wagi

Sluchaj skoro tak, to moze z takim problemem to do bravo czy innego popkornu pisz, LOL.A propos wagi tego typa, to wazyles go tam skoro tak trafnie jego wage obczailes? :)))) PozDRAwiaM "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Aby skóra wisiała musiał byś zejść z dużej wagi, na 5 kg różnicy nie zauważysz.

To jest dobry ranking , co prawda nie wszyscy z wagi ciezkiej 1. Sugar Ray Robinson 2. Henry Armstrong 3. Muhammad Ali 4. Joe Louis 5. Roberto Duran 6. Willie Pep 7. Harry Greb 8. Benny Leonard 9. Sugar Ray Leonard 10. Pernell Whitaker 11. Carlos Monzon 12. Rocky Marciano 13. Ezzard Charles 14. Archie Moore 15. Sandy Saddler 16. Jack Dempsey 17. [...]

Dorzuć jeszcze aspirynę i masz thermę . Najpierw skończ rzeźbienie, w tym czasie pomyśl o ochronie mięśni: więcej białka 3g na kilo wagi dziennie + antykatabolik codziennie - bcaa, lub glutamina. Po rzeźbie jak bedziesz robił masę, to wtedy kreatyna itd. Doradca w dziale suplementacja

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Mam 22 Lata wzrost 186cm i jakieś 62kg wagi Zapytałem się jednej osoby z sklepu kulturystycznego co kupić i dostałem odpowiedz "jeśli chodzi o stack to - HYDRAVOL z QNT - NOWOŚĆ bardzo dobry stack przedtreningowy 145zł jeśli chodzi o uzupelnienie diety mass xxl 4,8kg +1kg free 155,00zł" Bardziej zależy mi na masie rzezba z czasem. A [...]

Heh kupilem go sobie jak pochlone calego dam znac narazie moge powiedziec ze po zjedzeniu kilku tabletek nie ma efektow wiec jak ktos liczy na dawke adrenalinki przed treningiem to nic z tego samopoczucie tez bez zmian o utracie wagi poinformuje... Fire Moderator: Fitness Fire Moderator: Fitness

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] poniewaz nie znam dokladnego ciezaru wlasnego :-) 1 seria 12 razy 10 kg. 2 seria 12x30kg. 3 seria 12x50kg. 4 seria 12x60kg:-), *przysiady ze sztanga znow ciezar bez wagi sztangi 3 serie 12x10kg * maszyna unoszenie nóg w górę 3 serie 12x20kg * maszyna ruch nogami w dół 3 serie 12x20kg * wykroki 6 kg hantle 3 serie 20 powtórzeń łącznie na [...]

[...] lepszy jednak nie traktuj tego jak coś po czym będziesz miał super efekty, ponieważ odżywka białkowa jest tylko uzupełnieniem twojego pożywienia ( około 2g białka na kilo wagi dziennie pożywienie + odżywka, z czego powinieneś większość dostarczać z pożywienia ). Białko jest podstawowym budulcem mięśni jednak nie można powiedzieć, że np po [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] w opadzie tulowia, 3 s po 10 powtorzen i 4 na max Uda: - przysiady ze sztanga trzymana na barkach 3 s po 10 powtorzen i 4 na max - wyprostny na maszynie siedzac 3 s po 8 powtorzen i 4 na max PLAN ZMIENIAM CO JAKIES 5-6 TYGODNI TEN JEST OSTATNI, DIETY PROBOWALEM ALE GDY PRZYBIORE NA WADZE 2kg to i tak po czasie wraca to tej samej wagi

[...] powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? _______________________________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? [...]

Z tego co widać w Twoim profilu na Po Treningu... Dążysz do chudej sylwetki? Na to wygląda - masz 168 cm wzrostu i 55kg wagi - to już mało a Ty chcesz zbić do 50?? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:05:30 Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-04-20 18:08:24

masa. powrót do poprzedniej wagi i przy okazji poprawa sylwetki - wiadomo.

[...] Warzywa dodaję ale nie wpisywałem ich ze względu na ich zmienność. 20g wpc czy 20g białka Z wpc? Być może treningi będę robił z rana. Ale to sobie zmienię. Czy zbyt duża ilość białka mimo wszystko w jakiś sposób może utrudniać zdobywanie masy mięśniowej? 85kg wagi 24lata 178cm wzrostu Zmieniony przez - Fanatyko w dniu 2011-08-30 21:06:50

tak jak pisali wyżej kwestia wypróżnienia, moze i wody i po części , takimi wachaniami wagi nie masz sie co przejmować :-))

Woda, plus napuchniecie po silowni - tez mialem takie skoki wagi.

Unknown - jesteś praktycznie od tygodnia na forum. Opanuj emocje, a autorowi zalecam wyrzucenie baterii z wagi, i obserwowanie zmian w lustrze. Lustro jest najlepszym wyznacznikiem sylwetki :-))

Unknown - jesteś praktycznie od tygodnia na forum. Opanuj emocje, a autorowi zalecam wyrzucenie baterii z wagi, i obserwowanie zmian w lustrze. Lustro jest najlepszym wyznacznikiem sylwetki :-)) No nie wiem, jak pisalem wczoraj w temacie Wolowiny23 - w lustrze nie widzialem po sobie zmian przez pierwsze 5-7kg. Gdyby nie waga i luźniejsze spodnie, [...]