zastoju jako takiego nie ma faktycznie na enanie. Nawet jeżeli waga nie roścnie ale metka pozwala na wzrost wagi, enan go utrzymuje. Mi waga rośnie po metce na enanie się utrzymuje gdy dochodzę do wniosku że należy dorzucić na siebie jeszcze kilka kilo walę ponownie metę itd. Meta ciągnie wodę jak gąbka, po miesiącu od zakończenia brania metki [...]
Piwo cieszy się raczej złą sławą, obarcza się go m.in. odpowiedzialnością za tycie. - Nic bardziej mylącego - twierdzi dr Jastrzębski. - Przyrost wagi to raczej efekt golonek, kiełbasek czy chipsów zjadanych przy okazji picia piwa - dodaje naukowiec. - Z naszych badań wynika, że piwo nie tuczy, lecz odchudza. Choć trzeba uczciwie powiedzieć, że [...]
[...] Ladies Corner - odc. 12 Jaką mistrzynią UFC będzie Carla Esparza? Carla Esparza na zawsze wpisała się w historię kobiecego MMA jako pierwsza mistrzyni wagi słomkowej UFC. Esparza (10-2 MMA, 1-0 UFC), wygrała pas pokonując w trzeciej rundzie przez poddanie Rose Namajunas (2-2 MMA, 0-1 UFC). Walka ta stanowiła ukoronowanie [...]
tak, i jestem w trakcie wracania do normalnego bilansu, z tymże mam wachania wagi(których nie miałem jak byłem na redukcji, ale przed redukcją to norma była) przy czym nie wracam do złych nawyków typu jedzenie wieczorem, jak już tyle się wymęczyłem żeby się do tego przyzwyczaić do nie ma sensu tego marnować:D no ale dalej nie wiem co z tym [...]
Spadki siły = tracisz mięśnie -> podnieś Kcal. Odejmij 500kcal od zera, więcej nie potrzebujesz bo jest duże ryzyko, że będziesz palić mięśnie. Utrata wagi nie przebiega liniowo. Wahania to norma, lepiej wyciągać średnią wagi z 7-10 dni i porównywać. Chyba, że masz duży BF to możesz dać ciut więcej niż 500... Zmieniony przez - najdus w dniu [...]
[...] ta jest :) Luknelam sobie na Twoj profil i jestem pod wrazeniem. BMI masz niecale 18,5 wiec masz niedowage i ty masz jeszcze sile cwiczyc ?? Ja probowalam zejsc dieta do wagi 57 kg ale po dosyc dlugich hustawkach wagi bo ja potrafie chudnac 11 kg w ciagu 3 miesiecy, zeby w ciagu nastepnych je odzyskiwac, teraz zatrzymalam sie w polowie walki [...]
[...] BMI dla kobiet miesci się w przedziale 18-23 wiec wszystko z Monia jest OK co tez Monia potwierdza. . Ile teraz spozywasz? 11 kg w 3 miesiace to ladna i rozsadna utrata wagi. Jeżeli powrocilas do wagi poprzedniej bardzo szybko to chyba oznacza to, ze Twoje nawyki zywieniowe sa zle. Nie ma czegos takiego, ze organiz się upomni. Przeciez sam [...]
[...] wpływ na kości. Chociaż niskie spożycie białka powoduje mniejsze wydalanie wapnia, powoduje także obniżenie absorpcji w jelitach.Czystym efektem jest obniżanie równowagi wapniowej względem obniżania spożycia białka. MIT CZWARTY CHOROBY SERCA Nie tylko naukowa literatura nie potwierdza tezy ,że wysoka ilość białka może mieć negatywny [...]
Oblicz swoje zapotrzebowanie uwzględniając aktywność i odejmij od tej wartości 300-400kcal i po prostu obserwuj swój organizm. Ogólnie przyjęło się, że taki zdrowy spadek wagi w skali tygodnia to 0.5-1% masy ciała. Naturalnie są od tego odstępstwa jak np. wahania wody w organizmie, ale zdecydowanie powinieneś unikać tak gwałtownych spadków wagi [...]
[...] Po przyjsciu do domu czekala mnie bardzo mila niespodzianka- aparacik juz do mnie doszedl. Przedstawiam w koncu fotki zestawu. Jak wam sie podoba? Poza tym obiecana fota wagi (po pierwszym tygodniu TESTu zrobiona jakies 1,5h temu), po tym jak na nia wszedlem, a nastepnie zszedlem zeby zdjecie bylo lepiej widoczne, jak juz mnie zwazyla. [...]
