wagi

No również widze po najszerszym poprawe ogólnie się poprawiłem Pielęgniarka w szkole mimo, że jest raz w tyg. mianowicie w środe to i tak jej nie było dzisiaj . Ale z wagi u kolegi wyszło że waże 80kilo czyli wychodzi na to, że +4kilo. Pitt, śniadanko mam różne zawsze jest to owsianka z rodzynkami + twaróg tylko źródła tłuszczu zmieniam Chwile [...]

|-) jak ja te wagi lubię %-)

|-) jak ja te wagi lubię %-) ;-D Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45797208d8a5432698d2538e25370940.png

ladnie, po za znaczna utrata wagi , zmiana postawy, inaczej sie 'nosisz' mimo ze stoisz ....no to ....zagrzewam do dlaszego boju8-)8-) a gdzie masz tabelke z wymiarami @-|?

[...] odetchnę i tatarem dopchnę. |-) Trening jutro z rana będzie choćby cały świat miał do mnie milion spraw. I apteka też, bo cynk i selen wyszedł, a ratować się dalej trzeba. Miałam dziś pacjentkę - 10 lat, 80 kg wagi - ech.... i milion tłumaczeń mamy, że nic się nie da zrobić...;-] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/333f00339ab34d9aaa9ba6aa33334a9d.png

"Miałam dziś pacjentkę - 10 lat, 80 kg wagi - ech.... i milion tłumaczeń mamy, że nic się nie da zrobić..." niemoc jest porażająca, zawsze na amerykańskich filmach o grubasach mnie to dobija , ten wyraz przerażenia twarzy, te łzy w oczach i smutek zapijany colą light do zestawu Mc Donald@-)

Leah, no!8-) A jak mnie cieszy, że się dopytują: ćwiczyłaś? będziesz dziś ćwiczyć? A trening??? Widać przykład działa. /-)_ Małe podsumowanie - waga nieznana (3 wagi w domu, 2 nie działają, jedna waży z dokładnością do 3 kg). Spektakularnych efektów nie ma, ale pomalutku klepsydra coraz bardziej wyraźna: mniej w pępku talii i pod biustem i więcej [...]

[...] 74 kg. Ile z tego masz masy miesniowej a ile tkanki tluszczowej? 2. Zeby wyciac sie do tego stopnia co twoj wzor na zdjeciu najpierw zadbaj o wzrost masy miesniowej, pozniej wycinka. Jezeli np masz 74 kg wagi z czego np 10% to tluszcz to pomysl ze nawet jak ci cos masy przyrosnie to wycinka do okolo 60 paru kg masy miesniowej to troche malo.

[...] gdzieś Marta chyba "krzyczała", żeby nie wpisywać wymiarów, dopiero na koniec, ale jako, że do mnie i tak prawie nikt nie zagląda, to mogę wrzucić %-) waga: 96.9 (-1,6 kg) talia: 97 (-0,5) pępek: 112.5 (+0,5) biodra: 114 (-1) udo: 66.5 (-1,5) - zdziwko :-? łydka: 42.5 reszta bez zmian :-) Udo mnie zaciekawiło i w końcu jakiś spadek wagi :-)

[...] 87cm / 86cm / 85cm Udo (najszersze miejsce): 62,4cm / 62,3 / 62cm / 61,5cm Łydka: 41,1cm / 41cm / 40,8cm / 41cm Można powiedzieć, że w 3 tygodnie spadło 2cm z pasa i 1kg wagi.. lipa w uj, a czasu coraz mniej co trochę niepokoi. Ucinam 200kcal z tłuszczy W pierwszym posiłku -20 orzechów włoskich W ostatnim -10 oliwy I dodałem w ostatni 10g [...]

[...] Środa - Aero 35 minut stacjonarny Czwartek - Grzbiet, tricepsy Piątek - Barki, brzuch Sobota - Bear Complex Niedziela - Przeważnie jazda rowerkiem w terenie +20km To zaliczam do aero :-) 5 minut do stacjonarki tygodniowo dorzucam i dietkę koryguję, teraz zobaczymy co będzie w niedziele bo ostatnio po 3 tyg stania wagi trochę spadło.

[...] jak to będzie za tydzień i wprowadzę zmiany. Ten spadek raczej przez chorobę, człowiek budzi się po nocach cały mokry, mało piję teraz herbata z cytryną może z 2,5l - 3l.. Najlepiej jak najmniej spadków wagi a jak najwięcej z pasa leciało./-) Nosz krva nie da się jeść tak gardło boli:-| Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-05-26 21:31:30

[...] 35x15 / 35x15 / 35x15 Komentarz- Wszystko bardzo dobrze, szkoda tylko tego 28,5x3 bo myślałem, że pójdzie.. ale ważąc 86kg na poprzedniej masie pocisnąłem 29x3 a jest -10kg wagi;-) Wyciskanie skos- Jak wyżej, bardzo dobrze, ciężkie regresy, ostatni z chwilowym odpoczynkiem 14 i zaraz 2 jeszcze. Za tydzień powtórzę ciężar zobaczymy co to będzie. [...]

Waga 83,8kg -> 82,3kg Pas 87cm -> 87cm Talia XX -> 80cm Odejmuję 100kcal ten spadek wagi to...

[...] m/km na średnim pulsie 140bpm. Sobota rower 37km w 2h 24min. na pulsie średno 125bpm. Jutro w planie 20km bieg. Dieta ciągle od 2200- 2700 kalorii mimo tego dziś rano spadek wagi o 0,5 kg czyli 48,5 kg w pasie 63cm. Yees!!! I o to chodzi!!! A power coraz lepszy!! Może jeszcze ten maraton zrelizuję kiedyś, póki co mam 2 półmaratony na jesień. [...]

[...] czekać 3 godziny albo wypić tylko kakao kawe ze śmietanką. Wtedy brzuch nie doskwiera a energia trochę lepsza. Wczoraj w niedzielę wytrzymałam ten IF odnotowałam spadek wagi na 47,8 kg dziś 47,6 kg. Trening zrobiłam taki mieszany ale wypadło w oknie żywieniowym rower po lesie 16km potem od razu bieg szybki na 3,5 km i powrót rower 7km. I od [...]

wow w pompkach to niedługo bedziesz dawał obciążenie wieksze od wagi ciała%-)

znaczy odzyskałem może z 0,5kg %-) naszczęście obwody już prawie takie jak wcześniej ,ale wagi i cm unikam jak tylko mogę

chyba wróciłem już do wagi sprzed spadków :D dzięki Ties };-) no tutaj trzeba masy :D

znaczy odkąd ćwiczę ,to nie wiem ,bo nie znam wagi teraz :d ale coś ok 8-10kg na plus ,z tym ,że to chyba mięśnie ,bo fatu mam bardzo mało :P