[...] Alex Pereira pokonał Andreasa Michailidisa przez TKO (latające kolano i ciosy) – runda 2, 0:18 Pereira jest jedynym człowiekiem, który znokautował mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanyę, kiedy obydwaj walczyli w kickboxingu. Posiada on dwa zwycięstwa w kickboxingu nad Adesanyą po tym, jak wypunktował go w 2016 roku, a [...]
[...] Usman z uznaniem o Colbym Covingtonie jako „drugim najlepszym gościu w dywizji” po walce o tytuł na UFC 268 Pomimo wszelkich animozji między tymi dwoma zawodnikami, mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman twierdzi, że Colby Covington zasłużył na jego szacunek po kolejnej pięciorundowej walce w głównym pojedynku na gali UFC 268. Choć Usman [...]
[...] Jeff Bottari/Zuffa LLC Rose Namajunas jest gotowa na kolejną walkę w obronie tytułu przeciwko Carli Esparza: „Ta walka jest logicznym krokiem” Mistrzyni wagi słomkowej UFC Rose Namajunas uważa, że Carla Esparza powinna być jej następną rywalką po udanej obronie tytułu przed Zhang Weili na UFC 268. Nie brakowało opinii, że [...]
[...] tutaj mistrzem" - powiedział White dziennikarzom na konferencji prasowej po UFC 268. "Usman jest po prostu – ten facet jest najlepszy w historii. Jest najlepszym zawodnikiem wagi półśredniej wszech czasów. Jest na najlepszej drodze do statusu GOAT, a Colby Covington to twardy gość. On jest bardzo twardy. Jest drugim najlepszym gościem w dywizji. [...]
[...] pomiędzy cyklami na nitro i x? Bul - właściwie Apokalipsa powiedzial to, co ja chciałem... Praktyka jest ważna, ale musi być poparta wskazówkami teoretycznymi. To tak, jakby ktoś powidział, że, pomimo faktu, iż teoria zaleca stosowanie ok 2 g białka na 1 kg wagi ciała, bierze 1 g jakiegoś super białka, i to działa tak samo, jak 2 g innych białek.
[...] problemu za niego i bez wlasnego trudu to znajdzie to miejsce tutaj Podobnie w suplach doradzamy a nie komplexowo rozpisujemy all W odchudzaniu gdzie celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak [...]
W odchudzaniu gdzie celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i [...]
[...] |20|40|45|11x50|7x55|8x50| 3. Martwy ciąg |60|60|60|60|60| 4. Uginanie ramion 4x15p |15x4|15x6| sztangielki, 30 min przerwy |15x12|15x17|jakaś prosta sztanga, nie znam jej wagi, przyjąłem 12kg Komentarz: Ostatni posiłek zjadłem po przed południem (od rana 1200kcal), a na trening poszedłem o 20. Czułem się lekko głodny, i przez cały dzień mało [...]
[...] posiłków jedzonych co 2-3 godziny. Jedz częściej a mniej... W tym momencie odłóż plan treningowy na bok i skup się na odżywianiu, bo Ty się głodzisz, nic więcej. Nie doprowadzi to do niczego dobrego, jak wyłącznie do głodzenia organizmu oraz powrotu wagi. Wpisz w wyszukiwarce tego działu frazę: diety głodówkowe i przeczytaj artykuł pod tą nazwą.
[...] temu wszelkie toskyny z organizmu. Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie zniechęcić przez wysiłek wkładany w odchudzanie a powolny postęp. Dlatego podałem za przykład wędlinę [...]
[...] używając niskozmineralizowanej wody) Jeżeli chodzi o węglowodany to oczywiście że się da pozbyć tłuszczu, pytanie tylko w jakim czasie, mi chodzi o jak najszybszą utratę wagi a nie mozolny okres podczas którego zainteresowany może się jedynie zniechęcić przez wysiłek wkładany w odchudzanie a powolny postęp. Wszystko zależy od bilansu-przy [...]
[...] ale on jeszcze nie bral sterydow z naszej paczki czyli trojcy swietej:) Ja tylko bralem a "wielki kat" i "zwyrol" jeszcze nie brali. Ma 190 cm i 115 kg wagi powiem wam ze nie wierzylem ze mozna na odzywkach i jedzeniu tak wygladac jak on ale do tego jeszcze idze w***** siana na to. Bo wiem ile on je to jak mala rodzina [...]
Zwyrol - Ty a co ja pisze o tobie ksiarzke ze wiem ile masz wzrostu i wagi i cm pindola :D. Jak chlopak zacznie koksowac to bedzie wtedy........... grubo !!!!!. Najlepsze z tego wszystkiego jest to ze nie baedzie bawil sie w jakies smieszne kuracje ze 50 mety :) Tylko odrazu 500 susty 400 deci i cos tam jeszcze. Zreszta zobaczymy jak zacznie [...]
Wymyslam na poczekaniu ... po prostu, zeby napisali na paczce wartość 10 dolarów i nie wkładali do srodka billa i tyle... najbezpieczniej to jest zamawiac produkty do wagi 2lbs - wtedy idzie UPSowym airmailem i raczej tego sie na cle nie czepiają.. chyba taką jedną mi zatrzymali (ale oddali)
[...] w sklepie internetowym i przesylka idzie na moich znajomych tam mieszkajacych. Koszt przesylki na terenie USA jest stosunkowo tani, od kilku do kilkunastu $ w zaleznosci od wagi. Nastepnie przesylka jest przepakowywana i wysylana jedna z wysylkowych firm polonijnych np. Polamer, Domaexport albo Polonez. Oczywiscie droga morska, idzie 4 -6tyg. [...]
[...] z techniką tego ćwiczenia, gdy na nich patrzę na żywo. Ziomek którego prowadziłem, po poprawieniu przeze mnie techniki i dopracowaniu treningu wyrwał 220kg x3, przy 92kg wagi. Trochę to frustrujące, że nie potrafię ogarnąć sam siebie. Nic, trzeba dalej walczyć. Od razu uprzedam, to nie użalanie się. Po prostu zdaję relację. Uwzględnianie [...]
[...] na spadek wody w organizmie niż tłuszcz jeżeli za wszelką cenę chcesz pozbyć się tych 3-4kg Chaotycznie napisane...ale coś możesz tam wyczytać z tego. Jesteśmy w podobnym wieku więc postanowiłem Ci pomóc, zajrzyj do innych działów np. uderzanych, tam często mają rozterki jak pozbyć się 1-3 kg wagi w tydzień no ale nie jest to zdrowe. Pozdrawiam.
1,5kg to normalne wahania wagi, spowodowane np. zmianami ilości wody, glikogenu czy treści jelitowej w organizmie. Dalej trzymaj tą samą podaż kcal ewentualnie jak waga bedzie leciała w dół dodawaj po 200,300kcal. Ale te batony warto zastąpić czymś innym. Zobaczysz różnicę Zmieniony przez - Podbipieta w dniu 2015-01-28 22:24:10
6 listopada - UFC 268: Kamaru Usman vs. Colby Covington 2
