wagi

Mam pytanie będą sogi a więc jakie szanse na zwycięstwo miałby bardzo dobry bokser wagi średniej z bardzo dobrym bokserem wagi ciężkiej jesli są takiego samego wzrostu wiem ze ten lżejszy będzie szybszy to czy niepokona cięższego ?? Roy Jones Junior w szczytowej formie vs Mike Tyson w szczytowej formie obaj mają podobny wzrost jak myslicie który z [...]

[...] chciałbym się z wami skonsultować w jednej sprawie.. Otóż chodzi o zawody.. Celem jest poprawa siły.. Jak myślicie lepiej walnąć na parzykład wino+prop i zredukować się do wagi mniejszej czy lepiej walnąć na przykład enana+mete i wbić się do wagi wyższej.. chodzi mi o kategorie wagowe w trójboju.. Która opcja byłaby lepsza aby poprawić siłę i [...]

[...] jakim kosztem..przez rok wejdzie 1cm w ramieniu przy diecie i regularnym treningu oczywiście mógłbym ważyć 95kg na sucho gdybym jechał cały czas na masę (miałem już ok 90kg wagi ale jak dla mnie byłem za tłusty)wiec redukcja zjechałem do 75kg przy czym spaliłem trochę suchej masy:D i to mnie najbardziej zmotywowało żeby coś zarzucić na ruszt. Bo [...]

Witam. Zastanawiam się czy podczas diety redukcyjnej, wraz ze spadkiem wagi, należy także zmniejszać kaloryczność swoich posiłków, tzn. czy jak mi spada waga, to mam np. w dzienniku vitamaxa wprowadzać nowe dane z aktualną wagą, aby obliczyć nowe zapotrzebowanie. Z jednej strony wydaje się to logiczne, bo ktoś, kto zaczynał od 100kg i zszedł na 70 [...]

[...] miały nie więcej niż 25% tłuszczu oraz nie więcej niż 1500kcal. Tutaj nasuwa się moje pytanie: Ważąc 100~kg przy 176 cm wzrostu częste bieganie + aktywność fizyczna spowoduje znaczącą utratę wagi poprzez 4 tygodnie? Oczywiście jeżeli mógłbym prosić o podanie jakiś planów ćwiczeń, które spowodują większą utratę wagi byłbym wdzięczny. Pozdrawiam ;)

Witam tydzień temu skończyłem 15 lat ćwiczę od 9 miesięcy ciągle na masę.Gdy zaczynałem miałem 169 cm wzrostu,43 kg wagi a na klatę mogłem max 25 kg, było to podczas nasilenia się mojej choroby zapalenia wątroby , byłem straszliwie chudy więc wziąłem się za siłownie.Teraz mam 174cm wzrostu 58,5 kg wagi i na klatę wycisnę 64 kg (ćwiczę oczywiście [...]

[...] do lat 16 OPEN . juniorzy do lat 19 OPEN . seniorzy OPEN . weterani OPEN . ciężar sztangi 40kg młodzicy, 50kg juniorzy oraz seniorzy i weterani, obowiązuje przeliczenie wagi zawodnika wg formuły Wilksa II. TECHNIKA WYKONANIA I BŁĘDY . POZYCJA: zawodnik w leżeniu tyłem na ławeczce płaskiej z nogami opartymi o podłoże . WYKONANIE RUCHU: [...]

Czesc Dziewczyny mam prosbe :)mam sprawe :) Mianowicie wyglada to tak. Mam dziewczyne 165 wzrostu 50 kg wagi (nie wyglada źle wedlug mnie ale jak sie kobieta uprze to same wiecie ) :) jedyne co ma to troszke brzuszek chodzi ze mna na silownie cwiczy i teraz wyglada to tak chce JEj ułozyc diete ale nie umiem ukladac diet dla kobiet wiec moze [...]

Kupilem ostatnio aminokwasy TREC-a. Sposob dawkowania na opakowaniu to: W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap.na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed posiłkiem. Natomiast sprzedawca powiedzial zeby brac po 3 tabletki po treningu. Wiec zabardzo sam juz nie [...]

Witam chciałem poznac wasze zdanie na temat mojego znajomego. Jest to niski chłopak powiedziałbym bardzo niski jakies 160 cm wzrostu i okolo 50-55 kg wagi cwiczy ladnych pare lat ale najlepsze osiagi miał po 2 roku treningow. A wiec na klate 120-130 czyli proporcjonalnie do wagi za***iaszczo, sporo martwy na luzie okolo 140 na bary na sztandze 80 [...]

