywiście w kaskach, z przeciwnikiem mniej więcej równej wagi z resztą te sparingi były po 1 max 2 rundy Rękawice miał takie sam jak ja Evolution ze skóry naturalnej 10 oz Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-03-27 15:12:06

w 5 miechow z 30 przeszedles na 36 i z wagi 69 na 79 kg hmm no coz wyniki na prawde imponujace (jezeli to prawda)

[...] jak trenować. Mam 182 cm wzrostu i ważę 82 kilo. Chciałbym wyrzeźbić mięśnie ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać w warunkach domowych. posiadam hantle z regulacją wagi i drążek wielofunkcyjny. Na chodzenie na siłownię nie mam czasu zostaje trening w domu. Proszę o podpowiedź jakie ćwiczenia wykonywać, jaką dietę stosować, może jakieś [...]

Byku woda mnie wogole nie zalalo...z wagi poszlo z 3-5kg trudno mi stwierdzic bo dokladnie sie nie wazylem... Co do sily np. na sztangielkach na klate 5kg na strone(razem 10kg,na francuskim lezac na trica 5kg itd... Do do rozmiarow poszlo 1.5-2cm w lapie i tyle zostalo po cyklu. <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] 15 mg natomiast wystepuje w postaci Albion&#174; amino acid chelate (Chelazome&#174;) w CHELA-MZB&#174; SPORT FORMULA masz pelniejsze info - wiesz ile jest wagi samego zwiazku podobnie masz w CHELA-CYNK&#174; 150 mg chelatu aminokwasowego cynku ALBION&#174; Zinc Chelazome&#174;, w tym 30 mg cynku mam nadzieje ze [...]

..co do wagi, szczerze mówiąc dokładnie jeszcze nie wiem. Chciałbym w jak najniższej, zobaczę na jakiej wadze zatrzymam się w grudniu. Przypuszczam, że będzie to około 85kg... w miarę suchej masy.

Jestem endo i mam 16 lat, 66 kg wagi, spożywam 2600 kcal w treningowe i 2200 w nietreningowe.. Też się zdziwiłem jak zobaczyłem w książce od biologi, że powinienem spożywać powyżej 3000 kcal.. Na takiej kaloryczności jaką mam, masa mi poszła do przodu, ale to może mój metabolizm spowolnił skoro jem dużo mniej niż te 3000.. Z drugiej strony jak [...]

nabierany tłuszcze nie zamieni ci się na mięśnie, za szybko przybierasz na wadze i większość tej wagi to tłuszcz

czyli co za malo kalorii źle za duzo też źle? te 4000kcal to nie jakos super dużo tak szczerze bo co niektórzy ciskaja po 4-5tyś. W takim razie jaki jest dobry przyrost wagi tygodniowo

[...] bodybuilding spotkałem się z róznymi metodami brania clena ale zasadniczo: wejscie od 1 tabletki codziennie o 1 wiecej az do uzyskania optimum. Najlepsza dawka zaleznie od wagi wynosi: 70-80kg-4tabletki/dziennie 80-90kg-5tab/dz 90-100kg-6 100-110kg-7 więcej 7-8. wg. tej książki powinno sie zazywac ten srodek przez 8-10tygodni jednak rozpisane [...]

To może teraz ja sie wypowiem. A więc jeżeli chcemy podtrzymać wagę to dobry jest mój system, z tym że jeżeli czujemy spadek wagi to zmniejszamy dawki. Natomiast jeśli chcemy jeszcze zgubić tkankę tłuszczową to niestety musimy clen dawkować codziennie. No i tak jak powiedział kolega wcześniej sa różne szkoły jazdy. Słyszałem nawet żeby jeść 1 [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Napisalem jak cwicze nogi i tylko o nogi mi chwilowo chodzi. 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? Cel [...]

[...] trudności ze snem (zarówno z zaśnięciem jak i utrzymaniem głębokiego snu) - wyraźna niechęć do danego ćwiczenia czy trenowania danej grupy mięśniowej(trenujesz jakby zmuszając się do tego - nie sprawia Ci to już takiej satysfakcji) - niekiedy spadek wagi ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Witam, masz 29 lat i z tego co piszesz ćwiczysz od 18 roku życia. Coś musi być nie tak w związku z tym. Upewnij się, że spożywasz 6g węgli na kilogram wagi ciała oraz białka conajmniej 2 gramy. Kiedy używasz sterydów dobrze jest zwiększyć ilość właśnie białka nawet do 4 gramów na kilogram. Nie napisałeś jakie cykle robiłeś i w jakich dawkach. [...]

Tyrozyna (w zależności od wagi Clarity) 6-10g, tauryna 2-3g, DMAE od 250-750mg, ALC sam musisz sprawdzić dawkę działającą ale nie mniej niż 1400mg lucek

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

nic sie nie stanie jak sie cykl wydłuzy chyba ze juz nie bedziesz czół działania krety, bcaa 1g/10kg wagi wiec przelicz sobie na swoja wage