wagi

200 mg e3d, ewentualnie e4d jak pierwszy cykl, choć wagi nie masz jakiejś małej więc może być e3d 8 tygodni, w ampułce jest 100mg, pakowane po 5 ampułek, przelicz ile potrzebujesz bo mi się nie chce liczyć

[...] chwali te preparaty co zreszta relacjonowalismy i opisalismy w wymienionym topiku do sniadania 1sdrol i jeden hdrol do kolacji podobnie wystarczy na miesiąc sredni wzrost wagi w tym okresie to 7kg bez wody i utratyjakosci po najlepiej kupic pct u cybera 3 buteleczki 200zł lub według standartow w tym dziale pozniej do stabilizacji 1-2 [...]

wachania wagi są normalne zważ się po 2-3 tyg i napisz

PO POPRAWIENIU Czesc mam 178cm wzrostu i 62kg wagi jestem ektomorfikiem moj wsolczynnik aktywnosci to 1.3 cwicze na mase 3 razy w tyg po ok 2 godziny Moje zalozenia diety to: bialko 125g ww 360g tłuszcz 60-120g kalorie ok 2800 kcal Sniadanie ok 6,30 musli (300g mleko 0% 100g platkow owsianych 30g orzechow laskowych) b/t/w 15,1/26,1/87 kcal [...]

Okej, czyli masowanie. Mogę zacząć np. od dodawania po 40węgli na tydzień, aż dojdę do bilansu na utrzymanie wagi czy jakoś inaczej to rozplanować ? I jeżeli już będę miał tyle kalorii ile potrzeba na utrzymaniu, to zatrzymać się na jakiś czas czy od razu dalej dodawać kalorie, żeby wejść od razu na mase ? I przy tym wszystkim ciągle trening FBW ?

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): EKTO , obecnie tendencja do trzymania wagi xd 13. STAN ZDROWIA: idealny, wlasciwie nigdy nie choruje , brak problemów... a nie, przepraszam-mam gorna lewa piatke do wyrwania:) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] innych skutków ubocznych. Wątroba pare tygodni po cyklu w takim samym stanie jak i przed a osłonek żadnych nie jadłem. Jeszcze jednym skutkiem ubocznym był wzrost wagi o 2kg odżywiając się cały czas tak samo, co w moim sporcie- kolarstwie nie było za dobre. Co do spadków te 2kg po odstawieniu spadły- może była to retencja, jednak [...]

Dzięki. W końcu odpowiedz zwiazana z zadanym pytaniem. Nie znam sie na diecie kolarzy ale logicznie wydaje mi sie ze oscyluja w kalorycznisci utrzymania wagi do tego treningi wydolnosciowe. Stad pewnie po cyklu wraca waga do poprzedniej bo jedyna masa to te 2 kg u Ciebie było wody. U mnie beda to treningi silowe , troche wieksza dawka i kallorie [...]

Dzięki. W końcu odpowiedz zwiazana z zadanym pytaniem. Nie znam sie na diecie kolarzy ale logicznie wydaje mi sie ze oscyluja w kalorycznisci utrzymania wagi do tego treningi wydolnosciowe. Stad pewnie po cyklu wraca waga do poprzedniej bo jedyna masa to te 2 kg u Ciebie było wody. U mnie beda to treningi silowe , troche wieksza dawka i kallorie [...]

Nie musisz nic kombinować i na tym pierwszym etapie redukcji dokładać. Leć sam teść. Daj ujemny bilans kcal , trening+ cardio i smalec będzie schodził... Nie wiem jak wyglądasz ale jak robisz pierwsza redukcję w życiu to spodziewaj się utraty wagi z 20kg:) Bo organizm musi się w końcu wyczyścić z syfu i smalcu

A powiedzcie mi czy ta sylwetka będzie jakoś estetycznie wygadać czy przy dużym spadku wagi nie będę wyglądał jak szczurek?

[...] zrobić redukcję konkretną żeby potem budować mięśnie. Bo przy dużym zatłuszczeniu porostu łapiesz wodę, tłuszcz i wiele mięśnia nie zbudujesz a jak już to tego nie widać bo jest zakryte warstwa tłuszczu. Nie przejmuj się utrata wagi! Porostu redukuje ile się da. I później buduj masę. Inaczej będziesz stał w miejscu lub robił się coraz grubszy

[...] dojrzewania płciowego więc nie powinieneś się tak zblokować o ile nie zaczniesz walić 4strzałów omki w tyg. Efekty tego, że się nie odblokujesz to przede wszystkim: -utrata wagi ciała -spadek odporności(w środku lata grypa czy angina to normalka) -stany "depresyjne"(spadek poziomu hormonów je powoduje) -ogólne osłabienie organizmu W ogóle nie [...]

Tego akurat nie wiem, wiem że dobre jest pływanie. Jak tam z kaloriami? bez zejścia z wagi nie ma co marzyć o bieganiu więc trzeba się postarać.

Jeżeli korzystasz z fat burnera (stosowałem go lecz wolę L-Karnityne) to dobrze jest jak przykryjesz się kocem czy nawet kołdrą i wypocisz się jak najbardziej. Jest to bardzo dobry sposób na zrzucenie trochę wagi. Wogóle jakie są u ciebie efekty po braniu tego specyfiku?

[...] innych a tu się teraz okazuje, że nawet 140lb nie może zrobić. Jeszcze naraża życie żeby w 140lb jakąś Lansberg pokonać i każdy będzie miał w dupie tą wygraną a jak zbijanie wagi będzie fatalne to może sprawić że jej występ będzie ch**owy a zawsze przez to % szans na porażke rośnie (porażka z Lansberg oznacza, że Cyborgowa może na stałe wrócić [...]

[...] niż 135 i 115, bo mało jest kobiet tak dużych co potrafią się bić, pewnie z czasem by się znalazły, ale czy jest sens!? Cyborg jest w podobnej sytuacji co super hw (tej wagi w UFC nie ma). Chcą walczyć w HW/chce walczyć w 135 to musi wagę zrobić, ma szczęście, że wgl walki w CW w UFC dostaje. Biedny Bigfoot Silva, mam złe przeczucia w chvj [...]

[...] się zmieni. Oto komentarz szefa UFC Dana White’a. Więcej Chyba jednak UFC prędzej stworzy dywizję muszą jak piórkową, ale w takim razie co z Cyborgową? Przecież kolejne takie zbijanie wagi może ją wykończyć. Rozwiążą kontrakt i pójdzie do Invicty obijać nieznane zawodniczki o ile się trafią? Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-09-22 19:57:26

tak właśnie będzie, zobaczymy jutro czy wagę zrobi, ale ona powinna już w 145 zostać (i tak do tej wagi sporo tnie!). Żadna dobra zawodniczka 135 z UFC nie weźmie z nią walki w 145 a Cyborgowa ma ostatni moment na przemyślenia, czy obijać w Invictcie kelnerki w 145 czy jak Ronda powiedziała odstawić sterydy i transformacja do 135. Ostatnio miała [...]

[...] spokój bo każdy będzie go tak kończył 6 porażek 1 wygrana i 1 NC, czas to zakończyć. Cyborg jak to Cyborg... nie do zajechania i to po takim wycieńczeniu przez zbijanie wagi 8-O Robiła z Lansberg co chciała i w stójce i po obaleniach. Wielka szkoda, że nie walczy w 135 lbs bo jej walki byłyby znakomite z innymi zawodniczkami i byłaby [...]