Witam. Mam 17 lat, 175 wzrostu, waga 69kg. Zaczalem zauwazac bledy w swojej diecie i je eliminowac. Z wagi 75 zbilem do 69kg, wykluczajac przy tym jakiekolwiek cwiczenia oprocz wfu i czestego chodzenia (szkola-dom). Przeczytalem temat trening domatora, aczkolwiek chcialbym sie poradzic, czy spalic tluszcz aby zaczac trening silowy, czy od razu [...]

[...] przytyłem Ja (23:59) nawet tyle na tym koksie nie zrobisz 1822325 (23:59) uuu 1822325 (23:59) niezle Ja (23:59) moze nic nie bedzie z pikusiem 1822325 (23:59) ja neistety wagi nie mam do hcuja pana 1822325 (23:59) ale duzo przutylem 1822325 (23:59) ja kwidze siebie na zdjecu pzred a etraz to rece opadaja Ja (23:59) Ja (0:00) mowie ci kup [...]

[...] O skłonnościach do kontuzji, dwóch operacjach, przygotowaniach do kolejnej walki a także o ostatnim pojedynku Artura Szpilki, niepokonany polski zawodnik wagi ciężkiej - Andrzej Wawrzyk (26-0, 13 KO) dla BoxingBet.pl. BoxingBet: W ostatnim czasie nie oszczędzały Cię kontuzje, powiedz jak teraz jest z Twoim zdrowiem i formą? [...]

[...] typu sprawach, potrzebuje przybrać na masie. Chodzi mi o naturalne odżywianie, produkty które są powszechnie dostępne na sklepowych półkach. Mam 16 lat ok. 176cm+ i ok. 66kg wagi (te dane mogły się zmienić, pomiar był trochę temu)W najbliższym czasie postaram się podać dokładne wymiary ale wagi nie mam w domu. Prosiłbym o pomoc w stylu, co jeść [...]

[...] aby wypowiedzieli się tutaj bardziej doświadczeni koledzy i koleżanki! Otóż uczęszczam na siłownie około 2 lat. Na początku moim celem było tylko i wyłącznie zrzucenie wagi, gdyż ważyłem 107kg przy wzroście 173cm. Strasznie przeszkadzała mi owa otyłość i stwierdziłem, że czas wziąć się za siebie. Jednak na tyle 'wciągnął' mnie ten sport i [...]

[...] nie lubię być głodna Wiem, że nie jem idealnie, ale to i tak jest wielka zmiana w moim życiu. Mieszkam niestety jeszcze z rodzicami, więc nie jest to takie łatwe. Nie mam wagi kuchennej więc ilości są mocno na oko i raczej jest wpisane mniej niż więcej. Szczególnie tłuszczu może być więcej, bo ciężko mi ocenić ile poszło do smażenia czy [...]

[...] 18 stycznia w kat 67,5) Martwy Ciąg: ~220kg ( pod koniec grudnia na treningu pociągnałęm 222,5kg ważąc 70kg) Wyniki trochę teoretyczne, gdyż jestem świeżo po zbijaniu wagi(8kg w 6 tygodni), kontuzji barku(która dalej mnie nęka trochę), chorobie i sesji SUPLEMENTACJA Double Blast - (kilka miarek mi zostało z wakacji) CEE - jem już od dwóch [...]

[...] czy zachowujac zdrową dietę i ćwicząc(rower, biegi, fitness, taniec, prace u dziadka itp) zejdę sobie do tych 54-52kg? jaki byłby optymalny czas-mniej więcej-osiągnięcia tej wagi? Podkreślam, mniej więcej :-) Mam już dość głupich,wymyślnych diet, bo od dawna źle mi się kojarzą. Mięsa nie jadam, mogę ograniczyć spożycie przetworzonych produktów [...]

[...] 180g B, 70g T, 260g WW (tak to wygląda w chwili obecnej) postanowiłem coś zmienić mimo iż od momentu 2500-2400kcal następuje powolny (ale i taki ma być) spadek wagi. Jeśli rezultatów nie będzie, a samopoczucie będzie gorszę, to wrócę do starego (obecnego) systemu. Będzie coś w stylu LCHF. proporcje 1:2,5:0,5, białko 130g (1,5g na [...]

[...] czasu pracy równego od 4 do 10 minut. HYBRYDA W tym typie treningu możemy łączyć wybrane ćwiczenia z kompleksów sztangowych z wybranymi ćwiczeniami z wykorzystaniem wagi naszego ciała. Jak to wygląda w praktyce? Trening w czasie - wybieramy 3-4 ćwiczenia i wykonujemy je bez przerw wypoczynkowych przez ustaloną ilość czasu (np 10 minut). [...]