[...] zdjecia do tematu. Lypnik Ciesze sie, ze wpadles. Co do efektow, to o sile jeszcze nic nie pisze, regenracji narazie nie odczuwam, a wynik masowy mozna ocenic na fotce wagi. saib__ Dzieki, przyloze sie. Co do fotek, to przeczytam jeszcze raz jutro, bo zmeczony jestem i nie wiem ocb. "Profi Whey Massa (smak) i Gainbolica (proporcja [...]
[...] do jak sie sparuje z chlopami z roznym kategorii (chociaz pamietam, ze sparingi z Rafalem Simonidesem pomimo, ze wazy okolo 60kgnie byly wcale lzejsze od tych, gdzie roznica wagi byla na moja nie kozysc nawet w okolicach 20-30kg, ale to juz inna beczka ). KingCold Ano fajnie, czasem kogos trafic. Ale z tym zazwyczaj problemow nie bylo, sie [...]
[...] na ich wykorzystanie. Jednak jesli ich zjesc za duzo to i tak moga zamienic sie w T. Przyklad "A<>B" jest B. OGOLNYM przedstawieniem zasady zmian wagi czlowieka. Ma powiedziec, ze chocbys jadl same "dobre kalorie", ale bedzie ich mniej, niz wynosi zapotrzebowanie - NIE UROSNIESZ i nie wazne, ze jesz tony [...]
Mam kolegę który 2 m-ce temu z podobnek wagi 149 kg w miesiac czasu zszedł na 116. Dieta z udziałem dietetyka i klubu xxx z trenerami itp. Na dzien dzisiejszy czuje się gorzej niz z wagą 149. Wysiadły mu nerki, coś tam jeszcze jest nie tak. Miałem takie same załozenia jak ty czy on jeszcze 2tyg temu. Na dzien dzisiejszy zmieniłem zupełnie pogląd [...]
[...] gdzieś czytałem że więcej niż 2,5 niema sensu bo zostanie wydalone że zostanie przyswojone te 2,5g - jakieś badania gdzieś były nawet z tym nawet. Redukcje mam ciągnąć do wagi 75-76 lub do momentu płaskiego brzucha lub pozbycia się zaległego fatu. Czyli czasowo gdzieś do listopada. Czyli 2672kcal i 2,5g białko 0,9 tłuszcz a reszta węgle ? W [...]
[...] to nie bądź muskules, bo zostaniesz chłop jak dąb a jajka jak żołędzie. Ciekawe co za patafian doradził ci teścia. Twoja historia była na mojej siłowni. Koleś 180/86kg wagi, fat ale 36cm w łapie było zabrał się za sterydy. Wymiary poszły w górę... 4 tyg do wagi 105kg. Brzuch wielki jak przeciętny tir. Jest miesiąc po a teraz nie wali [...]
[...] Bellator 251 w listopadzie odnosząc trzecie zwycięstwo z rzędu. Ponizej aktualna karta walk gali Bellator 258: Bellator 258: Archuleta vs. Pettis Karta główna Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Juan Archuleta (c) vs. Sergio Pettis Ćwierćfinał turnieju grand prix wagi półciężkiej 205 lbs.: Anthony Johnson vs. Yoel Romero 135 lbs.: James [...]
https://i.imgur.com/cjdk5Gx.jpg Bellator Zdaniem Michaela Page’a, Douglas Lima unika rewanżu. Mistrz odpowiada Michael Page uważa, że mistrz wagi półśredniej Bellatora Douglas Lima unika rewanżu z nim. Jest odpowiedź Limy, który radzi Page’owi wzięcie się do pracy. Page powróci do klatki na gali Bellator 258, gdzie zmierzy się z Derekiem [...]
[...] w 90 sekundzie drugiej rundy jednym potężnym prawym i ciosem młotkowym w co-main evencie gali Bellator 258. Tym samym Johnson zdobył bilet do półfinału turnieju grand prix wagi półciężkiej, gdzie zmierzy się z obecnym mistrzem Vadimem Nemkovem. Jednak po walce, na konferencji prasowej Johnson miał jedną myśl, którą powtarzał: uważał, że jego [...]
[...] Szef Bellatora Scott Coker nie wyklucza walki o pas dla Michaela Page’a Po gali Bellator 258, Scott Coker uważa, że zwycięski Michael Page może wrócić do rywalizacji o tytuł wagi półśredniej. Michael Page (19-1 MMA, 15-1 BMMA) dodał do swojego rekordu kolejny highlight, kiedy w piątek połamał nos Dereka Andersona, zadając mu tak duże obrażenia, [...]
Cykl bez weglowodanow
