2. WAGA:70
3. WZROST:170
4. WYMIARY:
-biceps:35
-klatka:100
-udo:
-talia:88
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok
6. DIETA:
-białko:2-3
-węglowodany:3
-tłuszcz:0,5-1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka,sustanon
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:sustanon,zakonczony poczatkie mstycznia
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:80
-martwy ciąg:90
-przysiad:90
PYTANIE: witam!przed wakacjami chcialbym dorzucic troche dobrej jakosci miesnia,zeby byc w formie i dobrze wygladac ;) prosilbym aby nie wypisywac zbednych osobistych tez na moj temat,tylko o pomoc ;)
co byscie poradzili ?15 strzalow winka+ np.15 propka? czy np.winko solo ale 20 strzalow?wiem ze susta dziala bo podobaly mi sie efekty,ale dlugo sie rozkreca,tylko minusem znow propka jest szybki spadek po cyklu;/ pozdrawiam poradźcie coś,jakie dawki itp;)
..masa sama się nie zrobi..