wagi

Witam mam pytanie mam 20 lat 181cm wzrostu i 66 kg wagi nie mogę przytyć dużo dziennie jem ale nie tyję

mam 178 wzrostu i okolo 90 kg wagi jaka powinienem stosowac diete

Witam wszystkich kupiłem monohydrat kreatyny olimpu 1250mg ważę 79kg i mam pytanie ile powinienem brać kapsułek bo podobno zależy to od wagi.

Siemka czy na utrzymaniu wagi mając 165cm wzrostu i ważąc 47kg mając niska aktywność fizyczna odpowiednio ze spożywam 1300/1400 kcal?

Mam pytanie, jaki jest idealny poziom tłuszczu w ciele do zaczęcia budowania masy mięśniowej przy 185 cm wzrostu 79.9 kg wagi

Witam, czemu moja waga skacze w ciągu dnia o nawet 3kg, np rano mam 86kg a wieczorem 89, z tego co wiem, to są wahania wagi, ale aż takie ?

Siema jak moge wycidnac wiecej na klate? Waga 65kg Wzrost 167cm Staz 4miesiace max na ławce 80kgx1 Powinienem przymasowac tez a jak tak to do jakiej wagi

Co myslicie ?mam 17 lat 90kg wagi 43 na lapce 115 w klacie i 92 w pasie przy wzroscie 185 i biore 116 na klatę n maksa ... co myslicie dobrze czyy slabo ?

Witam. Mam pytanie na temat ćwiczeń w domu (na klate)oraz co zrobić żeby być szerszym w barkach? Mam 180 wzrostu oraz 62 kg wagi POMOCY Z GÓRY DZIĘKUJE !

Mam 16 lat 184cm wzrostu 64kg wagi chciałbym ułożyć jakąś diete na masę ale nie wiem jak się za to zabrać pomoże ktoś?

Witam, Chciałem się dowiedzieć jak nazywa się odzież do zrzucania wagi, jeżeli ktoś wie to niech napisze. Z góry dzieki

mam 178 wzrostu 80 kg wagi 116 klatka 38 biceps co brać i jak ćwiczyć by osiągnąć jak najleprze efekty na przybranie masy.

Mam prawie 16lat. 188cm wzrostu i 76kg wagi. Co jeść by przybrać troche masy i jakie ćwiczenia robić. Z góry dzięki za odp.

Szukam wagi kuchennej do 40 dyszek z wysylka.Moze ktos jakas poleci?

Siema wszystkim. Mam pytanie mam 176 cm wzrostu 63kg wagi chce przytyć koledzy mówią żebym gainera wziął. Tu nasuwa się moje pytanie co polecacie ??

Witam mam 17 lat 168cm wzrostu 63kg wagi co najlepsze na przyrost dużej suchej masy mięśniowej? Mam dietę biorę cm3 jsblczan oraz bcaa

Wiatm, temat moze głupi ale jestem ciekawey ile podczas redukcji tracicie wagi oraz cm!!!Pytam poniewaz jutro zaczynma redukcje na maX'a!!!

Krótko i na temat. Nowy rok, wreszcie silne postanowienie na zmiany. +170 zwrozku, ze 130kg wagi, chodzi o samą dietę, jakie produkty itp, z góry dzięki!

Hmm jesli zkaupie MASS GAIN 6000 g za 150 straczy mi n na ok miecha , ile zyskam wagi miesiecznie cwiczac na tym ??

czego moge sie spodziewac po polaczeniu hmb z kreatyna czy redukcje wagi moge na tym zrobic