wagi

Ale co na fotach? Nic specjalnego, 90 pare kilo wagi, troszkę mięska i big kałdun.

[...] - 47cm (mów mi Dorian%-) ) Pas - 92 Fotki będą na koniec jako porównanie. Ale nawet widać po wymiarach że jest co ciąć, szczególnie dół. Nie ustalam szczególnego celu czy wagi która mnie interesuje, po prostu chce zejść z otłuszczeniem, co mogło by też pomóc chociażby w podciąganiu. Waga nie ma dla mnie większego znaczenia, liczą się obwody i [...]

Fajne podejście, że wahaniami wagi się nie przejmujesz, a skoro efekty w lustrze są, to najważniejsze.

Trochę wyżej popatrz ;-) To na dole to jest jakiś zakres poza który według tej wagi nie powinienem wychodzić. Dziś mega lipny dzień, rozłożyło mnie przeziębienie i siedzę w domu. Wczoraj już się trochę kiepsko czułem, ale wziąłem trochę wit c i jakiś gripexów, miałem nadzieję, że przejdzie.

[...] byly juz w chinach**** wie ile lat temu. Różnie miedzy K-1 , MMA i boxem mozna powtażam jeszcze raz rozpatrywać pod względem rozbudowania danej dyscypliny i kasy nic wiecej bo to 3 odmienne rzeczy. A Sapp na 3 miejscu wagi ciezkiej heeheheh PPPPPP Ale ja juz sie tu nie wypowiadam bo to temat bez sensu HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jesli ktos woli ogladac macanie 12 rundowe wagi 50 kg, rozstrzygniete na punkty. to spox:)

[...] najbardziej oddaje istote czolowki boksu zawodowego. a z cro copem uwazam ze poradzilby sobie Tiger, rozmontowalby swoim lewym prostym na czesci,nie trzeba od razu mistrzow wagi ciezkiej. a najlepiej wlasnie to odzwierciedla co napisales ze sapp o szybkosci i kondycji sumoki stwarza takie klopoty mistrzom K1. Dlatego dla mnie to farsa dla [...]

[...] którzy swą wiedze o boksie opierają jedynie na dwóch walkach Gołoty czy Michalczewskiego. Zresztą to czysto akademicka dyskusja, żaden z topwych bokserów wagi ciężkiej nie będzie walczył w K1 za kilkaset tys dolarów, gdy w boksie ma kilka razy więcej. Tak samo jak żaden z czołówki zawodników K1, nie wystąpi w ringu bokserskim [...]

[...] świetności, teraz stracił wiele z szybkości, dynamiki, kondycji, głodu zwycięstwa. Pozostał zabójczy cios. - Uważam, że w tej chwili Tyson nie ma wielkich szans zdobyć Mistrzostwa świata liczącej się federacji pomimo całego ubustwa obecnej wagi ciężkiej. - Szacuje się, że Tyson na boksie zarobił około 200 milionów $ i ciągle tonie w długach.

witam! czy jezeli zdarza sie taka sytuacja, ze nie mozemy zjesc czegos juz przez 3h a normalny posilek uda nam sie zrobic i zjesc za 1,5h czyli defacto prawie 5h bez jedzenia nie lepiej wstapic do chinczyka na gotowany ryz z jakims miesem? Obecnie jestem na redukcji, ale pytanie odnosi sie rowniez do masy czy okresu wzglednego utrzymywania wagi.

[...] mógłbyś mi polecić jakieś białko do uzupełnienia diety w okresie treningowym? Zastanawiam się nad Vitalmax CFM Whey Protein Isolate 90 lub tym 82... najlepiej żeby było w saszetkach. Do smaku nie przywiązuje wagi, ważne żeby się dobrze rozpuszczało. Wiem że to nieodpowiedni dział, ale mimo to wole spróbować choć napisać - kto pyta nie błądzi :)

Pytanko. Jaki wzrost wagi a tydzień jest w miarę zdrowy, tzn. nie świadczy o nadmiernym zatłuszczaniu się. Gdzieś tutaj na forum czytałem że max 1kg. Zdaję sobie sprawę że to bardzo indywidualne, ale chyba można uśrednić ;]

[...] wypiłem na mieście piwo + zjadłem cholernie ostrą pizze. Wszystko to zamiast 1 posiłku. Dziś rano obudziłem się spragniony, niemal jak na kacu ;] A na wadze 64.3. Czy ten niemal kg wagi, to woda zeszła? Sumaryczna kaloryczność posiłków wczoraj raczej była wyższa niż zakłada dieta. (3200kcal) Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-11-25 09:11:14

Rush Comes, Dzięki za odpowiedź ;) Na razie w 5 dni poszedł kilogram do przodu (uwzględniając wahania wagi z powodu wody). Dieta już raz była poprawiana. Pytanie tylko - czy mogę podjadać - czy trzymać się rygoru?

zpamoniałes wagi napisać a czy prawidłowe możemy snuć domysły póki sam nie sprawdzisz nie dowiesz się zmniejsz tł do 1,5

[...] czas miedzy posilkami wynosi okolo 4 h 30 minut bo okolo 40minut jazdy 20 na podgrzanie , czy jesli zjem banana od razu po graniu bedzie dobrze? czy cos innego powininem ta wrzucic np wiecej bialka w postaci wpc? 4mam oponke mimo nie przesadzonej wagi(180cm 78kg) czu przy diecie na mase moge rozwijac muskulature i zaraazem gubic cm w pasie??

witam . takie drobne pytanko :) bo mam teraz mały dylemat tak patrząc na to co piszecie . mam 193 .90 kg wagi moja dieta ok ok . przytylem z 69 na 85 w 9 miesiecy . ostatnie 5 kg opornie szło . dobiłem do 90 głownia dzieki temu ze jestem na cyklu z oxanavarem czyli troche mnie podlał wodą ale mam pytanie czy dobre wartosci stosuje w diecie [...]

Ile % mięsa zostaje z ćwiarki kurczaka? Tzn. kupuje ćwiartke z biedzie, waży ok 350gramów, sciagam z niej skóre i wyrzucam kości, to ile mniej więcej zostaje mi mięsa? nie mam wagi, ale moze ktos ma i mógły to wyliczyć ile % jedenj cwiartki stanowi samo mięcho.

czyli mozna jechac, tak? i jeszcze jedno. wiadomo, ze masa nie idzie bez zwiekszenia obciazen czyli jak traktowac w takim przypadku zwieksenie wagi ciala?

kaloryczność jest podana dla miesa jednak kośc musisz odliczyć od wagi