wagi

[...] obiecujących europejskich zawodników MMA. Tego samego wieczoru Daniel Torres (12-4-0) i Salahdine Parnasse (15-1-1) zmierzą się w rewanżowym starciu o mistrzostwo wagi piórkowej KSW. Kolejne pojedynki zostaną potwierdzone już wkrótce. Viaplay i KSW będą również współpracować nad ścieżką rozwoju talentów reprezentujących rynki Viaplay, [...]

[...] jednych był to przypadek, dla innych moment, w którym wyhamował hype train fenomenalnego Francuza. Jak było naprawdę? Dowiemy się tego w starciu rewanżowym pomiędzy mistrzem wagi piórkowej, Danielem Torresem, i byłym czempionem, Salahdine’em Parnasse’em, który będzie jednym z głównych starć gali KSW 65 w Gliwicach. Zobaczcie trailer tego [...]

[...] Lom-Ali Eskiev - Trailer Na KSW 65 dojdzie do starcia na szczycie kategorii piórkowej w Europie. 18 grudnia w Arenie Gliwice naprzeciw siebie staną: były pretendent do pasa wagi koguciej, Damian Stasiak, oraz niebezpieczny w każdej płaszczyźnie, Lom-Ali Ekiev. Zobaczcie zapowiedź tego pojedynku. Ostatnia pula biletów w sprzedaży na eBilet.pl. [...]

[...] cwiczen w domu http://www.sfd.pl/TRENUJ_Z_NAMI_SI%C3%93DEMKAMI-t302879.html zdecyduj i wybierz, co uwazasz za najlepsze dla siebie lub co jestes w stanie zrobic celem utraty wagi gdy juz to zrobisz, wylicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i sprobuj ulozyc diete w oparciu o schemat: zrodlo pelnowartosciowego bialka + zdrowe tluszcze + [...]

Dieta do niczego. Plan treningowy również dobry nie jest. Poczytaj jeszcze posty podwieszone. Taką dietą pogłębisz swój problem jedynie powodując efekt powrotu wagi przez obronę organizmu na zbyt niską podaż kalorii w diecie.

Tylko jak ktoś Cie widzi to nie widzi Twojej wagi ale sylwetkę, więc nie przejmuj się wagą tylko wymiarami i lustrem

co jest najlepszym,najefektywniejszym i najtanszym produktm na szybsza utrate wagi? Siłownia dobra rzecz !!!!

Witam, nie masz nadwagi, mikro brzuszek (pewnie przesadzasz ), dieta jako tak jest, żadnej rozpiski, ale zdrowo itp, jak się nie opychasz słodyczami/fast foodami, tylko z umiarem, rzadko to jest dobrze więc jędrne ciałko, już masz prawie poleciłbym Ci jakiś trening ogólnorozwojowy (znajdź gotowy w necie, albo odwiedź: [...]

[...] to zakończenie przez ko kolanem. Cro Cop słabo jak od dawna, a Mir też fatalna forma, kiedyś był bardziej agresywniejszy jak walczył, mam wrażenie, że to ostatnie dobijanie wagi do 280lbs jak i potem próby zrzucania do 205 miały zły wpływ na jego obecną formę fizyczną, jednak wolałbym go oglądać jak wazy te 265lbs. Dwie walki spośród wszystkich [...]

Ok podaje to co wymyśliłem. Bez wartości wagowych ponieważ nie posiadam na razie wagi kuchennej, więc i tak nie miałbym jak tego zważyć przed posiłkiem. ŚNIADANIE: -jajecznica(3 jajka) -pieczywo razowe, kilka plasterków ogórka -rodzynki suszone -mleko II ŚNIADANIE: -pieczywo razowe, pierś z kurczaka/wołowina/wieprzowina, liść sałaty + inne [...]

THX za komentarz :) Chodzi mi o zwiększenie wagi i poprawę wyglądu :) A jakie ćwieczenia zastosować na plecy i gdzie to włączyć do tej mojej rozpiski? <HMMM> A poza tyM dobrze? POZDRO!!!

jestem nowy na tym forum o jaka ankiete chodzi? ale generalnie trening jest ok czy sredniak?? ten trening co davidooo mi polecil to faktycznie moze mnie wpedzic do grobu :) na łydki mam tez trening ale nie przywiazuje do niego wagi

[...] ktos za ciebie odwali, to z powrotem sie upasiesz, jak osiagniesz efekt. psychika odchudzania to tez bardzo wazna sprawa. tak jak ktos wczesniej napisal, dla chlopa twojej wagi i potoru , taka dietka to masakra. zamien ten nabial na piersi z kurczaka i dodaj wazrywa. zdrowe tluszcze, od ktorych nie utyjesz. ogranicz sie do 2000 kcal dziennie i [...]

[...] czym było spowodowane wcześniejsze regularne badanie hormonów i krwi , raczej nie jest to standardowe działanie osób w wieku 14 lat czy opiekunowie / rodzice zgadzają się i wiedza o takim systemie żywienia? Szybki spadek wagi, zdiagnozowane problemy z tarczycą :-). Tak moi Rodzice wiedzą o takim systemie żywienia. Czemu mieli by się nie zgadzać?

[...] na klate np 30kg jak zacząłem ćwiczyć to już było ciężko w ostatniej seri zrobić 12 powt, a np w tygodniu 1 robiłem tyle samo powtórzeń co w 3 tylko z 2,5kg więcej obciążenia. Ciężar jest podany bez wagi gryfu (7,5kg) Edit: Co 3-4 treningi splitem, czy FBW bo to jednak jest różnica duża Zmieniony przez - Vat23 w dniu 2011-06-14 19:35:16

Kosno, pytał o cel- redukcja wagi&bf oraz poprawa budowy ciała :) Zastosowałem zmiany co do rodzaju ćwiczeń które podaliście, Z wyjątkiem: " przy plecach po co ci jeszcze wyciąg jak dasz rade normalnie sie podciągnąć kilka razy to samo podciąganie" z racji, że FBW przyzwyczaiło mnie do różnorodności zostawie tak jak jest. Co do przysiadów, to [...]

Kosno, pytał o cel- redukcja wagi&bf oraz poprawa budowy ciała :) ) Czyli ten trening jest nieodpowiedni do celu? Aeroby + dieta to chyba jedna z lepszych drog do redukcji?

bywało lepiej zważyłem się dzisiaj dodatkowo, 78,8kg ostatnio było 80,9kg ... szybki spadek wagi

najlepiej to idź do lumpexu kup parę koszulek i będzie git ,gatki jakieś krótkie szkoda kasy na jakieś bajery ,w zasadzie to każdy koks ćwiczy w normalnych ubraniach tylko ,że czasem tych firmowych z jakimiś reklamami itp nikt nie przyciąga do tego jakiejś wagi

Nie przywiązuje wagi do ubioru. Ma być wygodnie i ciepło ;)