wagi

Co do utraty wagi podczas treningow to nie ma reguly, i nie piszcie prosze ze na pewno schudnie Jako przyklad podam moja osobe, gdzie przy 4 treningach w tygodniu zamist stracic na wadze, to wrecz przeciwnie przytylem Nie piszcie tylko ze sie nie przykladalem do treningow, bo naprawde prawie zawsze sie ze mnie "leje". Tak wiec jak widac [...]

1. Ja jak zacząłem przygodę z pakernią miałem ok 110kg i 181cm wzrostu. Siłownia to najlepszy sposób na zbicie wagi i nie ma żadnej wymówki ciesz się, że możesz chodzić :). 2. Jak masz pieniądze to czemu nie tylko sprawdź opinie o trenerze jest wielce prawdopodobne, że gdzieś ktoś opisywał współpracę z nim. Moim zdaniem spokojnie mógłbyś wykupić [...]

[...] WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI: 75 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Utrata wagi, poprawienie jędrności ciała, wyrzeźbienie mięśni ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY [...]

moze kolega zle sie odzywiał dużo tłuszczy itp ,być moze skoczyl znacznie poziom cholesterolu,a inne czynniki mogły osłabic libido (np. duzy przyrost wagi ciała w krótki czasie) tak wiec niehc kolega zrobi sobie badania

[...] brzuchu i robili muscle upy, a w wieku 20 lat zalane miśki bo stracili dzieciństwo na katorżnicze treningi i później olali sportowy tryb życia. Inna sprawa: TY nie musisz trzymać wagi do skoku o tyczce? Bo jeśli masz stracić dynamikę i lekkość to się zastanów, czy jakieś drastyczne masowanie wchodzi w grę. Jakiś trener zajmuje się Tobą w ogóle?

A moze to byc spowodowane wzrostem wagi czy nawdonienia organizmu bo czuje sie ciezszy i wachania ciśnienia choc nie odczówam jakiś skutkow to mam wrazenie ze cisnienie mi skacze a ciezko to zbadac haha podczas sexu

1. Co jeść? Nie mam w domu wagi do rzywności więc interesuje mnie przykładowe menu. polecam zywnosc nieprzetworzona (lub w niewielkim stopniu) glownie mieso, jajka, ryby, warzywa, owoce (troche mniej), orzechy, nasiona, ew nabial po zmianie na tego typu iodzywianie starcisz tluszcz przy niewielki udziale miesni nawet nie liczac, ani wazac. nalezy [...]

nikt nie pomoże dopóki nie podasz obliczeń wieku wagi wzrostu

kretke bralem z sokami (roznymi). Co do diety to do wieczora moze skoncze bo narazie mam problem z bialkiem i ni to ze mi go brakuje tylko wrecz przeciwnie jest go zaduzo i nie wiem skad go wywalic narazie mi wyszlo 3,1g bialka na kg wagi. A teraz ide na silownie dzisiaj barki(moje ulubione) Veron

Hekta: nie chce w 2 miechy przytyc:P zalozylem sie z kolega ze do nastepnych wakacji przytje 15kg, czyli ze mojej ogromnej i wilekiej wagi 60kg (przy wzroscie 1,77 albo 1,78 mam zamiar zrobic 75:) na odzywkach oczywicie:) Soga i tak dostales, zreszta tak jak pozostali:) Ok , czyli teraz bede bral carbo i mass xxl, za 2-3 miechy dorzuce kreatyne, [...]

[...] rowniez z obciazeniem lecz malo efektowne to jest. "możesz założyć plecak z książkami lub czym innym co doda pare kg" na poczatek ubieralem plecak z ksiazkami wagi ok. 10kg w tym momencie ubieram do 15kg i nie czuje zbyt wiekszej poprawy. " pompki: klatka, triceps, przednie części barków drążek: plecy, biceps (biceps najlepiej [...]

[...] na pierwszy raz 100mg e2d Jezeli moglibyscie doradzic cos z odblokami bylbym wdzieczny jezeli uwazacie ze powinienem propa zazywac dluzej to dajcie znac jezeli do mojej wagi powinienem wziac wieksze dawki to takze PROSZE o sugestie do propa dolacze oczywiscie fachowa diete i chcialem tez dodac l karnityne oraz aspiryne przed treningami [...]

[...] ze chce diete wrzucic na kilka tyg przed cyklem i w trakcie i zapomniec..... diete mam od 9 miesiecy, rozpisana przez kolesia z sfd : spoko , fajniej sie czuje niz przed ale wagi zgubilem 2kg przez te 9 mies. Dieta rozpisana byla na 5 posilkow dziennie, od 450 do 500 kalorii kazdy, co dawalo mi ok 2200 do 2500 kalorii chce rozpoczac diete ktora [...]

Panowie przy zalozeniu ze wszystko jest dopiete na ostatni guzik i dziala jak we szwajcarskim zegarku (tzn dieta jest jak powinna, na sucho ze zbijaniem wagi nie widze juz postepow) , zaczynam z propem: wypowiedzcie sie prosze na temat odbloku. Gosciu jeden powiedzial ze po wystarczy clomid, dzien po ostatnim strzale propa 4 x tabl , nast [...]

Pisze o swoich odczuciach, jestem dosc nowy w te klocki a co do mojej wagi to wazylem lekko ponad 91, teraz ponad 94 ;] i na przyszlosc, więcej kultury a nie spinasz sie przed klawiaturą, pozdro ;]

[...] chyba kończyć redukcji na 1000kcal, bo to męczarnia. A im niższe kcal przez długi czas tym większe prawdopodobieństwo tego że psychika nie wytrzyma i później będzie obżarstwo przez miesiąc i powrót do starej wagi + kilka kg tłuszczu. Zmieniony przez - Narrator10 w dniu 2014-03-31 14:26:10 Zmieniony przez - Narrator10 w dniu 2014-03-31 14:26:27

tak jak mowilem nie jestem gosciem typu kulturysty ani naprawde nie notuje tego co jem I ile gramow jednak chcialbym zeby mi to ktos fajnie rozpisal cykl z uzyciem tych srodkow lub doradzil co mozna inngo cel cyklu:uzylenie, ustrata wagi 4-5kg I zastapienie jej solidna masa miesniowa

Ok mysle ze w 150zl sie zamkne a co dodawkowania to jak to stosowac ? Przy 180cm wzrostu 71-72 kg wagi?

dt przed treningiem bcaa dawka min. 1g czystych bcaa na 10kg wagi, czyli dla Ciebie min 7g bcaa, po treningu kreta 3-5g dnt kreta 3-5g

[...] wypadać. 120 tabletek- 90 zł,-/ Diatę skończyłam...mam zalecenia 2 razy w tygodniu trening siłowy i...zdrowe odzywianie z regularnymi posiłkami. Zalezy mi na utrzym,aniu wagi. Jeżeli ten preparat jest ok to kupuję ..ale wiem ,że krąży wiele suplementów, które mozna sobie darowac ...a zatem własnie się zastanawiam...czy poradzę sobie bez [...]